Pusryčiai, pats svarbiausias dienos valgis, tiesa? Vis dėlto, kaip dažnai tu bėgioji, spėk susitvarkyti viską laiku ir išeiti pro duris ir galų gale suvalgyti ką nors liūdna - jei išvis ką? Taip aš irgi. Man daugiausiai dienų pasiseka, jei galiu pagriebti sūrį ar saują riešutų, kai bėgu aplink namus kaip maniakas.
Štai kodėl man patinka idėja supakuoti pusryčius į mūrinį indelį. Visą vakarą ar net sekmadienio popietę galite išvirti jogurto, vaisių, grūdų, riešutų, net avižinių dribsnių ar kiaušinių, ir galėsite lengvai, skaniai pusryčiauti kiekvieną savaitės dieną.
Štai vienas lengvas, sveikas išbandyti receptas ir dar šešios idėjos, kaip sukurti „in the a-stiklainį“, kurį iš tikrųjų norėsite valgyti. Masono stiklainiai laimėjimui!
Apelsinų ir mišrių uogų chia sėklų pudingas
</li>
<li>1/4 puodelio apelsinų sulčių (šviežiai spaustų, jei jaučiatės išgalvotas!)</li>
<li>1 šaukštelis medaus, agavos, klevų sirupo ar jūsų pasirinkto saldiklio</li>
<li>1 nedidelė sauja aviečių</li>
<li>1 nedidelė sauja mėlynių</li>
<li>4-5 braškės, susmulkintos</li>
<li>1 nedidelė sauja migdolų drožlių</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Sumaišykite chia sėklas, migdolų pieną ir saldiklį ir viską gerai suplakite į masono indelį. Įpilkite aviečių, mėlynių ir braškių, įmeskite į masonos indelį šiek tiek pasisukimo, o tada uždėkite šaldytuve su dangteliu, kad sėdėtumėte per naktį.</p>
<p>Chia sėklos gražiai sudygs ir šiek tiek sutirštės, sukurdamos šiek tiek keistą tekstūrą, kurią aš myliu. Tai dar geriau, kai ant viršaus pabarstysite papildomų vaisių ir supjaustytų migdolų!</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Daugiau pusryčių idėjų</h2>
<p align=)