Aš būsiu visiškai sąžiningas su tavimi. Atsikėlimas ryte apima kelis kartus snaudžiantį žadintuvą, kurį laiką spoksojant į lubas ir, kai aš pagaliau pasiruošęs drąsiai atsikelti, pakeliui užlipu virš savo šlepečių.
Nėra taip, kad esu naktinė pelėda - man reikia tik šiek tiek paspirties, kad būčiau savo funkcionaliausiu aš. Ir paprastai tas paskatinimas apima kavą. Daug to.
Panašiai kaip tu?
Kaip kiekvienam kavos narkomanui buvo pasakyta milijoną kartų, atostogų dienos pradėjimas nuo kofeino turi neigiamas puses. Tyrimai rodo, kad per daug kofeino gali sukelti tokių problemų, kaip nerimas, nemiga ir padidėjęs kraujospūdis. Ir kaip žinote, pakilimai paprastai trunka tik keletą valandų, o po jų žiaurios energijos katastrofos, dėl kurios jūs negalite būti produktyvus.
Taigi, savo sveikatos labui, nusprendžiau išbandyti, kas būtų dvi savaites negerti kavos.
Tai tikrai nebuvo lengva padaryti, bet aš atradau vertingą pamoką, kuri pakeitė mano rytinę rutiną.
Supratau, kad visą dieną sėdėti prie savo stalo arba verčiau susikaupti ilgą laiką reikia ne tik energijos švaistymo, bet ir ilgalaikių protų jėgų. Kava buvo puiki greita priemonė norint gauti tą pirmąjį energijos pliūpsnį, tačiau, kad galėčiau tęstis ilgiau, man tikrai reikėjo rutinos, kuri mane gautų toliau.