Tau bloga diena. Baisi, siaubinga, nėra gera, labai bloga diena. Jūs nieko nepadarote, o jūsų savivertė ima reikštis.
Supratau. Aleksandras tai gauna.
Mes visi turime priežastis, dėl kurių darbe nesame produktyvūs. Daugelį jų mes kontroliuojame. Tačiau norėdamas geriau jaustis, nesakysiu, kad kalta, kad ataskaita nebuvo padaryta, ar praleidote tą terminą arba kad jūsų klientas nekantriai laukia jūsų, kad atsiųstų jums el. Laišką. Kaltini dėl aplinkybių, savo biuro, paties gyvenimo.
Tiesą sakant, galiu įvardyti keletą priežasčių, kodėl šiandien nesate produktyvus ir neturite nieko bendra su jumis. Taigi esate laukiami. Tikiuosi, kad tai pavers dalykus perspektyva ir šiek tiek pavers jūsų dieną.
1. Apšvietimas
Įsivaizduokite savo mėgstamiausio policininko šou interviu kambarį. Šaltas, plikas, išskyrus vieną nepaprastą ryškumo spindulį iš vienos lemputės.
Skamba kaip jūsų biure esanti vibe? Aš manau, kad jūs tikriausiai esate toks produktyvus, kaip ir jūs tikėjotės, kad kažkas bus tardomas.
Mokslas palaiko mane šiuo klausimu. 2013 m. Ataskaitoje, kurią paskelbė „Performance of Work Center“ bendradarbiaudama su „Philips“, buvo nustatyta, kad dirbtinė šviesa gali paveikti našumą įvairiais būdais, pradedant nuo akių tempimo, galvos skausmo ir streso ir darant įtaką darbuotojo nuotaikoms - atsižvelgiant į tai, ar apšvietimo spalva yra „šilta“ (rausvai), „šalta“ (melsva) arba „dirbtinė“ (balta), tai yra.
Realiai, jūs negalite iškeisti lempučių į savo biurą ar eiti pas savo viršininką prašydami geresnio apšvietimo (nes jie greičiausiai to nesiruošia klausytis). Bet bent jau tai žinojimas gali įtakoti jūsų biuro darbo vietą, pavyzdžiui, prie lango ar gerai apšviestoje konferencijų salėje, arba, jei dirbate iš namų, tai, kaip apšviesite savo nuotolinį nustatymą.
2. Sienų spalva
Taip, aš tiesiog sakiau, kad spalva gali paveikti jūsų nuotaiką. Viename 2000-ųjų pradžioje atlikto tyrimo buvo nustatyta, kad darbuotojai, dirbantys raudonai nudažytuose biuruose, pastebėjo geresnes neigiamas nuotaikos savybes, palyginti su biure nudažytais mėlynai žaliais atspalviais. Gal laikas pasisakyti už dažų darbą?
3. Temperatūra
Gerai kalbama (ir juokaujama), kad biuro temperatūra palankiai veikia vyrus, todėl vasarą moterys užšąla. Bet mes visi faktiškai esame neveiklūs dėl mūsų įmonės termostato.
2015 m. Atliktas tyrimas „Darbo vietos produktyvumas ir individualus šiluminis pasitenkinimas“ atskleidė, kad kai esame labiau patenkinti šiluma (dar kitaip vadiname, kai mums labiau patinka kūno temperatūra), mes esame produktyvesni. Taigi, jei jūsų biure jums būna per šalta arba per karšta, gali pasirodyti, kad jūs desperatiškai bandote nukreipti „Goldilocks“ į savo kelią į daugiau motyvacijos.
4. Oras
Kalbant rimtai, nieko nėra prie stalo, kai reikia skųstis jūsų biuru. „ Harvard Business Review “ paskelbtame kontroliuojamos darbo vietos dalyvių tyrime nustatyta, kad prasta oro kokybė - atsižvelgiant į tai, kiek lauko oro jie vėdino, kiek chemikalų buvo sukoncentruota ore, ir anglies dioksido kiekį - gali sukelti blogesnį sprendimą - spektaklio kūrimas.
5. Orai
Ar dabar saulėta? Ar dangus yra toks beprotiškai gražus, o lauke taip nepaprastai viliojanti, kad duotum kairiąją ranką, kad galėtum praleisti darbą ir šėlsmą lauke?
Oras vaidina tavęs triuką, štai, kas vyksta. Remiantis 2012 m. Harvardo verslo mokyklos tyrimu, kuriame stebima vidutinio dydžio banko Tokijuje darbuotojų darbo etika per dvejus su puse metų, nustatyta, kad jūsų produktyvumas svyruoja priklausomai nuo tikrojo oro lauke ir suvokiamo oro (iš esmės, jei esate veikiami įvairių vaizdų, susijusių su oru).
Tyrėjai nustatė, kad „geriausi (greičiausiai ir tiksliausiai užduotį atlikę) dalyviai buvo lietaus dienos kontrolinės grupės dalyviai, kurie prieš atlikdami užduotį nematė nei tikros saulės, nei saulės nuotraukos … Saulėtų dienų fotografijų poveikis žymiai sumažino dalyvių, kurie į laboratoriją atėjo lietingomis dienomis, pasirodymą “, - apibendrina HBS tinklaraščio autorė Carmen Nobel.
(Pramogos faktas: vasaros laikas taip pat daro jus mažiau produktyvius, todėl galite prisiimti papildomą kaltinimą būtent tą dieną.)
6. Jūsų darbo draugai
Jums tikriausiai nereikia mokslinių įrodymų, kad pasakytumėte, jog jūsų bendradarbiai yra didžiulis produktyvumo žudikas, nuo blaškymo iki erzinančio iki tingus ir nepatikimas. Bet vis tiek aš tai pateiksiu už gerą priemonę.
Naujausi tyrimai nustatė, kad nors ir labai daug „draugystės“ (draugystė) - draugystė su kolegomis, su kuriais bendraujate biure ir su kuriais artimai bendradarbiaujate - gali suteikti daug naudos, tačiau tai taip pat gali pakenkti jūsų pasirodymui dėl „emocinio išsekimo“.
„Jūs vienu metu vaidinate du vaidmenis: draugą ir kolegą. Draugai besąlygiškai palaiko vienas kitą, tačiau kolegos ne visada gali tai padaryti, ypač kai rizikuojama jų pačių reputacija. Gali nutekėti, kai reikia nuspręsti, kurį ir kada atlikti vaidmenį “, - aiškina„ New York Times “ autorė Melissa Dahl.
7. Sportas
Per daug įsitraukęs į savo fantazijos futbolo lygą ar smarkiai įsišaknijęs dėl savo sporto komandos turi savo blogąją pusę. Kronos darbo jėgos institutas nustatė, kad 45% darbuotojų nuo 18 iki 34 metų tikėjo, kad jie labiau nerimauja grįždami į darbą pirmadienį po „Super Bowl“. Kitame futbolo aistruolių tyrime nustatyta, kad neigiami komandos rezultatai perauga į prastus darbo rezultatus.
Matai, tu neklydai! Gyvenimas šiandien jus tik apsunkina.
Bet jei norite atimti šiek tiek savo produktyvumo kontrolės, nes taip, nepaisant visų šių veiksnių, jūs galite visiškai atsitraukti į savo vėžes, galite perskaityti šį straipsnį apie grįžimą iš neproduktyvios dienos arba vadovautis šiais patarimais. jūsų atvirą biurą padaryti šiek tiek pakenčiamesnį dirbti.
