Taigi, galbūt praleidi šiek tiek per daug laiko prie telefono. Arba per daug laiko. Ir jūs žinote, kad darote. Bet ar tai reiškia, kad jūs sustojote? Aš spėju. Tikriausiai ne.
Taip pat gali atrodyti, kad niekada nerasite pakankamai laiko per dieną atlikti visus savo darbus ir tilpti į šeimą, draugus, sportuoti, pomėgius ir visa kita. Bet galbūt, jei ne tiek daug savo telefono, galėtumėte žengti keletą žingsnių link tos nekontroliuojamos darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros būklės, kaip žmonės sako.
Dabar, tik todėl, kad supratote, kad jūsų mažas ekranas tampa jūsų ištikimiausiu kompanionu ar besąlygiško atsidavimo objektu - ir net jei supratote, kad tai gali būti ne geriausias dalykas jums ar kitiems aplinkiniams, reiškia, kad jūs jau padarėte ką nors, kad tai pakeistumėte.
Jei nepakanka to įžvalgaus sąmoningumo, galbūt šie faktai padės motyvuoti pagaliau pakeisti.
1. „iPhone“ savininkai atrakina savo įrenginius vidutiniškai 80 kartų per dieną
Galėčiau lažintis, kad jūsų telefonas šiuo metu yra per atstumą (jei ne pirštų atstumas) net ir tuo atveju, jei darbe esate prie stalo. Taigi nenuostabu, kad tikriausiai jūs tai atrakinsite dešimtis kartų per dieną.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/7-scary-cell-phone-facts-thatll-make-you-question-your-addiction.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div class="tgx-vbf" data-vbf-id="25017" data-vbf-exp="1" data-vbf-hide="0" data-vbf-loop="10"></div>
</center><p>„Apple“ šią statistiką atskleidė 2016 m., Paaiškindama „Touch ID“ funkcijos saugumą ir naudą vartotojams. Pasklidęs per 24 valandas, tai reiškia, kad vidutinis savininkas atrakina telefoną kas 18 minučių. Bet kai atsiskaitote užmigdytomis valandomis, tai reiškia, kad tai dar dažnesnė.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. 89% studentų, patyrusių fantominę vibraciją, studentų</h2>
<p>Ar kada pagalvojai, kad tavo telefonas vibruoja, tik supratęs, kad jo nėra? Didžioji dauguma iš 290 nepilnamečių, dalyvavusių Indianos universiteto - Purdue universiteto Fort Wayne tyrime ir paskelbti žurnale „ Computers in Human Behavior“ , 2012 m.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div class="tgx-vbf" data-vbf-id="25018" data-vbf-exp="1" data-vbf-hide="0" data-vbf-loop="10"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. 53% tūkstantmečių prabunda bent kartą per naktį, norėdami patikrinti savo telefonus</h2>
<p>Jūs žinote, kad miegas yra svarbus norint turėti produktyvią darbo dieną. Bet labiau tikėtina, kad ne (jei esate tūkstantmetis), jūs pertraukiate savo poilsį norėdami patikrinti savo telefoną - vidury nakties!</p>
<p>Remiantis „Qualtrics“ ir „Accel Partners“ atlikta apklausa, 79% „Millennials“ telefonų deda tiesiai prie miego, o 53% pažadina bent kartą per naktį, kad juos patikrintų.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/7-scary-cell-phone-facts-thatll-make-you-question-your-addiction-2.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Ne tik tai, bet ir beveik 60% patikrina savo telefonus dar prieš naudodamiesi vonios kambariu ryte. Tame pačiame tyrime nustatyta, kad beveik pusė (42%) nepraleido daugiau nei penkios budėjimo valandos, nežiūrėdami į socialinę žiniasklaidą.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. Vidutinis žmogus kiekvieną dieną praleidžia valandas savo telefone</h2>
<p>2017 m. „ComScore“ ataskaitoje nustatyta, kad vidutinis suaugęs JAV žmogus per dieną praleido dvi valandas ir 51 minutę mobiliajame telefone. Kituose tyrimuose nustatyta, kad vartojimas panašus ar didesnis. Pavyzdžiui, „Nielsen“ 2018 metų ataskaitoje nustatė, kad JAV suaugusieji vidutiniškai 2, 4 valandos per dieną praleido programose ar internete išmaniajame telefone. Flurry pateikė skaičių dar labiau, sakydamas 2016 m. Ataskaitoje, kad „paprastas JAV vartotojas per dieną prietaisuose praleidžia dideles 5 valandas“.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-5"></a><h2>5. 89% mobiliųjų telefonų savininkų apklausoje teigė, kad jie naudojo savo telefonus per savo naujausią socialinį susirinkimą</h2>
<p>Pasinerkime į visą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Nepriklausomai nuo to, ar pakankamai naudojate gyvenimo dalį, yra didelė tikimybė, kad nepasinaudosite savo ne darbo laiku net tada, kai jį turite.</p>
<p>Tikriausiai sutinkate, kad ne biure yra situacijų, kai turėtumėte atiduoti telefoną. Štai koks procentas suaugusiųjų teigė, kad 2014 m. „Pew tyrimų centro“ apklausoje „apskritai gerai“ naudoti mobilųjį telefoną įvairiose vietose:</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><ul>
<li>„Bažnyčioje ar pamaldose“ (4%)</li>
<li>„Kino teatre ar kitose vietose, kur kiti paprastai tyli“ (5%)</li>
<li>„Susitikimo metu“ (5%)</li>
<li>„Šeimos vakarienėje“ (12%)</li>
<li>„Restorane“ (38%)</li>
<li>„Laukdamas eilėje“ (74%)</li>
<li>„Dėl viešojo transporto“ (75%)</li>
<li>„Eidamas gatve“ (77%)</li>
</ul>
<p align=)