Ką bendro turi ypač sėkmingi žmonės? Vairuoti? Įspūdingi pasiekimai? Įtaka? Taip, taip ir taip, tačiau jie taip pat stebina daugybe savaitgalio įpročių.
Jie ne tik maksimaliai padidina savo darbo valandas, bet ir aukšto lygio pasiekiamieji naudojasi savo „poilsio dienomis“, kad galėtų save įkrauti. Ir jūs galite pasirinkti tuos pačius įpročius, taip pat būti produktyvesni ir laimingi. Štai penki būdai, kaip maksimaliai išnaudoti šį laiką, įkvėpti sėkmingiausių aplinkinių žmonių.
1. Siekite aistros
Ar patikėtumėte, kad buvęs JAV prezidentas George'as W. Bushas yra dailus tapytojas, kad tris kartus „Academy“ apdovanojimų laureatė Meryl Streep mezgasi laisvalaikiui, ar kad milijardierius investuotojas Warrenas Buffettas laisvalaikiu vaidina ukuleles?
Esate daugiau nei tik skruzdė mašinoje: turite pomėgių ir aistrų. Pomėgio ugdymas yra puikus būdas atsipalaiduoti po ilgos savaitės, nesvarbu, ar sportuojate, ar fotografuojatės, ar netgi rašote albumus. Bet tai daugiau nei suplanuota; Įsitraukimas į šalutinius projektus ir kūrybinius pomėgius gali pagerinti darbo rezultatus skatinant kūrybinį mąstymą spręsti su darbu susijusias problemas. Esmė: nesijaudinkite dėl savo laiko pomėgiams.
Susiję dalykai : Kaip rasti aistrų ir užtrukti, net kai esate užimtas
2. Atjunkite
Arianna Huffington darbuotojams leidžia suprasti, kad ji nesitiki, kad jie atsakys į el. Laiškus savaitgaliais ar atostogaudami. Jackas Dorsey, „Twitter“ įkūrėjas, savo šeštadienius praleidžia žygiuose. Sekmadieniais jis daugiausiai dėmesio skiria „apmąstymams, atsiliepimams, strategijai“. Tai leidžia jam skirti daug dėmesio ateinantį pirmadienį.
Verta, nes technologijos, prisijungimas prie savo pašto dėžutės visą parą neleidžia mėgautis labai reikalinga atskyrimu nuo darbo, kuris ilgainiui gali sukelti perdegimą. Jei manote, kad atsakote į el. Laiškus visą parą, pasitarkite su savimi ir pažiūrėkite, ar galite pakeisti naudojimo įpročius. Jei spaudimas yra išorinis ir manote, kad jūsų viršininkas visada tikisi, kad būsite pasiekiamas, perskaitykite „Muse“ karjeros trenerio Melodijos Wildingo patarimus, kaip aptarti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą su savo darboholiku.
3. Praleiskite laiką su šeima ir draugais
Buvęs prezidentas Barackas Obama didžiąją dalį laisvo laiko praleidžia su savo dviem dukromis Malia ir Sasha. Milijardierius Markas Kubas per televizorių gali būti ryklys, tačiau namuose pereina į tėčio režimą su žmona ir dviem dukromis.
Net jei neturite vaikų, galite pritaikyti tą patį principą, ty leisti laiką ten, kur esate sutelktas į artimuosius. Gal per savaitę dirbate per daug valandų, kad patikrintumėte savo santykius: savaitgalis yra puiki proga susitikti pavalgyti ar pasivaikščioti ar suplanuoti telefono skambutį. Tai padės jums ne taip piktintis ateinantį pirmadienį, nes nesijausite, kad darbas ateis pirmąsias septynias dienas per savaitę.
4. Paimk nap
Buvęs JAV prezidentas Billas Clintonas ir išradėjas Tomas Edisonas yra tik du iš daugelio garsių žmonių, kurie prisiekia „galios nape“. Tiesą sakant, nugrimzdimas darbe iš tikrųjų yra naudingas jūsų produktyvumui.
Tačiau ne visi viršininkai yra su ja, todėl jums gali tekti atsisakyti sausros nuo pirmadienio iki penktadienio. Suplanuokite savaitgaliais pasiimti vieną, o ne visą popietę praleiskite lovoje. Trumpi ne ilgesni kaip 20 minučių maitinimo šaltiniai leidžia jaustis gaiviems, energizuotiems ir pasirengusiems sudaryti asmeninius darbų sąrašus, todėl galite skirti daugiau dėmesio darbui pirmadienį.
5. Savanoris
Itin sėkmingas laikas atrasti laiką. Galbūt jūs negalite nuo pirmadienio iki penktadienio, bet tai gerai. Tinklalapiuose, pvz., Savanorių match.org, galėsite rūšiuoti vietines galimybes savaitės dienomis, kad galėtumėte rasti šeštadienį ar sekmadienį. Pasirodo, kad altruizmo aktai daro apčiuopiamą teigiamą poveikį davėjui. Pagalba tiems, kuriems reikia, padeda išlaikyti dalyką perspektyvoje. Tyrimais nustatyta, kad žmonės, kurie savanoriauja savo bendruomenėse, pasižymi padidėjusiu augimu ir asmenine gerove.
Kai kitą kartą nuspręsite praleisti savaitgalį be proto, žiūrėkite televizorių, atminkite, kad laikas gali būti žingsnis į kitą proveržį sau ir savo karjerai.
