Nieko nėra blogiau, nei turint vilkti save į biurą po blogo nakties miego. Jūsų mintys yra aptemusios, jūsų kūnas jaučiasi sunkus, ir, tikėtina, kad dienos metu negalėsite atlikti jokių prasmingų užduočių (nebent naudosite šiuos moksliniais tyrimais paremtus piratus, kad pabudtumėte).
Ir tiek, kiek norėtumėte užspausti pirštus ir paversti šviesiu ir linksmu ryto žmogumi, tai neįvyks, kol nenustatysite, kas tai blokuoja miegoti. Ar jūsų kambaryje per daug įrenginių? Ar jūsų čiužinys nepakankamai palaiko? Arba, dar blogiau, gali būti, kad dėl deserto jūsų skrandis verčia dirbti viršvalandžius?
Naudokite šią „The Sleep Matters Club“ schemą, kad sužinotumėte apie savo blogą miego įprotį - išmokite greitų ir lengvų būdų, kaip jį ištaisyti.