Štai galingas Spiralizatorius.
Kas yra spiralizatorius, ko galbūt klausiate? Na, leiskite man pasakyti jums - tai pakeis jūsų požiūrį į vakarienę!
Tai patogus prietaisas, kuris imasi daržovių ir sukuria ilgas, į makaronus panašias gijas, kurias galite naudoti iš esmės bet kuriuose receptuose, kurie paprastai reikalauja spagečių ar papardelių ar kokių turite. Nesupraskite manęs neteisingai, aš tikrai esu paštetas, bet kartais man tiesiog reikia tos papildomos daržovių dozės ir vakare noriu kažko šiek tiek mažiau sunkaus.
Jūsų „Spiralizer“ bus su trimis skirtingais ašmenimis - smulkintuvo ašmenimis, sukuriančiomis plonesnes, į spagečius panašias sruogas; smulkintuvo ašmenis, skirtus storesnėms, į spagečius panašiems sruogoms; o tada tiesus peiliukas, sukuriantis juosteles primenančias gijas. vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kaip spiralizuoti cukiniją ir sukurti „zoodles“, tačiau nesustokite prie to - galite naudoti beveik bet ką! Spiralizuokite bulvę, kad susidarytų garbanotos „bulvytės“, kurias kepti orkaitėje su trupučiu alyvuogių aliejaus. Arba paimkite burokėlį, spiralizuokite ir mesti kartu su arugula, ožkos sūriu ir migdolais skaniems pietums. Yra tiek daug galimybių!
Norėdami pradėti jus, aš sukūriau tris paprastus „zoodle“ patiekalus, kurie puikiai tinka darbo savaitei. Jie turi minimalų ingredientų kiekį ir paruošimą, todėl vakarieniausite ant stalo bet kada. Laimingas zoodling!
1. Vištienos pesto zoodles
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/new-tool-that-will-transform-your-weeknight-dinner-standard.jpg />
<ul>
<li>3/4 svaro vištienos krūtinėlės</li>
<li>Druskos ir pipirų</li>
<li>1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus</li>
<li>2 vidutinio dydžio cukinijos, nuplautos</li>
<li>3/4 puodelio parduotuvėje nupirktas arba naminis pesto</li>
<li>Tarkuotas pecorino arba parmezano sūris</li>
<li>Smulkiai supjaustytas nedidelis saujelė šviežio baziliko</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Pesto dėka šis patiekalas yra toks skanus, o dar geriau, jei turite laiko jį pasigaminti nuo nulio. Aš gaminau špinatus, bazilikus, migdolus ir česnakus, o pabaigoje įdėjau į avokadą, kad jis būtų ypač kreminis.</p>
<p>Vištienos krūtinėlę supjaustykite mažais, kąsnio dydžio gabaliukais, pagardinkite druska ir pipirais. Įkaitinkite alyvuogių aliejų ant vidutinės ugnies, sudėkite vištieną ir kepkite keptuvėje, kol iškeps.</p>
<p>Kol vištiena kepa, paimkite dvi cukinijas ir riekeles kiekvieno gabalo. Smulkintuvo peiliuku sukurkite makaronus, tada sudėkite į keptuvę su vištiena, įmaišykite pesto ir viską suplakite, kad visiškai apsemtų. Toliau virkite dar maždaug 5 minutes, kad cukinijos šiek tiek pakeptų, tada patiekite su šviežiu tarkuotu sūriu ir supjaustytu baziliku ant viršaus.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Zoodles ir kotletai</h2>
<p align=)
</li>
<li>1 didelis geltonas svogūnas, susmulkintas</li>
<li>1-2 skiltelės česnako, sumaltos</li>
<li>1/2 šaukšto alyvuogių aliejaus</li>
<li>1 vidutinio stiklainio makaronų padažas</li>
<li>2 vidutinio dydžio cukinijos, nuplautos</li>
<li>Tarkuotas pecorino arba parmezano sūris</li>
<li>Smulkiai supjaustytas nedidelis saujelė šviežio baziliko</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Šis receptas yra labai lengvas, dėl nedidelės jūsų maisto prekių parduotuvės pagalbos. Jei neturite laiko pakepinti svogūno ir česnako, nesijaudinkite - be šio papildomo veiksmo jis vis tiek bus skanus!</p>
<p>Paimkite didelį puodą ir pakepinkite svogūną ir česnaką kartu su trupučiu alyvuogių aliejaus ant vidutinės ir silpnos ugnies. Įpilkite stiklainį su makaronų padažu ir kotletus ir virkite, kol perkais. Smulkintuvo peiliuku sukurkite makaronus, tada įpilkite į keptuvę su padažu ir kotletais ir viską suplakite. Leiskite viskam virti dar maždaug 5 minutes, kad cukinijos šiek tiek pakeptų, tada iškart patiekite su šviežiu tarkuotu sūriu ir supjaustytu baziliku ant viršaus.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-3"></a><h2>3. Dešros ir svogūnų papardelės stiliaus makaronai</h2>
<p align=)