Turiu prisipažinti: Aš esu priklausomas nuo to, kaip skaitau apie produktyvumo pažeidimus, ir yra labai nedaug atvejų, kai, atradęs triuką, kuris „pasibaigs vilkinimu“, aš jį įgyvendinu savo gyvenime. Tiesą sakant, šių produktyvumo straipsnių vartojimas mažomis nakties valandomis ir dalijimasis jais „Twitter“ (# produktyvumas) yra mano mėgstamiausia vėlavimo forma.
Aš žinau, kad tai gana ironiška.
Taip, yra daugybė patarimų dėl vilkinimo atidėjimo, pavyzdžiui, šie patarimai, paremti tyrimais, ir patarimas kiekvieną blaškančią mintį įrašyti į atidėliojimą. Bet jei jūs, kaip ir aš, pastebėjote juos nesėkmingus, atėjo laikas imtis drastiškesnių priemonių.
Kitą kartą, kai tikrai turėsite ką nors padaryti, štai trys paskutiniai būdai, kaip priversti save veikti. Jie gali būti prieštaringi, tačiau jie tikrai veiksmingi.
1. Viešai žemink save
Savarankiškai nustatyti terminai kartais yra nenaudingi, nes mums patiems nepakanka valdžios, kad galėtume vykdyti tolesnius veiksmus. Štai kodėl trečiųjų šalių, ypač trečiųjų, įtraukimas į socialinę žiniasklaidą galėtų būti veiksmingas sukuriant padarinius mūsų neužbaigtoms užduotims. Juk mažai kas mus gąsdina labiau nei viešas pažeminimas.
Tokios programos kaip „BetterMe“ leidžia šantažuoti save. Kiekvieną kartą, kai nepavyksta atlikti užduoties ar prisiregistruoti kur nors, kur esate suplanavę būti (pavyzdžiui, sporto salėje), „BetterMe“ paskelbia žeminantį pranešimą ant jūsų „Facebook“ sienos. Pavyzdžiui, jei snaudžiate žadintuvo funkciją, būsena „Aš esu silpnavalis. Aš nustatiau žadintuvą 9:00 ryto, bet nusprendžiau atidėlioti “pasirodys jūsų profilyje.
Kita savigraužos tarnyba „Aherk!“ Prašo įkelti gėdingą nuotrauką, kuri bus paskelbta „Facebook“ tuo atveju, jei nepasieksite savo tikslo. Taip, tai baugina, bet veikia.
2. Naudokite programas, kurios pašalina blaškymąsi
Jei pagrindinis jūsų vilkinimo šaltinis yra žiniatinklis, laikas atsisiųsti programas, kurios blokuoja šiuos atitraukimus. Aš pastaruosius dvejus metus naudojau „SelfControl“ ir manau, kad jis yra nepaprastai efektyvus ir padeda man išvengti laiko eikvojimo svetainėse. Pridėję svetaines prie „juodojo sąrašo“, viskas, ką turite padaryti, yra nustatytas laikotarpis - bet kurioje vietoje nuo 15 minučių iki 24 valandų, kad jos būtų užblokuotos. Kadangi nėra galimybės atblokuoti šias svetaines (paleidus kompiuterį iš naujo neišjungiama „SelfControl“), esate priversti tiesiogiai bendrauti su tuo, kas yra jūsų darbų sąraše.
Visiems, turintiems ne „Mac“, „Chrome“ plėtinys „StayFocusd“ taip pat verčia jus padidinti našumą naudojant nešiojamąjį kompiuterį. Jei nenorite visiškai atitraukti blaškymo, tiesiog sumažinkite laiką, kurį praleidžiate jiems naudodami, „StayFocusd“ leidžia jums nustatyti valandų skaičių, kurį galite naudoti atitraukiančiose svetainėse. Pasibaigus nustatytam laikui, likusią dienos dalį neturėsite prieigos prie užblokuotų svetainių. Šiuo metu tikrai nėra tiek daug ką padaryti, išskyrus priversti save dirbti.
3. Padėkite savo banko sąskaitą pavojui
Jei esate linkęs atidėti darbus ne darbo metu, finansinės bausmės gali būti svarbiausios, norint padėti susitvarkyti reikalus. „iCukoo“ žadintuvas ir „Paktas“ yra puikios galimybės bet kokiems serijiniams snaudžiantiesiems ir sporto salės lankytojams. Naudodami „iCukoo“ nustatote žadintuvą ir nuspręsite, kiek verta atidėlioti. Kiekvieną kartą, kai jūsų snaudimas uždirba vieną svarą - apytiksliai 1, 26 USD -, programa klausia, ar norėtumėte paaukoti labdarai, ar tęsti miegą, jei pridedate pinigų už atidėjimą.
Paktas padeda panašiai pasiekti sveikatos tikslus. Kai sudarysite savaitinį paktą, kad daugiau sportuotumėte arba sveikiau maitintumėtės, nustatote pinigų sumą, kurią mokėsite kitiems pakto nariams, jei nepasieksite tikslų. Ir jei jums sekasi sveikai gyventi savaitę, jūs uždirbate tikrus pinigus iš narių, kurie to nepadarė. Kai banko sąskaitos yra eilutėje, tampa daug sunkiau pagrįsti, kodėl jūs snaudžiate žadintuvą arba praleidžiate tą „Pilates“ klasę.
Nors mintis žinoti, kad privalai priversti viską susitvarkyti, gali šiek tiek atbaidyti, žinok, kad nesi vienas. Štai kodėl šios priemonės egzistuoja! Taigi, jei bandėte kiekvieną internetinio našumo triuką ir vis dar esate linkę vilkinti, išbandykite šiuos į pasekmes orientuotus metodus.
