Nesvarbu, ar tai nuolatinis (ir sudėtingas) klientas, padidėjęs darbo krūvis, ar tiesiog vienatvė, mes visi kartkartėmis patiriame perdegimo darbe laikotarpius. Tačiau kyla klausimas, kaip išeiti iš funk ir atsitraukti atgal, kol tai tikrai nepaveikia jūsų darbo ir bendros laimės?
Jei ieškote atnaujintos motyvacijos, šie šaltiniai tikrai galės padėti.
- Anksčiau niekada negalvojai apie perdegimą? Šis pagrindinis pranešimas apie tai, kas yra perdegimas, pateiks jums įvadą. („Lifehacker“)
- Svarbi taisyklė, kurią reikia atsiminti: ne visas perdegimas yra lygus. Suprasdami tris pagrindinius tipus, galite išsiaiškinti, kaip išspręsti jūsų konkretų atvejį. (99 V)
- Gydant perdegimą greitomis atostogomis ar tinginystės diena, jis neišnyks; viskas priklauso nuo to, kaip paglostyti save. („The New York Times“)
- Didelis perdegimas yra tas, kurį darbuotojai daro tą patį dieną ir dieną. Norėdami išeiti iš šios provėžos, pabandykite išmokti ko nors naujo. („Forbes“)
- Darbe nebijokite paprašyti pakeisti atsakomybę. Apribokite tai, ko negalite atlikti, imkitės kitų projektų ir pažiūrėkite, kokias užduotis galite pakeisti su kitais darbuotojais. (Paprasta doleris)
- Jei pakeisite visą savo kasdienybę (įskaitant žmones, su kuriais bendraujate, ir veiklą, kurią darote po darbo), tai tikrai gali padėti įveikti išsekimo ir emocinio kančios jausmus. (Šiandieninė psichologija)
- Jaučiamas perdegimas taip pat gali būti ženklesnis dalykas: darai ne tai, ką myli reguliariai. (Kentas Nguyenas)
- Jei jums reikia šiek tiek įkvėpimo, pažiūrėkite, kaip sėkmingiausi žmonės išvengia išsekimo. (Greita kompanija)
- Sužinokite, kaip sumažinti laiką, kurį dirbate prie dalykų, kurie jums visiškai nepatinka. (Dienos mūza)
