Kiekvienas turi savo dalykų, kuriuos reikia padaryti, sąrašą. Ši nerimastinga užduotis, kurią pradėti tiesiog per sunku, per daug laiko ar pernelyg bauginanti. Tas dalykas, kuris paslaptingai pasislenka į kitą dieną - kiekvieną dieną.
Tai gali būti didžiulė protinė kova, norint įveikti tą darbą, kurio nenorite atlikti. Bet realybė yra, ji turi būti padaryta. Taigi, kaip jūs stumiate per?
Paprasta: jūs apgaudinėjate save galvodami, kad tai nėra taip jau blogai - naudodamiesi vienu iš šių keturių minčių žaidimų.
Proto žaidimas Nr. 1: Tai gali būti dar blogiau
Galiausiai gali atrodyti baisu, jei susidorosite su baiminguoju dalyku savo darbų sąraše, tačiau atminkite: Tai gali būti dar blogiau.
Tiesiog pagalvokite apie galimybes. Pvz., Galbūt turite paskambinti klientui, kad jis praneštų apie kai kuriuos jos sutarties pakeitimus - tai, dėl ko ji nesidžiaugs. Kas tai galėtų padaryti dar blogiau? Na, jūs turėtumėte pasakyti jai akis į akį, be užrašų priešais jus, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi.
Galbūt tai kažkas tokio paprasto, kad jūs turite skubėti, kad dienos pabaigoje galėtumėte parašyti ir įkelti tris tinklaraščio įrašus. Na, jūs galėtumėte turėti septynis tinklaraščio įrašus. Jūsų terminas gali būti valanda, o ne šešios valandos. Ir jūs galėtumėte sėdėti biurų pastate Floridoje be oro kondicionieriaus. Dabar tai būtų blogai.
Galvojimas apie blogiausius scenarijus suteikia perspektyvos dalykui, su kuriuo kovoji. Taip, užduotis gali būti sunki, nepatogi ar atima daug laiko, tačiau ji gali būti daug blogesnė.
Proto žaidimas Nr. 2: Kaip jūs valgote dramblį?
Kaip jūs tikriausiai jau žinote, atsakymas yra vienas kąsnis vienu metu. Žodžiu, tai gana nepatrauklus posakis, tačiau prasmė teisinga. Jei užsibrėžėte įvykdyti vieną milžinišką, visiems svarbų tikslą, galite lengvai priblokšti užduoties milžiniškumą. Bet kai vienu metu sutelkiate dėmesį tik į vieną nedidelį to tikslo gabalą, jis tampa daug realesniu tikslu.
Tai galite pritaikyti beveik bet kuriai užduočių, esančių jūsų darbų sąraše, užduotims. Užuot nusprendę rašyti, pavyzdžiui, šešių puslapių ataskaitą, žiūrėkite į ją kaip į dvi trijų puslapių ataskaitas ir sutelkite dėmesį tik į vieną dalį vienu metu.
Arba galbūt jums pavesta valdyti visą kliento sąskaitą - to, ko dar niekada nepadarėte. Apskritai tai gali būti bauginanti užduotis. Bet ženkite tai vieną žingsnį vienu metu. Pavyzdžiui, pirmiausia pasakykite, kad turite atlikti įvadinį telefono skambutį. Na, jūs per savo karjerą skambinote šimtais klientų telefono skambučių. Gabalėlis pyrago! Tuomet turite išspręsti sąskaitos išrašymo problemą. Jūs tai darėte ir anksčiau.
Staiga pakeitus savo mąstyseną, bendra užduotis neatrodo tokia didelė ar bauginanti.
Proto žaidimas Nr. 3: Laikas bėga
Viena iš sunkiausių užduočių sąraše esančių bauginančių užduočių dalių yra tiesiog darbo pradžia - ypač jei nenustatote nustatyto termino arba dabartinis terminas netrunka.
Taigi, priverskite save. Nustatykite laikmatį nurodytam laiko tarpui - aš paprastai einu nuo 30 minučių iki valandos - ir pasineriu. Įsipareigokite tą laiką dirbti tik su šia užduotimi. Tada galite sustoti.
Sukūrę tą įsivaizduojamą terminą ir žinodami, kad turite tik tam tikrą laiką su juo dirbti, galite priversti greičiau judėti ir padaryti kuo daugiau, kol laikmatis nesibaigs.
Pasibaigus šiam laikotarpiui, jūs galbūt neturėsite nepriekaištingo, pasiruošusio parodyti savo viršininkui darbo, tačiau turėsite ką nors - ir tai gali būti jūsų pastūmė, kurią reikia stumti į priekį ir atlikti užduotį.
„Proto žaidimas“ 4: Pažvelkite į tai, kaip toli jau nuėjote
Pagalvokite apie pirmąją savo dabartinio vaidmens dieną. Prisimeni, kaip nesi tikras? Kaip jūs nežinojote, nuo ko pradėti visą savo darbų sąrašą? Kaip paklausėte savo bendradarbių begalinių kartojimų: „Ar aš tai padariau teisingai?“ Ir „Ar galite man tai padėti?“
Ir dabar tie dalykai yra vėjas. Tu skrieji per tas užduotis be antrosios minties. Esate įsitikinę savo sugebėjimais.
Ši sunki užduotis jūsų darbų sąraše? Šiuo metu tai gali atrodyti neįveikiama kliūtis, tačiau tik per trumpą laiką greičiausiai į tai pažvelgsite iš visai kitos perspektyvos.
Galbūt jūs rengiate pristatymą, kurį vesite prieš visą savo įmonę. Šiuo metu jūs nesate puikus viešai kalbėdami, jūsų kūno kalba yra nedrąsus ir turite rimtų „PowerPoint“ problemų. Bet kai jūs peržengsite tai ir pradėsite daugiau prezentacijų, atsigręšite ir pamatysite, kiek toli nuėjote - o galinio vaizdo veidrodyje tai neatrodys kaip didelis dalykas.
Žvilgsnis į savo pažangą gali suteikti impulsą, kurį jums reikia atsiminti, kad anksčiau teko susidurti su tokiais išbandymais ir dar stipresnis buvo kitas. Ir jūs galite tai padaryti dar kartą.
Nesunku įsikibti į galvą ir įtikinti save, kad tiesiog negalite atlikti tos niūraus užduoties savo darbų sąraše. Bet jūs taip pat galite įlįsti į galvą, kad įtikintumėte, jog galite - ir kartais tai yra viskas, ko jums reikia norint atlikti darbą.
