Jei esate tas asmuo, kuriam reikia palenkti tris espreso kadrus, kad jaustumėtės prabudę, rytas gali būti kova. Tai gali būti dar blogiau, jei priešais jus laukia ilga darbo diena, reikalaujanti, kad jūs būtumėte „A“ žaidime nuo tada, kai vaikščiosite biure.
Reikia šiek tiek pagalbos, kad jaustumėtės dėmesingiau AM? Mes internete ieškojome geriausių patarimų ir gudrybių, kad dabar jaustumėtės budrūs, budrūs ir entuziastingi.
- Čia yra įdomi smulkmena: paslaptys, kuriomis ryte daugiau mėgaujamasi, yra kūdikių vaizdo įrašų žiūrėjimas ir ilgų dušai. (99 V)
- Ar esate kavos gėrėjas? Pramogos faktas: jūs turbūt išgėrėte kavos netinkamu laiku ryte, todėl jaučiatės ne tokia aktyvi, kaip galėtumėte. (Greita kompanija)
- Jei norite atsiriboti nuo kofeino, yra daugybė puikių būdų be kofeino, kaip pasiruošti ateinančiai dienai. (Inc.)
- Tyrėjai nustatė, kad mėlyna šviesa, nors ir pavojinga miegoti, gali padėti prabudus dienos metu. Taigi kyla klausimas, ar jūs jaučiatės mėlyni? (Šiandieninė psichologija)
- Bet koks miego sąrašas nėra išsamus be diskusijų apie miegą, todėl čia yra kažkas naujesnio: miegas iš tikrųjų yra svarbesnis nei maistas. (Harvardo verslo apžvalga)
- Mokslas yra nuostabus, todėl čia yra 28 mokslo remiami būdai, kaip šią sekundę visiškai padidinti savo energiją. (Didistas)
- Jei norite kasdien pabusti labiau pabudę, turėsite pakeisti kai kuriuos savo miego įpročius. („Lifehack“)
- Taigi, jūs atsikėlėte ryte, bet dabar bijote vėliau miegoti vėliau. Laimei, yra būdų, kaip išvengti popietinio nuosmukio. („Verslo viešai neatskleista informacija“)
Reikia daugiau pagalbos, kai atsibundate ryte? Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus!
- Kaip darbe būti energingam (visą dieną, kiekvieną dieną)
- Saldesni sapnai: 7 stulbinantys patarimai, kaip geriau išsimiegoti
- Nuorodos, kurias mėgstame: pamiegokite
