Kai statymai yra aukšti, nesunku leisti savo nervams susivokti. Argi nėra keista, kad iš niekur atrodo, kad tavo taškas, kurį repetuoji dienas, staiga ištrinamas iš tavo atminties? Ar dėl kokių nors priežasčių jūs tiesiog negalite išplėšti tos žudikų linijos, kurią paruošėte derybų metu?
Nesvarbu, kiek praktikos atliksite, atlikimas nervus sulaikančiose situacijose gali būti nenuspėjamas - galų gale, šių įvykių retenybė daro juos labiau bauginančius, nei turėtų būti.
Bet jūs neturite leisti, kad aukšto slėgio akimirkos rimtai išnaudotų jums geriausią. Apibendrinome keletą puikių patarimų, kurie padės jums išlikti ramiems, išlikti nuoširdiems ir veikti geriausiai, net ir turint tą papildomą nervinio susijaudinimo dozę.
-
Prieš išspręsdami problemą, pirmiausia išsiaiškinkite, kodėl mes užspringome slėgiu. („Lifehacker“)
-
2014 m. Sočio olimpinės dailiosios čiuožėjos dalijasi, kaip jos susiduria su (tikrai dideliu) spaudimu. („NY Times“)
-
Bijote įsitempti per didelę kalbą? Čia yra keletas lengvų pataisų, padėsiančių susikaupti. („Huffington Post“)
-
Paimkite iš West Point kariūnų, kaip jie puikiai mokosi vadovaudami kariuomenėje. (frrl)
-
Jūs žinote, kad praktika sumažina nerimą dėl atlikimo, tačiau iš tikrųjų tai veikia. (Verslininkas)
-
Čia yra keletas kitų žvaigždžių patarimų, kaip išlaikyti jūsų savijautą visada, kai jums to reikia. („LinkedIn“)
-
Išbandykite šį nepaprastą būdą, kaip priversti smegenis mažiau galvoti. (Atlanto vandenynas)
-
Elitinis golfo treneris dalijasi patarimais, kaip pajusti svarbiausius spaudimo momentus. (Ryanas Estis)
- 4 būdai, kaip atlikti efektyvumo peržiūros nerimą
- Ar jūs susiduriate su stresu neteisingai?
- Panikos jausmas: kaip jaustis ramiai, kai esi nepaprastai stresas
