Jūs apsisprendėte ir priėmėte tą darbą (arba grad programą) užsienyje - sveikinu! Jūsų susižavėjimas būsimomis galimybėmis ir jūsų noras pasinerti į naują gyvenimą palengvins jūsų perėjimą ir kurį laiką padarys įdomius.
Bet kas nutinka pirmąją dieną, kai jūs jaučiatės namuose, nusivylę ar visiškai priblokšti savo naujojoje gimtojoje šalyje?
Tai yra kultūros šokas, ir tai normalu. Būdami užsienyje, galite jaustis tarsi „nusileidę į triušio skylę“, kaip sako kelionių tinklaraštininkė ir anglų kalbos mokytoja Cassandra Gambill. „Žaidimo taisyklės pasikeitė. Laiško siuntimas, produkcijos pirkimas ir kitos, atrodo, paprastos užduotys staiga tampa pašte žinutėms, kurias siunčia namų šaukiniai. “
Kultūros šokas skirtingai veikia visus. Perėjimas į visiškai naują gyvenimo būdą kartais gali sukelti neigiamas reakcijas: depresiją, norą izoliuoti save, dirglumą savo šeimininko kultūroje ar miego sutrikimus. Tačiau gera žinia yra ta, kad ji nesitęs amžinai - tam tereikia laiko, kantrybės ir geros dozės optimizmo. „Panardymas kur nors naujam visada bus mišrus patyrimas“, - sako laisvai samdomas rašytojas Janelis Torkingtonas, gyvenęs tokiose skirtingose vietose kaip Indiana, Bankokas ir Madridas. „Bet aš manau, kad galite būti išrankūs, atsižvelgiant į tai, kurie nuspalvina jūsų požiūrį“.
Jei jaučiatės pasimetęs naujoje kultūroje (arba iš tikrųjų per kokį nors svarbų perėjimą!), Štai mūsų patarimas, kaip naršyti ir atsikratyti neigiamų emocijų:
Duok sau vietos
Jums greičiausiai reikės šiek tiek vietos sau - tiek fiziniam, tiek psichiniam -, kad galėtumėte apdoroti patiriamus pokyčius. Kaip tai padarysite, priklausys nuo to, kur esate. Jei persikėlėte į kosmopolitinį miestą, pasidarykite tai savo! Leiskitės į popietę pasižvalgyti po naują kaimynystę, užsukite į svetingą kavinę ar apsilankykite vietinėse pramogose. Jei gyvenate atokesnėje vietoje, kai kurie laiko praleidimas kartu su jūsų žurnale ar tinklaraštyje gali suteikti laiko apgalvoti dalykus. (Draugai ir šeima, grįžę namo, taip pat įvertins jūsų istorijas!)
Ir nors su draugu visada yra smagu atrasti naujas vietas, solo kelionė gali atverti galimybes, kurių nerastumėte judėdami grupėje. Jei yra kažkas, ką norite padaryti, bet niekas, kurį pažįstate, yra žaidimas prie jūsų - tiesiog eikite patys! Aš esu jojimo entuziastas, todėl, pragyvenęs praėjusiais metais Madride, praleidau savaitgalį, norėdamas išeiti iš miesto ir aplankyti Andalūzijos Karališkąją jojimo menų akademiją. Kelionėje sutikau studentą iš Kolumbijos, kuris didžiąją savaitgalio dalį praleido su manimi tyrinėdamas miestą ir pasakodamas man pasakas iš vasaros, kurią Portugalijoje praleido jodinėdamas bulių kautynėmis. Jei būčiau buvęs apsuptas būrelio, abejoju, mes net būtume susitikę.
Dalyvaukite (ir įsitraukkite į socialinį tinklą)
Jei viskas, ką jūs darote, yra darbas ar studijos, o jūs nesistengiate patirti gyvenimo kultūroje, į kurią įsitraukėte, praleidžiate keletą įdomiausių priežasčių išvykti į užsienį. Raskite būdą, kaip tęsti savo aistras naujojoje kaimynystėje - dalyvaukite šokių užsiėmime, patobulinkite vietinės kalbos žinias, prisijunkite prie bendruomenės sporto komandos, išmokite gaminti vietinę virtuvę. Didžiulis žingsnis po pasaulį yra puikus laikas tyrinėti naujus pomėgius.
Įsitraukimas į užklasines pamokas taip pat yra puikus būdas užmegzti naujų draugų - tiek vietinių, tiek kitų užsieniečių (kurie supras, iš kur jūs atvykstate, kai patiriate namų ar kitokių kelionių nusivylimų). Pabandykite susirasti pokalbių mainų, kuriuos dažnai rengia knygynai, kavinės ir barai - sutiksite naujų žmonių, pasidalysite kelionių patarimais ir mokysitės naujos kalbos.
Pasiruoškite sugrįžimui
Keista, kad grįžę namo galite patirti tuos pačius sukrėtimus ir „šoką“ kaip ir išėję. Kai kurie žmonės, pavyzdžiui, Torkingtonas, vengia šios atvirkštinės kultūros šoko formos toliau judėdami į naujas vietas. Bet jei grįžimas namo yra jūsų plano dalis, atminkite, kad grįžę jūs pasikeisite. Patirtis užsienyje pakeis jūsų požiūrį, kartais taip, kaip iš pradžių net neįsivaizduojate. „Nesitikėkite, kad per laiką, kai buvote išvykęs, niekas nepasikeis“, - aiškina Torkingtonas. „Jūsų sena vieta tiesiog nebebus tokia pat graži. Tai geras dalykas “.
Galite jaustis atsiriboję nuo draugų ir šeimos narių, kurie tik šiek tiek domisi jūsų patirtimi, arba galite būti nuostolingi, kai paklausite: „Kaip buvo Ispanijoje (ar Tailande ar Dubajuje)?“ Pamatysite, kad net negalite pradėti apibendrinkite tris mėnesius ar visus metus į vieną pokalbį, kurio jie tikisi. Ir po kelių mėnesių apsipirkimo lauko turguje ar parduotuvėse-parduotuvėse gali būti, kad jus pribloškia kažkas tokio paprasto, kaip visas praėjimas, pilnas bulvių traškučių. Tiesiog būkite kantrūs ir žinokite, kad jums prireiks laiko, kol grįšite į senus namus.
Kol prisitaikote, ieškokite būdų, kaip išnaudoti tai, ko išmokote būdami iš šalies. Tai galbūt yra savanoriškas mokymas anglų kalbos imigrantams arba dalijimasis naujais jūsų mėgstamais maisto produktais su draugais. Dabar jūsų patirtis užsienyje yra jūsų dalis, todėl darykite viską, ką galite, kad tie prisiminimai išliktų gyvi.
