Niekada neskaičiavau avių, tačiau nesu svetimas ir mėtymas bei posūkis. Kartas nuo karto nemigos auka, aš amžinai nerimauju, kad užmigčiau. Man reikia aštuonių valandų, bet aš galiu dirbti su septyniomis. Aš žinau visus dalykus, kurie, manoma, padės man gauti visa kita, ko reikia mano protui ir kūnui. Alkoholio ir kofeino vartojimo ribojimas. Miegamojo rezervavimas miegui ir intymumui. Laikykitės tvarkaraščio, nesvarbu, ar tai antradienis, ar šeštadienis.
Ir vis dėlto žinoti, kas turėtų veikti, ir patirti, kas iš tikrųjų atsitinka, yra du visiškai skirtingi dalykai. Aš tikiu, kad nereikia man to pasakyti. Bet jei dar neradote „ Sleep With Me“ transliacijos, tada man reikia, kad aš jums tai pasakyčiau: Tai žaidimų keitiklis. Visiems, kurie kada nors stengiasi gerai išsimiegoti (arba iš viso negali miegoti), tai yra didžiulis pagyrimas.
Drew Ackermanas, savo gerbėjams ir klausytojams žinomas kaip „Dearest Scooter“, yra 42 metų kvailas istorijų podcast'as, skirtas užmigti tave. Kiekvieno epizodo įvade Ackermanas paaiškina, kad tai yra saugi erdvė tiek žmonėms, kuriems sunku užmigti, tiek tiems, kuriems sunku užmigti.
Kaip asmuo, kuris paprastai patenka į pastarąją stovyklą, aš vertinu pripažinimą apie nakties pabudimą. Kadangi dalykas yra, kaip ir daugeliui mano nemigos nemalonių asmenų, miego režimas yra normalus ir aš galiu užmigti paprastai per 10 minučių nuo galvos atsitrenkimo į pagalvę; Mano problema yra likti REM.
Aš nieko negaliu padaryti, kad atsikratyčiau kartais užklupusios nemigos, tačiau „Scooter“ dėka su ja galiu kovoti.
Praėjusį vakarą, kai buvau pastebėjęs klaidą, šiek tiek prieš 5 ryto, ne beprotiškai ankstyvą laiką keltis dienai, bet per anksti atsikelti ir tikėtis visos produktyvumo dienos, pasukau į podcast'ą ir buvau užsikabinęs., greitai užmigti - dar kartą.
Nora Caplin-Bricker tai puikiai paaiškina, kai rašo „ The New Yorker“ , „… Ackermano technikos spindesys yra būdas, kuriuo jis kalibruoja savo monologus, kad kada nors taip patrauktų tave: Jis atrodo visada ant ribos, kad būtų juokingas, įdomus ar gilus, tačiau, kaip ir pasakojimo tantra, jis niekada neleidžia sau eiti į priekį.
Būtent taip! Istorijų, kurios visos turi pabaigą ir nėra tiesiog tragiškos, grožis yra tas, kad jos neverčia tavęs rūpintis pabaiga ar jauti, kad praleidai ką nors, ką daro TV laida ar filmas. Užsiėmėte pakankamai, kad sustabdytumėte obsesines mintis, bet ne tiek, kad kovotumėte su miegu.
Tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai tiks kitam, bet jei jo vieta 50 populiariausių podcast'ų pernai (šiuo metu ji „iTunes“ lentelėse užima 87 vietą) yra bet koks požymis, „ Sleep With Me“ gali būti jūsų atsakymas svajojant. apeiti tave.
