Jei esate kažkas panašus į mano bendradarbius ar mane, biure kava ir arbata yra privalomi. (Mano užsakymas? Neišmesta juodoji arbata ar ledinė kava, be abejo, su dideliu pieno kiekiu.) Čia yra tik kažkas apie tą kofeino padidėjimą, kuris yra nepaprastai svarbus energijos tiekimui per dieną.
Geros naujienos? Šios dvi gėrimų rūšys taip pat teikia didelę naudą mitybai ir sveikatai, pavyzdžiui, sumažina insulto tikimybę ir padidina antioksidantų kiekį. Kol neperkraunate nei šaukštais cukraus, nei puse ar puse, tikėtina, kad kavos ir arbatos vartojimas nėra tokia bloga idėja.
Peržiūrėkite žemiau pateiktą infografiką, kad sužinotumėte apie visus kavos ir arbatos naudingumo būdus - be to, kad jums reikia papildomos energijos!