Ten ji vėl. Ta netikra šypsena. Tas erzinantis juokas.
Atrodo, kad visi mano, kad ji yra antroji Šerylės Sandberg atėjimo diena, tačiau ji nervinasi ant tavo nervų tarsi šakutė, tempianti žemyn sausą lentą.
Negalite tiksliai įkišti piršto į kodėl , bet tavo žarna tau sako: „Nepasitikėk ja“.
Jei galėtumėte, tiesiog išvengtumėte šio konkretaus kolegos. Problema ta, kad jūs turite su ja dirbti kiekvieną dieną.
Tai yra pakankamai blogai, kad kažkam nepatinka, kad jūs turite pamatyti penkias (ar daugiau) dienas per savaitę. Dar blogiau, kai atrodo, kad niekas kitas jo ar jos ypač netrukdo. Tai tik tu.
Kaip psichologas ir gyvenimo treneris, biure girdžiu daug nusivylimų apie „tą vieną žmogų“, kuris jaučiasi tarsi dygliuotas erškėtis, sugadinantis jūsų darbo vietą. Štai mano reikalas, kaip elgtis su bendradarbiu, kurio jūs (ugh!) Tiesiog negalite pakęsti.
Atminkite, kad gerai, kad kažkas nepatinka
Gandai! Tikrai? Taip. Nemažai žmonių jaučia intensyvią kaltę dėl to, kad nepatinka ar nepagalvoja neigiamų minčių apie tam tikrą žmogų. Bet iš tikrųjų visiškai tinka nemėgti kažkieno asmenybės. Tai ne kas kita, kaip nepatikti tam tikri marškiniai drabužių parduotuvėje, tam tikras aromatas ar tam tikras meniu punktas.
Jūs esate žmogus, ir visi žmonės yra sujungti su individualiais patinkančiais ir nemėgstamais dalykais. Gerai, kad turite tam tikras nuostatas, kaip ir jūsų nepaprastai erzinantis kolega turi savo pasirinkimus.
Atminkite, kad jausmas ir jo jausmas yra du labai skirtingi dalykai
Asmeniškai nemėgstu kažko ar kažkieno ir galvoju sau: „Ne, ne, ačiū!“ Nėra problema. Problema kyla, jei elgiatės pagal savo jausmus išoriškai, žalingai. Pvz., Mesti raudonus dažus ant marškinių, kurių visiškai negalite stovėti parduotuvėje. Arba elgiasi su bendradarbiu grubiai ir netinkamai.
Dalis emocinio poelgio kartu yra galimybė jaustis tam tikru būdu, nereikalaujant to jausmo.
Atminkite, kad pasityčiojimas kenkia tik vieno asmens reputacijai: tavo
Gali jaustis taip viliojančiai, kad chitchatai aplink patarliaujantį vandens aušintuvą rodo, koks baisus yra tam tikras bendradarbis. Daugelis žmonių bando pasityčioti iš paskalų kaip būdą palaikyti ryšį su savo bendradarbiais, užsidirbdami juoko ir, jų manymu, pagarbos. Tačiau įsitraukimas į tokį elgesį tik verčia jus atrodyti kaip nejautrus patyčias.
Jei tikrai norite užmegzti ryšį, paklauskite žmonių apie jų dabartinius užkulisius (sveikos rūšies), aistras, mėgstamą muziką, slaptas svajones ir projektus - arba laikykitės paprasto pažintinio klausimo, pavyzdžiui, „ Kas iki šiol buvo geriausia jūsų ryto dalis? “
Kurkite reputaciją kaip pozityviausią, įkvepiantį asmenį biure, o ne skaniausiai.
Atminkite, kad kai kas nors spaudžia jūsų mygtukus, tam yra priežastis
Jei kažkas giliai tave klaidina, tokiu būdu, kurio negali įveikti, emocijos, kurias jauti, neišeina iš niekur. Tikėtina, kad šis žmogus jums primena ką nors kitą, kas jus anksčiau skaudino.
Gal bendradarbis, kuris verčia jus riešutais, nuolat jus pertraukia, kai kalbate, kaip ir jūsų mama įpratusi (ir vis dar daro!). O gal jūsų kolega tam tikru būdu elgiasi su jumis susitikimuose vienas prieš vieną, bet tada pasireiškia visiškai kitoks veidas ir elgesys grupiniams susitikimams, kai viršininkas stebi. Ir tai jums primena jūsų „tobulą“ vyresniąją seserį, kuri visada pelnė visų meilę ir pagyrimus, net jei ji buvo tokia nuovoki jums, kai abu buvote kartu.
Jei kas nors darbe jus erzina, o nusivylimo jausmas yra labai stiprus ir trunka daugiau nei 15 sekundžių, tai yra geras ženklas, kad kažkas suaktyvina iš jūsų praeities. Tai, kad kažkas nuo vaikystės dažnai (nors ir ne visada) yra susijęs su kokia nors situacija. Pabandykite sielą paieškoti ar laisvai rašyti, kad sužinotumėte, ar galite susieti taškus, šiek tiek geriau suprasti save ir galiausiai atleisti tam, kas jus anksčiau įskaudino, todėl jums nebereikia nešiotis pasipiktinimo naštos.
Atminkite, kad galite sąžiningai išreikšti save - nebūdami neprofesionalūs
Jei jūsų bendradarbis daro ką nors konkretaus, kas jus erzina, galite apie tai ir turėtumėte civilinį pokalbį. Idealiu atveju tai turėtų įvykti greičiau, o ne vėliau, prieš tai susprogdinant į ką nors nesuderinamą.
Pateikite prašymą konkrečiai, pagrįstai ir atsižvelgdami į tai. Pvz., Jei jūsų bendradarbis nuolat nesilaiko pažadų ar praleidžia terminus, tarkime: „Ei, aš žinau, kad jūs tikriausiai apsipylėte el. Laiškais. Aš taip pat. Bet kai jūs sakote, kad atsiųsite man savo projekto dalį iki 16.00 val., O jūs nepersekite, man sunku dirbti efektyviai ir judėti į priekį pagal tvarkaraštį. Ateityje, jei jaučiate, kad negalėsite kažko atsiųsti laiku, būčiau dėkingas už greitą galvos sukimąsi. Dėkoju."
Iš tikrųjų galima kalbėti apie problemą nesiimant kaltinamojo tono, grubumo ar kitokio neprofesionalaus elgesio. Padekite pagarbų bendravimą ir elgesį darbo vietoje, kurį norėtumėte pamatyti. Užuot aimanavę, pašnibždėję ar pasiginčiję, būkite tikrosios patirties švyturys - ir tai įkvėps visus aplinkinius taip pat pakilti.
Atminkite, kad visi tiesiog nori būti mylimi
DH Lawrence'as kartą rašė: „Kiekviename gyvame gyvenime yra meilės troškimas.“ Tai tiesa. Visi - jūs, jūsų viršininkas, mėgstamiausias bendradarbis ir mažiausiai mėgstamas bendradarbis - visi žmonės, kurie vienaip ar kitaip nori mylėti ir būti mylimi.
Mes visi stengiamės gauti meilę skirtingais būdais (kai kurie iš mūsų ne tokiais sveikais būdais!). Dirginantis jūsų bendradarbio poreikis nuolat imti kreditą už viską ir būti dėmesio centru gali kilti iš gilaus asmeninio nesaugumo vietos. Kitaip tariant, jos meilės bakas gali pritrūkti, o išorinis pagyrimas ir dėmesys yra vienintelis būdas, kuriuo ji žino, kaip ją užpildyti.
Kiekvienoje situacijoje stenkitės išlikti užuojautos ir atsiminti, kad galiausiai mes visi tik stengiamės patenkinti savo emocinius poreikius geriausiai, kaip žinome.
Pirmyn. Darykite geriausius darbus, kuriuos galite. Gerai, kad kažkas nepatinka - ir gerai, jei kažkas tau nepatinka. Tai nepadaro nei blogo, nei neteisingo. Tiesiog skirtingi žmonės, turintys skirtingas nuostatas ir skirtingus įgūdžius bei atributus, kuriuos gali pasiūlyti pasauliui.
Nieko daugiau ir tikrai ne mažiau.
