Esu įsitikinęs, kad kiekvienas gali rasti penkias minutes per savo darbo dieną atsipūsti. (O per pertrauką aš paprastai turiu omenyje desertinę pertrauką - ar kas nors ledų?)
Bet kad ir kaip gražu tai skambėtų, mano gyvenime yra labai mažai žmonių, kurie sutiktų su manimi. Tiesą sakant, dauguma mano kolegų yra įsitikinę, kad padarius pertrauką, jie bus pašalinti nuo kitos dienos. Ir nors tyrimai sako kitaip, sunku juos atitraukti nuo darbo stalo.
Tai Beprotiska! Penkios minutės ne tik neapvaikščios jūsų dienos, bet ir padės judėti teisinga linkme. Aš tuo įsitikinusi, kad suapvalinau keturis mirksinčius ženklus, kad geriau jau pasivaikščioti dabar, nei bandyti atlikti bet kokį darbą.
1. Jūs nuolat blaškotės internete
Aš esu dėl to kaltas kaip bet kas kitas planetoje. Kadangi esu motyvuota būti produktyvi, tiesiog negaliu sau leisti pasiduoti trumpiems bėgiojančių šuniukų klipams ar mano mėgstamiems šefams, gaminantiems kepsnius, ar naujienoms. Man tai yra tik gyvenimo faktas ir geras ženklas, kad aš perėjau nuo „tik vieno dalyko tikrinimo“ iki visiško išsiblaškymo.
Taigi, nors ir aš esu dėl retkarčių virusinių vaizdo įrašų pertraukos, atsitraukite nuo savo stalo, jei pastebėsite, kad negalite nustoti spustelėti dalykų, visiškai nesusijusių su darbu. Gali būti, kad nėra tinkamo laiko panaudojimo keltis dabar, tačiau kelios minutės iš naujo nustatyti savo smegenis dar ne tuo, kas naujausia ir geriausia „YouTube“, padės aiškiau mąstyti apie savo darbų sąrašą.
2. Jūs nuolat trukdote bendradarbius
Daugelio darbo situacijų realybė yra tokia, kad žmonėms nesunku nugrimzti į jūsų stalą „greitam“ pokalbiui, kuris lengvai truktų tris valandas. Trumpame pokalbyje nėra nieko blogo, tačiau verta šiek tiek atsikvėpti, jei jūsų darbo vietoje staiga atsiranda žmonių, laukiančių „išsirinkti jūsų smegenis“.
Jei jaučiate kaltę prašydami kažko palaukti, pagalvokite apie visus kartus, kuriuos perėjote prie kažkieno stalo užduoti klausimą. Daugeliu atvejų jūs tikriausiai tai padarėte todėl, kad staiga įkvėpėte ar priminote, kad jums reikia tam tikros informacijos.
Šie pokalbiai paprastai vyksta pagal momentą. Taigi, nors jie gali būti svarbūs, jie taip pat beveik visada gali laukti.
(O jei grįšite prie savo stalo ir vis tiek jums reikia pagalbos kovojant su blaškymu, peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip tai padaryti, nebūdami žiauriais.)
3. Jūs visą popietę stebėjote tuščiu dokumentu
Nesvarbu, ar tai ataskaita, kurią bandote baigti, ar net paprastas el. Laiškas, kurį nervinate siųsti, kartais bauginanti kažko pildymo dalis yra jo pradžia . Ir nesvarbu, ar esate tikri dėl to, ką norite pasakyti, ne visada taip lengva priimti šias mintis ir jas užrašyti ant popieriaus.
Jei mirksinti linija jus gąsdina ant dokumento, nebijokite jo sumažinti iki minimumo ir eikite tuo trumpam. Šansai, kad pertrauka gali būti tik tai, ko jums reikia grįžti ir pradėti.
4. Jūs nuolat sakote sau, kad norite atsipūsti
Ei, aš suprantu, koks atsidavęs esi savo darbui. Tai pagirtina ir jūs neturėtumėte per daug įsitraukti į save norėdami būti patys geriausi. Bet tuo pačiu metu, jei gniaužiate kumštį ore dėl to, kad „negalite“ kurį laiką atsitraukti, greičiausiai jums reikia pertraukos.
Tai gali pasirodyti neproduktyvu, ypač jei esate kažko viduryje su skubiu terminu. Bet jei viskas, apie ką jūs galvojate, yra pertrauka, kurios jūs galite padaryti, jūsų pastangos atspindės šią mintį. Rimtai, jei jūs esate tik pusė šio projekto, jūsų projektas bus tik perpus geresnis, nei galėjo būti.
Paprastas sprendimas yra paimti užkandį, apjuosti juostelę aplink bloką ir grįžti prie visko, ką darote, su gaiviu protu.
Svarbu naudoti savo nuovoką, kai galvojate apie greitą kvėpavimą darbe. Jei turite dalykų, kuriuos reikia sumokėti per kitas kelias minutes, jums, aišku, geriau laukti, kol ši užduotis bus baigta, prieš jums pasitraukiant.
Bet jei pastebėjote ženklų, kad galėtumėte greitai pasivaikščioti po kvartalą, nebijokite tiesiog tai padaryti. Jūs ne tik duosite smegenims labai reikalingą kačių napį, bet ir pasirinksite sutraiškyti likusią dienos dalį.
