Mes visi kažkuriuo metu patyrėme tą akimirką, kai jaučiatės dirbę valandas, atidarote savo darbų sąrašą ir suprantate, kad pabaiga yra visiškai niekur nematyta. Ir tada atsiranda tas jausmas: visiškas perdegimas.
Tačiau tai, kas gali painioti perdegimą, yra tai, kad kartais jūs galite dirbti valandas ir valandas ir faktiškai jaustis energingas . Taigi, kas duoda? Kodėl didžiulis darbo kiekis gali sukelti visiškai kitokią reakciją nei mes?
Penelope'as Trunkas, žinomas karjeros ekspertas ir startuolių įkūrėjas, siūlo mums galvoti apie savo laiką kaip „įsitraukimo laiką“ ir „neprisirištą“.
Kaip ji paaiškina, žmonės tikrai neprieštarauja, kad pradėtų verslą, kai jaudinasi dėl to, ką daro; tai, kai pradedame daryti dalykus, kurių ilgą laiką nemėgstame daryti, yra perdegimas.
Taigi, čia yra naujas būdas galvoti apie savo darbo krūvį. Pirmiausia supraskite, koks yra darbas, kurį mėgstate (ar bent jau neprieštaraujate), ir darbas, kurio negalite pakęsti. Tada, kaip siūlo „Trunk“, raskite būdų, kaip apgalvotai padalyti savo darbo dieną iš tų laikų, kai jums patinka tai, ką dirbate, ir į tuos laikus, kai jums nepatinka tai, ką dirbate.
Sužinoję, kas yra tos baiminamosios užduotys, ir suskirstę jas į tam tikrą dienos ar savaitės laiką, galite atlikti svarbiausią žingsnį: Suraskite būdų, kaip sumažinti laiką, kurį praleidžiate užduotims, kurių negalite pakęsti. kad galite skirti daugiau laiko mėgstamiems dalykams.
Aš žinau - tai skamba neįmanoma. Ir taip, tikriausiai visi turime dalykų, kurių nekenčiame daryti, bet būtinai turime tęsti savo darbą ar gyvenimą. Tačiau esu tikra, kad šiek tiek atkreipusi dėmesį galite sumažinti laiką, kurį praleidžiate jiems. Štai keletas būdų, į kuriuos reikia atsižvelgti:
1. Atsikratykite blaškymosi
Dėl blaškymosi užduočių atlikimas tampa tūkstantį kartų ilgesnis, taigi, jei bandote pabaigti tą dalį darbo, kuris jums tikrai nepatinka, tačiau visą procesą tikrinate el. Paštą, suteikiate mažiau laiko pereiti prie dalykų. tau patinka. Jūs taip pat tiesiog naudojate savo energiją į žemę.
Taigi, išjunkite savo mobilųjį telefoną, spustelėkite kompiuterio skirtukus ir pradėkite dirbti. Kuo produktyvesnis esate atlikdamas nemalonias užduotis, tuo daugiau laiko turėsite maloniems dalykams.
2. Pasakyk žmonėms, ką darai
Yra priežastis, kad atskaitomybė tikrai gali padidinti jūsų galimybes ką nors padaryti; Visada yra labai malonu ir naudinga, jei kas nors motyvuoja jus atlikti savo darbą ir pereiti prie kitų patrauklesnių jūsų darbo dalių.
Paprašykite bendradarbio ar draugo pasėdėti su jumis, kol atliksite savo darbą. Arba apsimeskite, kad tai žaidimas, ir paprašykite, kad kas nors jus iššuktų per nustatytą laiką atlikti nuobodžią užduotį. Nugalėtojas perka nevykusios kavos.
3. Raskite tinkamų laikų nemaloniems darbams atlikti
Savo straipsnyje Trunk naudoja pavyzdį, kaip darbas buvo atliktas sūnaus orkestro praktikos metu (nes ji vis tiek turi būti, bet negalėtų atskirti sūnaus grojimo nuo kitų).
Jūsų atveju tuos pačius principus taikykite ir savo kasdienybėje: Ar valandą praleidžiate autobuse ar metro? Skirkite tam laiko tam, kad atliktumėte darbą, kurio negalite stovėti, ir darykite tai, kas jums patinka, kai iš tikrųjų esate biure. Įstrigo laukti gydytojo paskyrimo? Nesivaržykite iškrėsti savo nešiojamojo kompiuterio ar „iPad“ ir įrodyti, kad nepaprastai nuobodus investuotojo pranešimas. Geriau tai padaryti tada ir savo biuro laiką skirkite kitiems reikalams.
Pradėję žiūrėti į savo darbą, atsižvelgiant į jūsų įsitraukimo į skirtingą laiką užduotis lygį, nustebtumėte, kiek keičiasi jūsų prioritetai. Šalutinis bonusas? Galėsite tapti gana produktyviu aparatu.
