Molly,
Neseniai pasitraukiau iš trejų ar daugiau metų santykių ir po tiek laiko bandau prisitaikyti, kad vėl būčiau vienišas. Mes gyvenome kartu ir per mūsų santykius jaučiuosi kaip pasimetu. Dabar noriu atgauti savo nepriklausomybę, bet nesu visiškai tikras, ką tai net reiškia ar nuo ko pradėti. Būdamas 25-erių jaučiuosi taip, kad pamėginčiau pradėti gyvenimą iš naujo, įdėdamas tiek daug savęs į mūsų santykius. Kur aš čia einu?
Dėkoju,
L
Sveiki, L
Tai puikus klausimas ir, manau, daugelis žmonių (ponios ir ponai) kovoja su pasibaigus santykiams. Iš tikrųjų yra įprasta rimtai galvoti apie tai, kas jūs esate, po tokių didelių pokyčių, ir nors tai niekada nėra lengva, jis gali būti nepaprastai svarbus žingsnis į savęs atradimo kopėčias.
Aš žinau, kad šis procesas gali jaustis labai stulbinamai, tačiau čia yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti atgauti nepriklausomybę ir vėl jaustis tarsi savo (nuostabiam) „aš“.
1. Ne viskas, ką reikia pakeisti
Pirmas dalykas, kurį noriu paminėti, yra tai, kad ne viskas tavo gyvenime turi pasikeisti. Daugelis žmonių mano, kad skalūną reikia visiškai švariai nušluostyti, tačiau po jūsų turbūt yra daug dalykų, kurie jums patinka ir gali likti tokie patys. Jūs vis dar galite mėgautis žaisdami telefonu su draugais (net jei jie yra abipusiai draugai, jie vis tiek yra jūsų draugai), kiaušiniais mėgstamoje pusryčių vietoje, važiuodami dviračiu namo iš darbo, mėgstamu popieriaus skyriumi. Jie gali jaustis skirtingai, jei nėra jūsų įprasto šalutinio šalin arba namo, bet tai nereiškia, kad jie klysta ar turi keistis.
2. Išbandykite visus dalykus
Jei jums sunku atsiminti tai, ką jūs, kaip individas, mėgstate daryti, gali būti naudinga laiku sugrįžti į vietą, kurioje buvote prieš jūsų santykius. Užduokite sau tokius klausimus: „Ką aš mėgdavau linksminti, kai buvau jaunesnis?“ „Ką aš mėgdavau daryti linksmindamasis, kai pirmą kartą persikeliau į miestą?“ „Kaip aš iš tikrųjų norėčiau praleisti laisvą valandą dabar? " Atsakymai gali atrakinti kai kurias aistras ar pomėgius, apie kuriuos jūs ketinote bandyti ar grįžti, bet kurie nukrito nuo jūsų radaro.
Taip pat duokite sau leidimą išbandyti daug naujų dalykų: prisijunkite prie „softball“ komandos, eikite į „valandos“ absolventų laimės valandą, pradėkite gaminti maisto gaminimo dienoraštį, išmokite megzti, veskite dizaino klasę, įsipareigokite perskaityti vieną knygą per savaitę, kad ir ką! Išėjimas iš namų ir kasdienybė išbandyti naujus dalykus yra geriausias būdas pajusti, kaip kontroliuoji savo gyvenimą. Tikriausiai tai yra ta kelionės dalis, kuri jaučiasi baisiausiai, tačiau taip pat gali būti ir palankiausia.
3. Nesveikus įpročius iškeiskite į sveikus
Paprastai santykių nutraukimas reiškia, kad per dieną turite daug daugiau laisvo laiko, nei buvote įpratęs. Ir tai yra puiki proga užpildyti tą laiką prasmingu, įdomiu, produktyviu darbu. Jei yra kokių nors teigiamų įpročių, kuriuos norėjote pradėti, bet anksčiau neskyrėte laiko, dabar yra pats geriausias laikas juos padaryti.
Tai taikoma ne tik valgymui ir tikslų įgyvendinimui, bet ir judėjimui link savo didesnio gyvenimo tikslo. Svarbūs gyvenimo pokyčiai - puikus laikas įšvirkšti naujos energijos galvojant apie tolimesnius karjeros žingsnius arba gauti informacijos apie kai kurias nevalstybines magistro programas, kuriomis jūs visada domėjotės.
Jei kada nors sakei: „Aš tai padaryčiau, jei neturėčiau čia to, ką mylėčiau“ - tai laikas žengti siekiant šių tikslų.
4. Prisiminkite: jūs ne vieni
Tikriausiai tai atrodo baisu, bet iš tikrųjų gali būti labai smagu atrasti nepriklausomybę, jei turite teisingą požiūrį ir tinkamus žmones šalia jūsų. Kalbėkitės su patikimais artimaisiais, kurie pažinojo jus per kitus gyvenimo pokyčius - jie gali padėti jums priminti apie kitus jūsų įveiktus iššūkius.
Draugai, tėvai, broliai ir seserys, seneliai, tetos ir dar daugiau gali padėti susidaryti perspektyvą apie tai, koks tu esi mylimas ir kaip tai yra laikinas gyvenimo pokytis ir kliūtis. Nebijokite paklausti šių patikimų žmonių, kaip jie įveikia ir širdies skausmus: Galite sukaupti keletą gerų patarimų ir sau priminti, kad visiems, net ir jūsų laimingai ištekėjusiai 60-metei tetai, kadaise buvo sudaužyta širdis ir pasveikta. .
5. Laikas yra tavo draugas ir tavo priešas
Deja, nepriklausomybės atgavimas nėra įtrauktas į darbų sąrašą, kurį galima patikrinti. Reikia laiko, kad vėl jaustumėtės nuostabiai. Bet kiekvieną dieną, kurią jūs spaudžiate, atsibundate ir atsikeliate iš lovos ir galbūt esate šiek tiek išsigandę ar liūdni, tačiau nuolat judate ir stengiatės būti geriausias jūsų solo solo, tai diena, kuria galite didžiuotis. Nesijaudinkite, kad tam reikia laiko: Įsigykite jį ir pažvelkite į laiką kaip į galimybę subtiliai patobulinti savo asmenybę ir pomėgius, nebūdami priversti iškart daryti didelių pokyčių.
Aš didžiuojuosi jumis, kad stengiatės stresą keliantį gyvenimo pokytį paversti teigiamu, L. Ir aš manau, kad šis savęs atradimo laikas gali atrodyti kaip vienas iš svarbiausių jūsų gyvenime. Pirmyn!
xoxo, Molly
