3 dalykai, kuriuos turite padaryti iki metų pabaigos

2013 m. Liko tik 67 dienos. Ir nors aš myliu naują naujų metų pradžią, kai einate į ateinančius porą mėnesių, per daug lengva susigaudyti tokiose rezoliucijose, kurias norite priimti kitiems metams. nei sutelkti dėmesį į tai, kad šie metai būtų stiprūs.

Matote, aš nenoriu, kad pabustumėte sausio 1 d., Galvodami, kad praėjusiais metais turėtumėte padaryti ir galėjote padaryti ką nors geriau. Jūs vis dar turite laiko! Nesvarbu, ar tai didelis projektas, kurį norite pulti, ar mažas įprotis, kurį norite pakeisti, galite eiti į naujus metus jausdamasis triumfas.

Taigi, kadangi aš žadu padaryti pažangą siekdamas mažų pergalių, čia yra trys įprasti iššūkiai, kuriuos galite įvaldyti iki metų pabaigos: vienas dalykas šiandienai, kitas ateinančiai savaitei ir dar vienas metų pabaigoje. Tuomet, kai suksis nauji metai, būsite dar prieš žaidimą ir būsite pasirengę priimti naują rezoliucijų rinkinį.

Šiandien: nustoti gyventi gautuosiuose

Dėl šios priežasties tikriausiai kovojate su tuo (ir tai daro ir daugelis mano klientų): Reagavimas į nuolatinį „dingą“ pripildo jūsų smegenis dopaminu, trupučiu laimingų sulčių, kurie teikia pasitenkinimą.

Nepaisant gero jausmo, darbo sutelkimas į gautuosius nėra visiškai efektyvus - nuolatinis sustabdymas tikrinti ir atsakyti į pranešimus yra blaškymas, dėl kurio nelieka susikoncentruota ties didesnėmis užduotimis ir prioritetais.

Geros žinios yra tai, kad šiandien yra keletas greitų žingsnių, kuriuos galite padaryti, kad panaikintumėte šį įprotį.

1. Patikrinkite savo el. Pašto adresą tik tam tikru dienos metu

Dienos pradžioje nustatykite kelis paskirtus elektroninio pašto tikrinimo punktus - galbūt vieną kartą ryte, kartą vidurdienį ir vieną kartą prieš išeidami į naktį.

2. Išjunkite el. Pašto kanalą

Užuot leidę naujiems el. Pašto įspėjimams nutraukti jūsų darbą, pabandykite naudoti tokią programą kaip „Laisvė“, kad išjungtumėte internetą ir leistumėte susikoncentruoti ties šia užduotimi.

3. Pakeiskite „Outlook“

Iš esmės jūsų pašto dėžutė yra vieta, kur kiti žmonės gali atsiųsti savo laiko prioritetus, problemas ir reikalavimus. Taigi, kai savo darbo dieną grindžiate el. Laišku, leidžiate kitiems kontroliuoti jūsų laiką. Kai tai suprasite, bus daug lengviau prioritetus išdėstyti jums svarbiems dalykams, o ne paprasčiausiai tam, kas patenka į jūsų gautuosius.

Iki kitos savaitės: nustokite nekęsti pirmadienio

Paklauskite bet ko ir gausite gana visuotinį sutarimą: pirmadienis yra blogiausia savaitės diena. Savaitgalis praėjo, ir praeis dar ilgos penkios dienos, kol ateis kitas. Taigi dauguma darbo valandų praleidžiama skundžiantis, kokia siaubinga diena. (Garsiai pažįstamas?)

Reikalas tas, kad nekentęs pirmadienio iš tikrųjų nieko nedaro, kad būtų geriau. Tai, kaip aš matau, pirmadienis siūlo milžiniškas galimybes, jei pasieksite teisingu keliu. Atlikite pirmadienio kontrolę atlikdami šiuos tris veiksmus per kitą savaitę.

1. Susikurkite aiškų savaitės planą

Ši nauja savaitės pradžia yra puiki proga sudaryti kelių planą, ką norite pasiekti per kitas penkias dienas. Taigi, skirkite šiek tiek laiko pirmadienio rytą, kad nustatytumėte pagrindinius prioritetus, ir užblokuokite laiką, kurį praleisite kiekvienam iš savo kalendoriaus. (Šis žingsnis yra būtinas norint padėti laiku palikti darbą ir gerai jaustis atlikus darbą!)

2. Vizualizuokite penktadienį

Kai turėsite savo savaitės planą, pagalvokite, kaip jausitės penktadienį išeidami iš darbo, kai bus įgyvendinti šie pagrindiniai prioritetai. (Užuomina: Tai turėtų jus sujaudinti pradėti nelengvą produktyvią savaitę, kurią planuojate!)

3. Įdėkite tai, ko laukiate, į savo pirmadienio kalendorių

Gal atnešite (arba nusipirksite) daugybę pietų. O gal atidedate naują drabužį, kurį dėvėti. Galbūt į savo stalą atsinešite šviežių gėlių, kad diena būtų šiek tiek linksmesnė. Aišku viena: pirmadienio mažiau bijokite, jei į kalendorių įdėsite ko nors, ko tikitės!

Iki šių metų pabaigos: sutraiškykite vilkinimą

Kelių mažų užduočių atlikimas iki rytojaus atrodo gerai - kol rytojus virsta kita savaite, o kita savaitė virsta kitu mėnesiu. Ir staiga jūs patiriate daug daugiau streso, griežtesnius terminus ir ilgesnes dienas biure.

Kai lauki paskutinės minutės ką nors padaryti, nėra laiko nueiti papildomos mylios; Paprastai jums tereikia susitaikyti su viskuo, ką galite išmokti paskutinę minutę. Atidėjimas jūsų darbui geriausiu atveju tampa įprastas.

Dabar tokio iššūkio sprendimas neužtruks tik dienos ar savaitės. Bet atlikę šiuos tris žingsnius, jūs tikrai galėsite padėti atidėlioti vilkinimą iki metų pabaigos.

1. Suplanuokite savo prioritetus

Kai pasakysite sau: „Aš padarysiu tai rytoj“, faktiškai užblokuok savo laiką kalendoriuje kitą dieną, kad galėtum dirbti. Planavimas padeda suteikti jums struktūrą ir tam reikalingą laiką, kurio reikia norint padaryti didelę pažangą.

2. Susikoncentruokite į praktiką

Išbandykite taip: pasirinkite užduotį, kurią atidėliojote, ir atlikite ją 20 minučių, neieškodami. Padarykite trumpą, penkių minučių pertrauką, tada padarykite tai dar kartą. Tai padės susiformuoti naujiems įpročiams, kurie laikui bėgant leis jums būti produktyvesniems (ir jaustis).

3. Paskambinkite draugui

Pagunda atidėti? Paprašykite draugo ar kolegos priversti jus atsakyti. Nurodykite šiam asmeniui išsamią informaciją apie tai, ką norite įvykdyti, ir nustatytą terminą. Tada paprašykite jo (jos) susisiekti su jumis, kad galėtumėte kasdien atnaujinti savo pažangą. Būsite labiau motyvuoti, kai žinosite, kad kažkas stebi jūsų darbus.

Žinoma, vos per porą mėnesių turėsite daugybę rezoliucijų. Bet kodėl laukti? Pradėkite mankštintis dabar, kai yra mažiau spaudimo ir niekas nebežiūri. Pagalvokite, kaip puikiai jausitės pabudę 2014 m., Žinodami, kad įvaldote šiuos tris paprastus idealus. Ir visi kiti? Jie bus nustebinti, kokią didelę pažangą jūs padarėte taip greitai naujaisiais metais!