Sąvoka „varomas karjeros“ iš esmės tapo sąvokos „darboholikas“ sinonimu. Išgirdusi šiuos du mažus žodžius, dauguma žmonių mano, kad valgai, miegi ir kvėpuoji tik savo darbu. Jie neabejoja tuo, kad tai sudaro visą tavo gyvenimą. Atsiprašome brangios mamos ir tėčio, bet jums sunku rūpintis viskuo , kas patenka už keturių jūsų biuro sienų.
Dabar nesupraskite manęs neteisingai - nematau jokių problemų dėl to, kad esu ypač motyvuotas. Galų gale, darbas yra didžiulė jūsų kasdienio gyvenimo dalis, ir sunku rasti kaltės dėl to, kuris iš savo darbo gauna neįtikėtiną pasitenkinimo ir pasitenkinimo jausmą. Aš turiu galvoje, kad tai yra pagrindinis tikslas, ar ne?
Tačiau kai virstate raudonplaukiu, pabrėžė robotas, kuris pamiršta valgyti vakarienę tris dienas iš eilės, nes ji taip užsiima nuolat atnaujindama savo pašto dėžutę? Na, tada jūs turite visiškai naują problemų rinkinį.
Laimei, aš tvirtai tikiu tuo, kad gali būti vairuojamas, tačiau jis neaplenkia visų kitų tavo gyvenimo aspektų. Štai keletas taktikų, kurias įgyvendinau ir kurios padėjo man išlaikyti pusiausvyrą ir išvengti to raudonų akių roboto sindromo.
1. Nustatykite kitus prioritetus
Aš niekuo dėtas reikalas nuvykti ten, kur šiuo metu esu per savo karjerą, ir tas progresas nėra tai, ko ketinu leisti bet kada greitai nuslysti. Tačiau vieną naktį per ypač vėlyvą (ir per daug įprastą) darbo sesiją aš kažką supratau. Aš būčiau taip įsijautęs į priekį šiam vienam savo gyvenimo aspektui, kad pamirščiau visus kitus dalykus, kurie man buvo svarbūs. Laikas, praleistas prie kompiuterio, visada užėmė pirmą vietą.
„Na, tikrai ne mano darbas man rūpi“, - pagalvojau sau. Aš žinojau, kad jau nebūčiau galėjęs nukristi taip toli į triušio angą.
Taigi, aš pagriebiau užrašų knygelę ir rašiklį, atsisėdau prie savo virtuvės stalo ir užsirašiau kitus dalykus, kurie man buvo svarbūs. Mano sąraše buvo tokie dalykai kaip laikas, praleistas su šeima ir draugais, asmeninė sveikata ir darbas prie įvairių „pasidaryk pats“ projektų, kuriuos mano vyras ir aš nuolatos vykdome mūsų namuose.
Kartą, kai aš žiūrėjau į mane ant popieriaus lapo, tapo akivaizdu, kaip aš nekreipiau dėmesio į tuos kitus savo gyvenimo aspektus. Dar geriau? Dabar aš žinojau, kad noriu geriau paskirstyti laiką tarp šių dalykų, ir taip pat tiksliai žinojau, kur noriu skirti daugiau savo energijos ir dėmesio. Tai man padėjo nustoti taip įsisprausti į tą vienintelį galvosūkio gabalą ir privertė mane atsitraukti ir įsitraukti į visą vaizdą.
2. Suplanuokite prastovą
Aš esu iš tų žmonių, kurie gyvena ir miršta pagal jos planuotoją. Jei jis ten nurodytas, tą dieną viskas bus daroma, nesvarbu.
Taigi, aš nusprendžiau išnaudoti savo planuotojo apsėstumą savo naudai. Kaip? Pradėjau planuoti prastovą. Dabar, prieš išmesdamas akis ir nušveisdamas mane kaip klasikinę A tipo asmenybę, kuri negalėjo jums padėti, išgirskite mane. Pažadu, ši planavimo taktika veikia.
Tarkime, aš noriu sportuoti tris dienas per savaitę arba kiekvieną vakarą skirti valandą tam, kad pailsėčiau su savo vyru - nesvarbu, ar tai vedžioti šunį pasivaikščioti, ar vegėti priešais televizorių. Aš tiesiogine prasme užsirašau šią veiklą į savo planuoklį ir tada pagerbiu ją, kaip ir kitus susitikimus ar su darbu susijusius įsipareigojimus.
Tai verčia mane rimčiau skirti laiko asmeniniam gyvenimui. Tai, kas anksčiau blyškėjo, palyginti su mano karjera, dabar yra tame pačiame lygyje, net jei tai tik simbolinė.
3. Žinokite, kada laikas atsijungti
Mane sėdėjo priešais vyrą kabinete viename mėgstamiausių mūsų restoranų ir jis darė viską, kad užmegztų pokalbį. Aš? Buvau įsikibęs į savo telefoną. Po kelių minučių jis pagaliau buvo pakankamai beviltiškas, kad atkreiptų mano dėmesį, kad jis smogė pirštais į mano veidą. Kai jūsų vyras taiko tą pačią taktiką, kad šuo papeiktas? Na, jūs žinote, kad turite gerai ir sunkiai pažvelgti į kai kuriuos savo pasirinkimus.
Galėdavau ilgesniam laikui pyktis ir grumtis dėl to, kaip labai mėgstu technologijų patogumą. Tačiau iš tiesų palikti darbą yra žymiai sunkiau. Mes nuolat esame prisijungę ir jaučiame didžiulį spaudimą nedelsdami spręsti viską.
Būti lengvai pasiekiamiems ir palaikyti ryšį gali būti geras dalykas, bet ne tada, kai tai reiškia, kad visiškai nepaisoma jokio kito jūsų kasdienio gyvenimo aspekto (pvz., Jūsų vargšas vyras sėdi tiesiai priešais jus). Taigi, žinok save ir pripažink, kada laikas atsitraukti nuo ekrano ir atjungti.
Dabar? Stengiuosi ne vėliau kaip kiekvieną vakarą iki 20 val. Išsikratyti savo telefoną ir kompiuterį. Žinoma, tai reiškia, kad aš vis tiek dirbu vėliau, nei aš turėčiau daugiausiai dienų. Tačiau man vis dar svarbi karjera ir tai yra didelis patobulinimas, palyginti su tuo, kur buvau anksčiau. Maži žingsneliai.
4. Švęskite savo pergalę - net ir mažuosius
Tai lemia karjeros dalykas - greičiausiai susitelkiate ties vienu dideliu tikslu. Ar tai būtų paaukštinimas, didžiulio projekto užbaigimas, ar net svajonių darbas, prizą pamatėte.
Tačiau kai jūs taip pasijaučiate pasiekdami finišo liniją, pernelyg lengva leisti kitiems jūsų pasiekimams ir laimėjimams likti visiškai nepastebėtiems. Ir tai yra tikras būdas priversti save degti.
Įsitikinkite, kad skyrėte laiko švęsti savo pergales - net ir tas, kurios jums atrodo nereikšmingos. Turbūt tą paprastą „Kelias į kelią!“ Iš savo viršininko pusės, palyginti su sparčiai populiarėjančiu „Hallelujah choru“ ir fejerverkais, kuriuos tikrai patirsite, kai pagaliau pasieksite tą didelį tikslą. Tačiau jūsų sėkmę vis dar verta pripažinti.
Tavo karjeroje nėra nieko blogo. Iš tikrųjų dauguma pasakytų, kad tai geras dalykas. Nepaisant populiarių įsitikinimų, iš tikrųjų yra didelis skirtumas tarp to, kaip vairuoti ir leisti darbui visiškai pakeisti jūsų gyvenimą. Pateikite šiuos patarimus ir įsitikinkite, kad rasite tą laimingą terpę!
Ar turite kokių nors strategijų, kurias naudojate, kad netaptumėte robotu, kuriam skirtas darbas? Praneškite man apie tai „Twitter“!
