Pastaruoju metu atlikau daugybę kelionių su visureigiais ir todėl, kad nekenčiu dienos per dieną, kai reikia važiuoti šešių valandų lėktuvu, ir trijų valandų laiko skirtumą, dažnai imuosi raudonų akių. Teisingai - aš atsikeliu 11 val., Nusileidžiu septintą ryto ir einu į biurą, greitai atsigaivinęs JFK vonios kambaryje.
Ir nors jaukumas 31A sėdynėje niekada nebus mano idealiausias būdas miegoti, aš sukūriau rutiną, kuri užtikrins, kad prieš liečiant žemę gausiu bent geras keturias valandas užmerktą akį. Kai būsite paraudę kitų akių, laikykitės šių patarimų, kad miegotumėte kaip dviejų pakrančių kūdikis.
1. Užsisakykite vėlyvųjų dienų raudonų akių efektą
Jei įmanoma, paskutinį skrydį iškelkite iš miesto. Aš padariau klaidą išeidamas 9: 30 ir atsikėlęs valandą prieš įprastą miegą gana sunku užmigti. Kita vertus, jei jūs išvykstate 11:30 ar 12 valandą, kai esate ypač pavargę, jūs daug labiau linkę pasitraukti, kai tik jaukiai įsitaisysite savo ne taip erdvioje vietoje.
2. Būkite sėdintys strategiškai
Keturi žodžiai: Užsisakykite lango vietą. Net jei jūs esate paprastai mėgstantis praėjimą iš vaikino ar galvą, lango įvertinimas yra vienintelis būdas užtikrinti, kad jūsų nepamaišys jūsų draugiški sėdynės draugai, kuriems reikia pertraukos vonios kambaryje. Be to, prisijungę internetu spustelėkite „Žiūrėti / pakeisti vietas“, kad patikrintumėte lėktuvo sėdynių žemėlapį. Jei yra kokių nors eilučių, kuriose yra atvira vidurinė sėdynė (arba yra visiškai atidaryta) - persijunkite ten iškart, net jei ji jus perkels toliau atgal plokštumoje. Ta papildoma vieta ištiesti kojas gali būti dievobaiminga.
3. Apsaugokite galvą
Daugelyje lėktuvų šiais laikais yra reguliuojamos galvos atramos, užtikrinančios, kad jūsų galva nesisukinėtų pirmyn ir atgal, kai dreifuojate miegoti. Bet jei skrendate iš biudžetinės oro linijos (ei, pietvakarių), tikrai verta investuoti į kaklo pagalvę. Ne, jis nepalyginamas su jūsų „Tempur-Pedic“ namuose, tačiau užtikrins, kad jums nepabusti su dideliu įbrėžimu į kaklą. Išbandykite pripučiamą, jei nerimaujate dėl vietos.
4. Sėkmės suknelė
Nors žinau, kad yra žmonių, kurie gali miegoti pasipuošę kostiumais, manau, kad daug geriau miegu naktį, jei jaukiai susipainioju į megztas kelnaites ir šiltą megztinį. Toliau, nors paprastai nešioju lengvai užmaunamus flomasterius ar butus, kad galėčiau vytis saugumą, visuomet įpakuoju storas kojines, kad galėčiau užsimauti skrydžio metu. Dauguma žmonių to nedaro (tiesiog klauskite savo bičiulių, kurie mano, kad esu beprotiškas), tačiau tai visada padeda man jaustis patogiau ir įsitikina, kad aš nelaukiu drebėjimo viduryje skrydžio.
5. Būk ankstyvas paukštis
Žodis protingajam: Įleisk į lėktuvą kuo greičiau žmogiškai. Taip, būkite iš tų žmonių, kurie stumia ir alkūnėmis žiovauja tik tam, kad patektų į linijos priekį. Kodėl? Nebent jūs esate pirmos klasės ar aukščiausios ekonominės klasės skyriuje, dauguma skrydžių yra gana sunkūs antklodžių skyriuje, dažnai siūloma tik po vieną iš eilės. Visada galite paprašyti skrydžio palydovo išsiaiškinti, ar yra papildomų priedų, tačiau įlaipinimas per anksti yra geriausias būdas užtikrinti, kad galite jį užkliūti.
6. Atsineškite antklodės atsarginę kopiją
Nepaisant to, jūs visada norėsite turėti atsarginę kopiją tuo atveju, jei negausite antklodės ar vyksite į vieną iš tų skrydžių, už kuriuos imate mokestį (Virginija, aš tavęs ieškau). Turėdamas omenyje du šalikus, turiu omenyje du šalikus (vieną viršutinei pusei, kitą apatiniam). Tam tinka puikios „H&M“ storos pashminos ar per dideli šalikai - nešiokite vieną ir įsidėkite į nešiojamąjį daiktą.
7. Užtikrinkite ramų laiką
Investuokite į ausų kištukus (apelsinų rūšis iš vaistinės veiks puikiai), kad priliptų po kilimo. Jie visiškai neužkirs kelio rėkiančiam vaikui iš eilės už jūsų, bet suteiks jums malonų palengvėjimą nuo variklių, pritvirtintą saugos diržo ženklą ir daugiausiai švilpimų, vykstančių aplink jus. Jei esate dažnas keliautojas, taip pat verta investuoti į triukšmą slopinančias ausines - jos nėra pigios, tačiau puiki pora užtikrins visiškai tylią naktį.
8. Gurkšnokite ką nors miegoti
Padėti jums per mieguistą kraštą gali būti naudingas puodelis „Sleepytime“ ar nereceptinis vaistas, pavyzdžiui, „ZzzQuil“ (pvz., „Tylenol“ ar „Advil PM“, bet be nuskausminamųjų) - aš pastebėjau, kad abu yra pakankamai švelnūs, kad aš jaučiuosi gerai, kai atsibundu. Jei paprastai sunku miegoti ar kyla nerimas lėktuvuose, taip pat galite pasikalbėti su gydytoju apie melatonino papildus, „Ambien“ ar nerimą mažinantį vaistą, pvz., „Xanax“. Čia labai svarbi pastaba: Nieko neimkite, kol įlipate į lėktuvą - aš jau padariau šią klaidą ir beveik baigiau veidą pasodintu ant Las Vegaso oro uosto grindų. Yikes.
Ir kartu tai yra žaidimo laikas! Įlipkite į lėktuvą savo patogiais drabužiais, užsikimškite antklodę ir jaukiai įsitaisykite toje lango vietoje. Kai pabusite (ir gerai, po milžiniško kavos puodelio), būsite pasirengę susidurti su diena. Saldžių sapnų!
