Ar kada jaučiate energijos, reikalingos pasisemti per svarbų susitikimą darbe, energiją? Ar norite, kad galėtumėte atidėti tą tinklo renginį, nes jums reikia galimybės namuose surinkti jėgas ir sąmojį?
Nesijaudinkite, kad jaučiatės ne vienas!
Man, kaip intravertui komunikacijos srityje, patinka kalbėti prieš auditoriją ir užmegzti naujus santykius tiek, kiek mano labiau atviriems bendraamžiams. Bet aš dažnai bijau žmonių, kurie nuo daugybės susitikimų darbo dienos metu pereina prie darbo po darbo valandomis po darbo su tokiu pat gyvu žavesiu ir puošnumu, kokį turėjo dienos pradžioje. Energija, kurios turiu tokiai veiklai, yra ribota - ir man paprastai reikia geros pertraukos, kad galėčiau pasikrauti sužadėtuvių.
Bet vien todėl, kad man to reikia, dar nereiškia, kad visada taip nutiks. Taigi, bėgant metams, aš sugalvojau penkis triukus, norėdama įsitikinti, kad jaučiuosi aštrus ir pasiruošęs, kai tai yra svarbiausia:
1. Paruoškite
Kaip ir pasiruošimas bet kokiai prezentacijai ar kalbai, man be galo naudinga praktikuoti taškus, kuriuos noriu pasakyti svarbiuose pokalbiuose - dar prieš turint auditoriją. Tai veikia taip: prieš eidamas į didelį renginį pagalvoju apie galimas pokalbio temas.
Aš ne visada tiksliai žinau, ką noriu pasakyti, tačiau kalbu (sau, garsiai) taip, kaip norėčiau tikrame pokalbyje. Vykdant praktiką, žinia vystosi. Iškrypę, netinkamai suformuoti sakiniai išnyksta, o žodžiai, esantys taške, nusileidžia mano užrašų knygelėje ir tampa kalbėjimo taškais. Taigi, „Aš čia, nes, aš noriu užmegzti ryšius ir susitikti su žmonėmis, nes aš, aišku, noriu pakeisti laukus“ tampa „Aš noriu užmegzti ryšius su daugiau šio sektoriaus žmonių“.
Šiuo metu sutaupysite energijos (ir streso!), Išnaikinę pranešimą, kurį paruošėte anksčiau laiko.
2. Suplanuokite išmanųjį
Jei pamąstysite apie tai, kokį darbą atliekate visą dieną, galite pastebėti, kad jis skirstomas į dvi kategorijas: darbas, kuriam reikalinga tam tikra žmogaus sąveika ir tokiu būdu dinamiškesnis buvimas, ir darbas, kurį galite atlikti savarankiškai ir kuris neišnaudoja tos pačios energijos. rezervai. Kai įmanoma, suplanuokite šias užduotis tada, kai paprastai jaučiatės energingiausi ir energingiausi dienos metu.
Tikriausiai taip pat naudinga nusistatyti ribą sau. Gal norite įsipareigoti ne daugiau kaip trims socialiniams įsipareigojimams per savaitę. Arba, jei penktadienio rytą keliate savo komandai naują idėją, suplanuokite daug laiko ketvirtadienio vakarui. Panašiai, jei po darbo įvyks didelis įvykis, tą popietę stenkitės, kad darbas su mažiau raktų teikiančiais rašmenimis. Suteikite sau galimybę pasikviesti savo jėgas ir pasiruošti mūšiui, kai tik įmanoma.
3. Sušilkite
Kartais jums nepakanka išankstinio perspėjimo, kad jūsų taškai būtų tvarkingi. Tiems susitikimams, kurie greitai užtrunka, yra puiki strategija, skirta greitai sušilti: užmegzti pokalbį su kuo nors. Tai gali būti nedidelis kalbėjimas apie bet ką su bet kuo ir neturi būti intensyvus ar trukti ilgiau nei porą minučių. Bet tai turėtų būti mainai, kurie priverstų judėti mintis, reikalauja buvimo ir padėtų jums atsakyti tiksliai ir aiškiai.
Taigi, stenkitės peržengti įprastą bendravimą su kitais, kad tik praleistumėte dieną. („Labas, kaip tu?“ Nesiskaito.) Tai ištrauks jus iš savo kiauto ir paruoš taip pat ir jus papildomam susitikimui.
4. Plėtoti „Visuomenės asmenybę“
Manau, kad ši strategija naudinga pokalbiams dėl darbo (arba bet kokiems pokalbiams ar pristatymams, kai ypač svarbu perduoti pasitikėjimą savimi ir energiją). Jei esate panašus į mane, esate susipažinęs su keliomis skirtingomis savęs versijomis. Viena iš tų versijų tikriausiai yra labiau bendraujanti ir burbulinė nei kitos, ir ji linkusi spindėti tokiose socialinėse situacijose, kuriose jaučiatės labiausiai pasitikintys savimi.
Paskambinkite tą versiją savo viešai asmenybei ir išsiaiškinkite, kaip ją iškviesti. Ar sveika kofeino dozė daro triuką? Ar jūsų asmenybę įkvėpė muzika, galbūt kruopščiai kuruojamas grojaraštis? Ar jis nešioja tą vieną spintelę, kuriame yra švarkas, kuris visada būna jaučiamas kaip glotni jėga ir pasitikėjimas savimi?
O gal turite draugą ar auklėtoją, kuris savimi pasitiki savimi ir tuo žavisi. Pagalvokite, kaip tas asmuo priartės prie jūsų vykstančio pokalbio ir pažiūrėkite, ar galite naudoti tą pavyzdį kaip modelį.
5. Mėgaukitės savo diena
Kiek įmanoma suplanuokite savo dieną taip, kad ji įkvėptų, motyvuotų ir energizuotų. (O kodėl šiaip tai nedarykite to kiekvieną dieną?) Gal tai reiškia, kad užsisakote nenusileidžiančio latte įprastoje rytinėje kavoje, atsibusite anksčiau leisti laisvalaikį ryte arba atlikite jogą per pietus.
Užpildykite savo dieną ritualais ir mažais malonumais, kurie jus sujaudina visą gyvenimą ir suteikia jums tą protinį postūmį, kuris suteikia jums teisingą proto rėmą pareikšti savo idėjas ir aktyviai dalyvauti pokalbyje. Patikėk manimi: tai suteiks energijos, kurią galėsite semtis vėliau.
Mums visiems būna tų dienų, kai mes mieliau sėdime prie savo darbo stalo ir su niekuo nebendraujame, arba einame tiesiai namo po darbo ir atsigulame į lovą. (Ir, pripažinkime, kai kurie iš mūsų tą jaučia daugiau nei kiti.) Bet kartais, norint sužavėti profesinius kontaktus, reikia iškviesti savo vidinę energiją ir entuziazmą. Nors negaliu pažadėti, kad jums tai bus lengva, tačiau galiu pažadėti, kad visa ši taktika man palengvins.
