Pabusti. Eiti į darbą. Pasilik truputį vėlai. Grįžti namo. Paruosti vakariene. Eik į lovą. Padarykite tai dar kartą.
Taip lengva įsijausti į kasdienį šlifavimą. Prieš tai nesuvokdamas, praėjo savaitė, mėnuo pasibaigia, metai pasibaigė ir nepadarei to, kas tau buvo svarbu. Kažkaip pavyko būti užimtam ir nuobodu tuo pačiu metu.
Taigi, kaip tu nutrauki ciklą? Ar yra būdas iš tikrųjų leisti laiką tam, kas jus džiugina - atskirti skubųjį nuo svarbiojo?
Harvardo universiteto personalo vadovė Marika Reuling gali turėti paprastą trijų žingsnių sprendimą.
1 žingsnis: pradėkite gyvenimo auditą
2015 m. Vykusiame didesniojo Bostono moterų lyderystės simpoziume Reulingas kalbėjo apie tai, kad vieną ar du kartus per metus baigė gyvenimo auditą, kad padėtų jai iš naujo įvertinti, kaip ji praleidžia laiką ir nustato savo laiko prioritetus. Norėdami pradėti, jums reikės krūvos lipnių užrašų, rašiklio, tuščios sienos ar grindų ir privatumo. Tikriausiai taip pat turėtumėte išjungti telefoną.
Gyvenimo auditas, kad ir kaip rimtas jis atrodytų, yra tiesiog kiekvieno apčiuopiamo tikslo ar neaiškių užmojų - tiek profesinių, tiek asmeninių - užrašymas ant „Post-it“ užrašo ir priklijavimas prie tuščios sienos. Ximena Vengoechea, atlikusi savo paties gyvenimo auditą, siūlo nufilmuoti bent 100 norų sau.
2 žingsnis: apibrėžkite savo viziją
Paskui pabandykite sudėti kiekvieną savo tikslą į segmentą: keliones, sveikatą, šeimą, karjerą ir dar daugiau. Kad ir kokia tema kiltų, ji gali turėti savo kibirą. Laikykitės lipnių užrašų, kol jie visi bus tinkama tema, ir pagalvokite, ar šios temos užfiksuos tai, ko norite, kad būtų jūsų karjeros ir gyvenimo trajektorija. Jei reikia, toliau pridėkite daugiau lipnių užrašų.
Tai, ką turite priešais jus, yra gairės, kaip leisti laiką maloniai. Reulingui šis žingsnis padėjo jai suvokti, kad profesiniame gyvenime jai reikia kažko, kas leistų labiau artistiškumo. Dabar ji ne tik padeda valdyti išteklius ir personalą Harvarde, bet kartu su vyru vynuogyną valdo Sonomos slėnyje, Kalifornijoje.
3 žingsnis: Suprojektuokite savo dieną
Dabar, kai turite savo gaires, nubrėžkite savo dieną aplink šiuos tikslus. Kiekvieną užrašą pažymėkite „S“ trumpalaikiu, „L“ ilgalaikiu arba „E“ kiekvieną dieną. Tada galėsite nuspręsti, kaip siekti savo trumpalaikių ir ilgalaikių tikslų. Čia norite sužinoti konkrečiau. Nustatykite savaitės ar mėnesio tikslus ir tiksliai nurodykite laiką, kurį tikitės praleisti.
Reulingas siūlo naudoti programą „Timely“ (ar kažkas panašaus), kad būtų lengviau planuoti ir sekti, kaip leidžiate laiką. Jei jums sunku išsiaiškinti, kur iš tikrųjų galite daugiau tilpti į savo dieną, apsvarstykite laiko auditą, kad sužinotumėte, kur praleidžiate visą savo laiką ir ar jis prasmingas.
Darbas šimto tikslų link - didelis ir mažas - gali atrodyti bauginantis uždavinys - ir jis yra, bet niekas niekada nesakė, kad privalai tai padaryti vienas. Kaip daro išvadą Reulingas: „Pagalvokite apie savo komandą tiek darbe, tiek namuose.“ Niekada niekada nerado sėkmės vieniems, todėl nepamirškite pasikliauti kitais, kai bandote nutraukti ciklą ir perorientuoti savo tikslus.
