Gerb. Mėlyną prijuostę,
Šiuo sausainių, pyragų ir kokteilių sezonu man reikia keleto idėjų, kaip gerai valgyti retą savaitės naktį be atostogų vakarėlio. Ką aš galiu padaryti taip, kad tai būtų sveika ir sveika, ir kuris jaučiasi kaip detoksas, bet tai vis tiek yra pakankamai nuoširdus šaltam orui?
Dėkoju!
- alkanas dėl kažko sveiko
Mielas alkanas
Jaučiame tave! Vakar per pietus netyčia suvalgėme šokoladą ir jis nebuvo toks įdomus, kaip atrodo (bent jau po fakto). Taigi prasminga, kad jūs ieškote puikių patiekalų, kad galėtumėte mėgautis kuo mažiau pertraukų tarp vieno slapuko vartojimo proceso ir kito. Čia yra mūsų skanios idėjos!
1. Ligūrijos varnalėša su pušies riešutais ir kvinoja
Tai yra toks vegetariškas patiekalas „in-a-dubenyje“, iš kurio gaminami sapnai. Ši vakarienė, kurioje gausu baltymų, pasižymi didele dalimi naudingų žalumynų, kuriuos nepaprastai maloniai gamina kreminė feta ir pikantiški skrudinti pušies riešutai. Kvinoja jus pilnai išlaikys iki vakarėlio laiko.
Gaukite receptą
2. Atšaldytas sezamo soba su anakardžiais
„Soba“ makaronai yra japoniški makaronai, gaminami iš grikių miltų. Nors JAV soba dažnai patiekiama karšta, Japonijoje makaronų dubenėlis dažniausiai patiekiamas šaltai su panardintu padažu. Padarėme jas gaivinančiomis salotomis su šviežiomis daržovėmis, keptomis, pagardintais riešutais, kad būtų pridėta tekstūros. Nes kartais gaivinimasis yra tik tai, ko reikia vakarienei.
Gaukite receptą
3. Vištienos užkandis su sutrupintomis bulvėmis
Norite šiek tiek liesų baltymų, bet nenorite tik paprastos ant grotelių keptos vištienos? Pabandykite padaryti pakelius. Šis prancūziškas gaminys apima mėsos minkštimą ir supjaustymą plonai, taip, kad ji paragautų dekadento, nesijausdama per sunki. Be to, patiekiama šalia keleto nuoširdžių bulvių, nėra taip, kad patiekiate šalto kalakutienos.
Gaukite receptą
4. „Bok Choy“ su skrudintu kokosu ir anakardžiais
Sveiki riebalai, tokie kaip kokoso riešutų ir anakardžių riebalai, yra puikus būdas išlaikyti pasitenkinimą net ir techniškai bandant detoksikuoti. Sujunkite šiuos du turtingus ingredientus su lengvesniais ryžiais ir žalumynais, o jūs ruošiatės priešpiečiams ar vakarienei, kurie yra gražūs ir skanūs - ir palieka daug vietos skrandžiui saldainiams.
