Tokie gali būti darbo dienos pietūs. Jie yra tokie brangūs, kokybė gali būti abejotina, o pusę laiko jūs einate keliose vietose šalia jūsų biuro - nuobodu! Tačiau pakavimas priešpiečiams gali užtrukti daug laiko, ypač kai jūs bėgote ruošdamiesi ryte.
Čia yra trys skanūs receptai, kuriuos galima pagaminti vakar vakare, todėl jie yra pasirengę patraukti jūsų kelią pro duris. Jūs galite kontroliuoti ingredientus, jie yra sveiki ir gerai subalansuoti, be to, visi šie receptai yra paruošiami labai greitai. Tai puikus derinys, padedantis jus supaprastinti darbo dieną.
1. Ne jūsų vidutinis Turkijos sumuštinis
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before.jpg />
<p>Aš žinau, kad apie kalakutienos sumuštinį nėra nieko, kas žemę sukrėstų. Bet aš spėju, kad štai ką jums pritrūksta nusipirkti perpus mažiau, nei išeinate priešpiečiams, o jūs galų gale turbūt „tiesiog gerai“. Ar aš teisus?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Na, o vos per keletą minučių paruošimo šis kalakutienos sumuštinis taps savaitės įdaru jūsų pietų kasdienybėje. Viskas, kaip padidinti skonį, atnaujinant tradicinius ingredientus su skanesnėmis versijomis, o po to pridedant staigmeną (obuolį!), Kuri šį sumuštinį pakelia į kitą lygį.</p>
<ul>
<li>2 griežinėliai daugiagrūdžių duonos (aš mėgstu Dave's Killer Duoną)</li>
<li>Česnakų majonezas arba aštrios garstyčios (arba abi!)</li>
<li>1 riekelė Havarti sūrio</li>
<li>1/2 obuolių, supjaustytų labai plonai</li>
<li>1 gabaliukas virtos lašinės</li>
<li>2 uncijos griežinėliais pjaustytos orkaitėje keptos kalakutienos krūtinėlės</li>
<li>1 sauja mišrių žalumynų</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Ar tikrai turiu pasakyti, kaip pasidaryti sumuštinį? Tikriausiai ne, bet štai jūs einate. Paimkite supjaustytą duoną ir paskleiskite majonezu ir garstyčiomis iš abiejų pusių. Pradėkite nuo sūrio sluoksniavimo ant vienos riekelės, tada obuolių, tada lašinių, tada kalakutienos ir užbaikite sumaišytais žalumynais. Ant viršaus uždėkite kitą duonos riekelę, perpjaukite per pusę ir apvyniokite kitai dienai. Tai ypač yummy, kai patiekiama su druska ir acto drožlėmis.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Aštrūs avinžirniai su Naan</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before-2.jpg />
<p>Mano senas kambario draugas tai darydavo visada, ir tai tapo vienu mėgstamiausių mano patiekalų. Tai puikus vegetariškas patiekalas, jis nuostabiai patiekiamas šiltai arba kambario temperatūroje, o jį smagu valgyti, nes gardinate naano gabalėlį su graikišku jogurtu ir aštriais avinžirniais. Aš viską už tai, kad apkabinčiau jūsų vidinį vaiką valgydamas pirštais - tiesiog nepamirškite užsidėti servetėlės!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><ul>
<li>1 15 uncijų. gali avinžirnius</li>
<li>1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus</li>
<li>1/2 svogūno, smulkiai supjaustyto</li>
<li>1/2 pomidoro, smulkiai supjaustyto</li>
<li>1/2 šaukštelio druskos</li>
<li>1/4 šaukštelio pipirų</li>
<li>1/4 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsnių</li>
<li>1/4 šaukštelio kario miltelių</li>
<li>Naan ir graikiškas jogurtas patiekti</li>
</ul>
<p>Atidarykite avinžirnių skardinę ir nuplaukite ir nusausinkite šaltu vandeniu. Atidėti. Įkaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies, tada sudėkite svogūną. Virkite, kol svogūnas paruduos, tada sudėkite pomidorą ir avinžirnius. Įpilkite druskos, pipirų, raudonųjų pipirų dribsnių ir kario miltelių ir virkite 15 minučių ant vidutinės-silpnos ugnies, retkarčiais pamaišydami. Atidarykite kitas dvi dienas (arba pasidalinkite su bendradarbiu!) Su suplėšyta naan duona ir graikišku jogurtu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Kreminė pomidorų sriuba</h2>
<p align=)