Mes visą laiką lyginame save su kitais - ji yra daug šaunesnė nei aš; jis visada žino, kaip padaryti įspūdį mūsų viršininkui; ji tikrai bus paaukštinta anksčiau nei aš.
Mes taip pat visi žinome, kaip blogai tai daryti. Tai nereiškia savęs tobulinimo ir verčia mus jaustis blogiau, nes negalime susitaikyti su visais aplinkiniais žmonėmis.
Trumpas pasakojimas: Toks vidinis dialogas nėra produktyvus. Aš negaliu sustabdyti jūsų minčių. Natūralu matyti mūsų kolegų sėkmę ir to paties palinkėti sau. Bet aš galiu jums padėti tuos neužtikrintumus paversti sveikais, iniciatyviais veiksmais.
Kai kitą kartą pradėsite pavydėti dėl kitų pasiekimų, štai, kaip suteikti sau pasitikėjimo savimi.
1. Išvardinkite savo pasiekimus
Žinoma, jūsų bendradarbis vedė Ironmaną arba jūsų draugas nusileido nuostabų naują koncertą. Bet kaip tu? Turiu lažybų, kad ne tik sėdėjote laukdami, kol pasiseks.
Kai tik jaučiatės nusiteikę dėl to, ko visi kiti siekia, sustabdykite savęs nuvertinimą ir prisiimkite atsakomybę už savo laimėjimus užrašydami juos. Tai gali būti bet kas ir trumpalaikis ar ilgalaikis. Tiesiog pradėkite išvardyti dalykus, kuriais esate lepiausias šią dieną, savaitę, metus, visą gyvenimą. Padėję juos ant popieriaus, jūs paversite juos tikrais, apčiuopiamais, įsidėmėtinais ir negalėsite jų atsitraukti vien todėl, kad kažkas padarė ką nors didesnio.
Kitas, gerai ir sunkiai pažvelk į tą sąrašą. Atkreipkite dėmesį, kiek laiko jis praeina ir kiek toli nuvažiavote, ir sau padėk ant nugaros.
Tada atkreipkite dėmesį, ko jai trūksta, o tai veda mane prie kito mano taško.
2. Nustatykite tikslus
Palyginti save su kitais yra naudinga tuo, kad galite tai panaudoti ir tam, kad paskatintumėte save būti geresni. Jūs negalite tapti kažkuo kitu, tačiau galite pasimokyti iš jo (jos) sėkmės ir pritaikyti tuos pačius įpročius ar elgesį.
Taigi atkreipkite dėmesį į tai, kas jus kamuoja dėl kažkieno, ir tada pagalvokite, kaip jūs taip galite patekti. Jei šis asmuo visada yra pasirengęs susitikimams ir, atrodo, sugeba pasiūlyti puikių idėjų skraidant, susitikimo dieną atidėkite 30 minučių, kad susitvarkytumėte save, perskaitytumėte atitinkamus el. Laiškus ar dokumentus ir pradėtumėte minčių nagrinėjimą šia tema. Jei jis ar ji labai mėgsta biurą, išsikvieskite tikslą šią savaitę išgerti kavos su vienu nauju žmogumi, kad ir jūs galėtumėte susipažinti su daugiau žmonių (ir parodykite jiems, koks nuostabus esate).
Žinoma, per dieną niekas nepateko ten, kur yra, todėl svarbu iškelti realius lūkesčius dėl savęs ir savo sugebėjimų. Galite ieškoti savo generalinio direktoriaus už visą atliktą darbą, bet akivaizdu, kad nesiekite savo tikslo „iki metų pabaigos tapti generaliniu direktoriumi“. Vietoj to įvertinkite veiksmus, kurių turite imtis, kad galėtumėte padaryti realybė - iniciatyvos imtis darbe, įsitraukti į kalbėjimo užduotis, pradėti šoninį koncertą ir pan.
Dar svarbiau, žinokite apie tuos bruožus, kuriais žavitės, tačiau tiesiog nesiekite to, kas esate. Tai yra dalykai, kuriuos turite tiesiog paleisti. Pavyzdžiui, aš laukiu žmonių, kurie atsibunda bėgti kiekvieną dieną, bet žinau, kad aš niekada nebūsiu aš (daugiau nuveikiu naktį).
3. Klauskite
Galiausiai atminkite, kad net ir patys šauniausi, protingiausi, sąmojingiausi, sėkmingiausi žmonės, kuriems norite, kad būtumėte panašūs, yra ir žmonės. O šansai yra geri, kad jie bus glostomi, kad padėtų jums pasiekti jų lygį.
Taigi nebijokite jiems pasakyti komplimentų, užduoti klausimus ir šiek tiek suprasti, kas juos daro tokiu nuostabiu. Kreipkitės į savo herojų „LinkedIn“ suasmeninta žinute ir pažiūrėkite, ar jis norėtų aptarti savo karjeros patirtį.
Arba paklauskite kolegos, ar ji galėtų pateikti atsiliepimų apie jūsų pristatymą, nes ji visada yra tokia gera viešai kalbėtoja. Arba griebkite pietus su draugu ir sužinokite, kaip jis nusileido savo naujam darbui. (Ar daugiau laiko praleidote su draugais pagal jūsų tikslų sąrašą? Bumas, du paukščiai su vienu akmeniu).
Normalu pastebėti savo stipriąsias puses kitų žmonių pusėse. Reikalas yra tas, kad jūs neturėtumėte tiesiog jaustis blogai dėl savęs - turite jėgų ir įrankių, kad taptumėte tuo žaviu žmogumi. Užuot sielvartavę iš gailesčio, atlikite šiuos tris veiksmus, kad panaudotumėte visą tą paslėptą potencialą, apie kurį dar nežinojote. Ir, kaip jūs visi žinote, galbūt visa tai, ko jums reikėjo, kai kam kitam pavydi, kai kalbame.
