Visi turi susidurti su perdegimu tam tikru momentu. Tarp ilgų valandų, reiklių klientų ir nesibaigiantio darbo krūvio galiausiai visa tai gali pasidaryti per daug sudėtinga. Ir šioje ekonomikoje nėra jokio atpildo: darbuotojai labiau nei bet kada praleidžia atostogas, bijodami, kad jei jų viršininkai sužinos, kad gali gyventi be jų dvi savaites, galbūt jie išgyvens ir be jų.
Bet jei esate ne pelno siekiantis darbuotojas, našta šiek tiek skiriasi. Be bauginančio krūvos darbų ant jūsų stalo, jūs susidursite su nuolatiniu žmonių srautu, kurių gyvenimas dažnai priklauso nuo jūsų ir jūsų organizacijos pagalbos. Ir, mano patirtimi, tai gali sukelti visiškai naują rūšies perdegimą.
Taigi, jei norite išlikti pelno nesiekiančio sektoriaus viršūnėje, jums reikės naujos strategijos, kaip kovoti su tokiu profesinio nuovargio jausmu. Čia pateikiamos dvi labiausiai paplitusios ne pelno siekiančios perdegimo priežastys ir keli būdai, kaip jas įveikti.
Perdegimo priežastis Nr. 1: šlifavimas niekada nesibaigia
Daugelyje pramonės šakų yra srautas ir srautas. Pavyzdžiui, buhalterinės apskaitos įmonės yra judriausios žiemą ir ankstyvą pavasarį - vasarą sukuria prastovą. Darbuotojai sugeba šiek tiek atsipalaiduoti, praleisti savo dienas šiek tiek lėčiau ir galbūt net panaudoti kokį nors brangų GTV.
Tačiau nėra prastovų, kai reikia aptarnauti skurstančiuosius ir kaupti lėšas, kad nepelno organizacija veiktų - tai nesibaigiantis poreikis reiškia nuolatinius terminus ir nuolatinį ekstremalių situacijų srautą. (Vėjaraupių protrūkis jūsų vasaros stovyklos programoje, būtiniausio finansuotojo atsisakymas ar net kažkas tokio bendro, kaip sugedęs spausdintuvas, gali sukelti didelių pasekmių, jei nesilaikote termino ir neturite pinigų apsvarstyti alternatyvų. ) Todėl aš mačiau, kad daugelis mano ne pelno siekiančių draugų patiria sunkų perdegimo atvejį.
Kaip susitarti
1. Suplanuokite poilsio laiką
Spectra, rašytoja ir aktyvistė, kas šešias savaites rekomenduoja tai, ką ji vadina „poilsio stotelėmis“. „Tiesa, aš esu darboholikė“, - rašo ji. „Jei neplanuoju ir neplanuoju rūpintis savimi iš anksto, tai niekada neįvyks; Aš tik eisiu ir eisiu tol, kol suduosiu “.
Pažvelkite į savo tvarkaraštį ir sužinokite, ar galite planuoti panašias poilsio stoteles, net jei tai nėra visa poilsio diena. Jei žinote savo didelių įvykių terminus ir datas iš anksto, suplanuokite pertraukas. Didelis pranešimas bus pateiktas ketvirtadienį? Nusileisk anksti penktadienį. Jei kiekvieno mėnesio paskutinė savaitė yra apimta komitetų posėdžių, numatykite kitos savaitės pusės dienos pertrauką.
2. Prioritetų nustatymas
Daugelyje ne pelno siekiančių darbuotojų darbuotojai skatinami su visais ir viskuo elgtis vienodai, įskaitant visas užduotis (skubias ar ne), nurodytas jų darbų sąrašuose. Taigi, greičiausiai, jūs turėsite dešimtis drungno finansavimo perspektyvų, neesminių programos pakeitimų ar savo laiko ir dėmesio ieškančių projektų.
Bet aš jums leisiu įslaptinti paslaptį: ne viską reikia padaryti nedelsiant ar net ne viską. Lėšų rinkimo šventės korektūros programos? Tai galima lengvai perkelti iš jūsų plokštės ir į interno darbų sąrašą. Organizuojate naujos ataskaitos, kuri galėtų pakeisti vyriausybės politiką, tyrimus? Dabar tai verta išnaudoti savo laiką. Susikoncentruokite į tai, kas iš tikrųjų svarbu, ir pamatysite, kad nuveikiate daug daugiau - geriau jausitės, kaip leidžiate savo laiką.
3. Skirkite laiko pagalvoti
Taip pat naudinga numatyti šiek tiek laiko kalendoriuje, kad galėtumėte dirbti be terminų. Nesvarbu, ar praleidžiate protų šturmą, galvojate apie įvairius paveikslėlius, ar skaitote apie savo sritį, geriau jausitės kiekvieną savaitę, kai nevaikščiosite biure kaip pamišėliai. Pavyzdžiui, aš kiekvieną mėnesį po pietų išjungiu kompiuterį ir pasineriu į daugybę (neprisijungę!) Pramonės naujienų. Tai ne tik leidžia man šiek tiek atsipalaiduoti, bet ir padeda man išlikti naujiems pokyčiams ne pelno pasaulyje.
Perdegimo priežastis Nr. 2: kitų žmonių gyvenimai populiarėja
Tikriausiai įsitraukėte į ne pelno siekiančią veiklą, nes tam tikru lygiu norėjote padėti kitiems. Nesvarbu, ar dirbate su žmonėmis tiesiogiai, ar esate „pridėtinės“ dalies (ty einate administravimo ar lėšų rinkimo poziciją), jūsų darbas turi įtakos visiems žmonėms, kuriems padeda jūsų organizacija.
Dėl to sunku nesijausti kaltu, kai norite ir norite atsipūsti. Galų gale, kam jūs teikiate pirmenybę sau, kai nuo jūsų priklauso tiek daug žmonių?
Štai spąstai, į kuriuos patenka daugelis mūsų. Kartais tai sustiprina net mūsų viršininkai, kolegos, draugai ir šeima. Pavyzdžiui, prieš kelerius metus išvykau į komandiruotę į savo organizacijos būstinę Pietų Afrikoje. Savo poilsio dieną aplankiau spalvingą paplūdimį ir paskelbiau jo nuotrauką „Facebook“. Nors bet kuris kitas įmonėje dirbantis jaunas profesionalas gali sulaukti komentarų, pavyzdžiui, „malonu, kad turėjote atsipūsti ir pamatyti žvilgsnius!“ Buvau nusiteikęs leisti atostogas, užuot padėjęs moksleiviams. Kas neišdegs dėl tų lūkesčių ir socialinio spaudimo?
Kaip susitarti
1. Suraskite bendruomenę
Atminkite, kad esate ne vienintelis ne pelno siekiantis darbuotojas, bandantis subalansuoti savo poreikius ir rūpinimąsi kitais. Tiesą sakant, man buvo be galo naudinga apsupti save žmonėmis, kurie gali būti susiję su mano situacija. Pabandykite suplanuoti vakarienę ar laimingą valandą su savo kolegomis arba suraskite ne pelno siekiančių darbuotojų grupę Meetup mieste. Net praleidę keletą minučių tokioje svetainėje kaip „Dirbdami ne pelno siekiančioje organizacijoje“, galite pasiginčyti ir pasijusti mažiau vieniši.
2. Sukurkite perteklių, kad galėtumėte iš tikrųjų atsijungti
Net kai atostogaujate ar atostogaujate, sunku visiškai atsiriboti, kai reikia nuveikti darbus ir padėti žmonėms. Tačiau atminkite, kad laisvalaikis nėra tiksliai pasibaigęs, jei jį praleidžiate tikrindami darbo el. Paštą.
Norėdami užtikrinti, kad darbas gali būti atliktas net ir tada, kai to nedarote, pradėkite nuolat žiūrėti į savo kolegas apie visus jūsų projektus - net išmokykite juos, kad perimtų juos už jus. Galbūt neturite padėjėjų baseino ar tempų, iš kurių reikia traukti, tačiau būtinai turi būti savanoris ar kažkas iš kito skyriaus, kuris bando įsitraukti į jūsų sritį ir norėtų galimybės sužinoti daugiau.
Kai įsitikinsite, kad visiškai neatsisakote žmonių, kuriems bandote padėti, jausitės daug mažiau kalti dėl pasitraukimo.
3. Sverto finansavimas
Jei pastebite, kad perdegimas yra visos organizacijos problema, apsvarstykite galimybę apie tai pasikalbėti su savo donorais. Yra daugybė fondų, kurie supranta šią problemą ir gali norėti užsidirbti pinigų už darbuotojo sveikatingumo programą - tai gali reikšti gydytojo vizitus biure, ergonominę analizę ar net grupinę jogą. Kaip premija, darbuotojų gerovė greičiausiai taps prioritetu, nes jei jūsų organizacija tam finansuoja, jūsų viršininkas užtikrins, kad pinigai nebus švaistomi.
Galiausiai dienos pabaigoje atsiminkite, kad esate tik vienas asmuo. Tik tu negali išgelbėti pasaulio. Jūs turite atlikti svarbų vaidmenį, tačiau tai tik vienas paveikslas iš didesnio paveikslo.
Taigi, turėtumėte jaustis gerai, kad skirsite šiek tiek laiko sau ir padarysite viską, ko reikia, kad taptumėte laimingu, produktyviu darbuotoju. Kai tai padarysite, mažiau išdegsite - ir tai ilgainiui padės visiems .
