Tūkstantmečiai yra ambicingi: jie verčiami ir aistringai ieško darbo, kuris atitiktų jų įgūdžių rinkinį ir asmenybę. Taigi nenuostabu, kad karjera yra priekyje ir centre. Kadangi vis daugiau urbanistų (ypač) vilkina santuoką ir vaikus, siekdami profesinio tobulėjimo, didėja stresas ir prarandama mintis būti gerai suapvalintam ar gyventi svetur. Nepaisant to, kad tūkstantmečiai daugiau ar mažiau patiria spaudimą, šio darbo manija yra pasitenkinimo stoka. Užuot įsitvirtinusi savo darbe ir tuo, kuo geriau, tai iš tikrųjų patiria per daug streso ir yra angliška.
Neseniai atliktame „ Harvard Business Review“ tyrime buvo nuspręsta išsiaiškinti, kodėl „Millennials“ kovoja tokiu pastebimu būdu. Kai jie žiūrėjo, ką vertina grupė, beveik viskas buvo susieta su karjera: „„ teigiama sąveika su kolegomis “, „ kelionė į mažą stresą “, „ naujo darbo įgijimas “, „ pasitenkinimas esamu darbu “. Tie, kurie nebuvo susiję su profesiniu gyvenimu, buvo atsigavimas po streso karjeroje: „miegas“ ir „poilsis lovoje“.
Nieko nėra apie šeimą ar draugus, nei apie dvasines keliones, nei apie kelionių galimybes, nei apie kitus su darbu nesusijusius interesus. Ši grupė sunkiai dirba, kad galėtų, ką? Miegoti savaitgaliais? Atsipalaiduokite kiekvieną dieną kiekvieną sekmadienį, kol ateis pirmadienis ir laikas vėl gilintis į streso baseiną?
Grupė paminėjo streso mažinimą kaip ilgalaikį tikslą, taigi bent jau yra. Jie pakankamai gerai supranta problemą, bet ar daro ką nors su ja? Kai kurie žmonės eina į sporto salę ar jogos studiją ir nurodo, kad laikas sportuoti yra taip pat svarbus. Aš, kaip aistringas bėgikas, džiaugiuosi, kad treniruotės yra įtraukiamos į savo gyvenimą, tačiau turiu sutikti su tyrime vaizduojančiu autoriumi, kuris sako: „Negalima susimąstyti, ar dvasinis, ir socialinis gyvenimas nėra trūkstamos sudedamosios dalys. tai galėtų tūkstantmečius padaryti laimingesnius “.
Kadangi stresas yra tokia problema - ir vėlgi, problema, kurią žino amžiaus grupė, - atrodo, kad viskas, ko reikia, yra paprasčiausias požiūrio pakeitimas ir atitinkamai elgesys. Aišku, tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač kartai, kuriai liepta vėliau susitelkti į karjerą, santykius ir visa kita. Vis dėlto akivaizdu, kad reikia pokyčių.
Nors normalu jausti nedidelį stresą savo gyvenime, jei jūsų lygis yra toks aukštas, kad priversti vienintelį atleisti ilgą bėgiojimą parke ar 10 valandų miego šeštadienio vakarą, tai jūsų liūdna būklė. esamas ir būsimasis aš.
Jei pastebite, kad linkte link to, galite pradėti nuo mažens pažadėdami netikrinti darbo el. Laiško po tam tikro nakties laiko, sudarydami nuolatines vakarienės datas su draugais ir nustatydami pagrįstas ribas su savo viršininku. Šie maži jūsų kasdienybės pokyčiai gali nuveikti labai ilgai, kai reikia užkirsti kelią tokiam užvaldymui, kad savaitės pabaigoje bėgate į jogą.
Kai tik smulkūs daiktai taps antra prigimtimi, vėliau bus galima žiūrėti į didelius paveikslėlius: reguliariai atostogauti ir atsijungti, apmąstyti, ko iš tikrųjų norite po penkerių, 10 ar 15 metų nuo šiol, teikdami pirmenybę neprofesionaliai veiklai. Niekur nesako, kad tapti suaugusiu reiškia, kad reikia atsisakyti pomėgių ir pomėgių bei draugystės ir net tiesiog beprotiškų, linksmų naktų mieste.
Perdegimas yra tikras ir sunkus, todėl judėti į priekį ir į priekį labai sunku. To vengti turėtų būti jūsų tikslų sąraše. Puiku mylėti savo darbą, tačiau susikurkite visą savo karjeros gyvenimą ir greičiausiai dėl to gailėsitės. Jei šiandien galite žengti nedaug žingsnių kovojant su šiuo stresu ir atsisakyti skirti visą dėmesį ir energiją 9–5, greičiausiai būsite daug laimingesnis žmogus.
