Ar jus nustebina, kad 64% žmonių skundžiasi negavę pakankamai miego? O kas, jei mes jums pasakytume, kad naudojant apšviestus elektroninius prietaisus (pvz., Telefoną ar televizorių) dramatiškai sumažėja jūsų miego kokybė ir kad 95% žmonių vis tiek naudojasi elektronika valandą prieš eidami miegoti?
Kai ilgalaikis miego trūkumas yra susijęs su nutukimo, diabeto ir daugybės kitų sveikatos problemų padidėjimu, atsisakyti savo prietaisų ir gauti daugiau zzzz yra svarbiau nei bet kada.
Perskaitykite žemiau pateiktą infografiką, kad sužinotumėte, kodėl nuolatinis elektronikos naudojimas neleidžia mums gauti kokybiško miego, kurio mums reikia, ir kelių dalykų, kuriuos šiandien galite padaryti, kad sugriautumėte įprotį.