Kodėl spengimas darbe turi tiek stigmos? -moza

„Pagalvokite apie snaudimą kaip pagrindinę teisę, o ne už mažą prabangą“, - šią vasarą „ The New York Times “ rašė Malia Wollan straipsnyje, pavadintame „Kaip apnuoginti“.

Nors kai kurie žmonės tvirtina, kad jie negali „atsigulti“, kai kurie apie tai dažniausiai svajingai susirenka, dažnai pasidalindami istorijomis apie šlovingą šeštadienio popietės užpakalį ar sekmadienio drebėjimą paplūdimyje. Tačiau tik nedaugelis mano, kad tai yra pagrindinė teisė, ypač kai tai liečiama snaudžiant darbe. Skirtingai nei Ispanijoje ar daugelyje Pietų Amerikos šalių, kur metus kuprinės kuprinės, šiuose valstijose mes esame linkę siestą stigmatizuoti, o ne ją laikyti. Ir nors aš nemanau, kad standartinis dviejų valandų po pietų atsigulimas yra kažkas, ką mes turėtume priimti, aš tvirtai tikiu smegenis didinančia nauda, ​​kurią suteikia 15 - 20 minučių galios miegas.

Dėl šios priežasties pasiryžau padaryti viską, ką galėjau, destamatizuodamas tai, kas, pasak mokslo, padeda popietės produktyvumui ir sustiprina kūrybiškumą. Perskaičiusi per daug straipsnių apie pietų miego galią (taip, žmonės, darbe, dienos metu!) Ir pastebėjusi, kad mano kolegos tuo nepasinaudojo (kad ir kaip bebūtų, aš nemačiau), nusprendžiau atlikti eksperimentą ir išsiaiškinti, gal aš negalėčiau prisidėti prie to, kad numečiau mintį, jog spengimas prilygsta tingumui.

„Pažiūrėkime, ar pagirtas elektrinis užkandis daro viską, ką teigia mokslininkai ir gydytojai“, - elektroniniu paštu atsiųsdavau savo kolegas, pažymėdamas, kad žmonės gali nusnūsti ten, kur jaučiasi patogiausiai - nors mums pasisekė, kad turime specialų poilsio kambarį, skirtą pailsėti ( be kita ko).

Nors iš pradžių daug žmonių susijaudino, kad per savo nagingą popietę pradėjo dirbti popietę, galų gale aš turėjau nedaug tikrųjų dalyvių. Stigma yra tokia siaučianti, kad darbštūs, atsidavę aplinkiniai žmonės kovėsi su pačia trumpos vidurdienio pertraukos idėja - minėdami vadovų nepasitenkinimo baimę, susirūpinimą, kad 15 minučių per vidurį dienos viduryje jie priversti atrodyti tingūs, nerimauja, kad neturėjo laiko.

Ir tai buvo paskutinė priežastis, į kurią norėjau atkreipti dėmesį. Ar „power nap“ yra kitoks ar blogesnis nei 15 minučių beminčio internetinio naršymo daugelis iš mūsų, kai reikia atsiriboti nuo darbo? O kaip per 20 minučių, kurias praleidi išgėręs kavos?

Ne, bet vėlgi, nei vienas, o kitas neveikia nuo 11 iki 7, o ne nuo 9 iki 5, jei tai tinka jums, ir vis dėlto dauguma įmonių vis dar neparduodami dėl lankstaus grafiko pranašumų.

Matote, kad plėšikavimas yra toks stiprus, kad net darbuotojai, turintys pavydėtinų ryšių su savo vadybininkais (plius plėšimo galimybės), negali priversti praktikuoti to elgesio, kuris galų gale daro juos geresniais darbuotojais! Efektyvesnis, kūrybingesnis. Tai mokslas.

Iš 16 dalyvių mažiau nei trečdaliui pavyko atsigulti.