Pasaulyje, kuriame miegas dažnai nuvertinamas ir jo nebuvimas yra įprasta, lengva mąstyti apie miegą kaip kliūtį produktyvumui ar net visišką laiko švaistymą. Galų gale, kodėl verta tiesiog mėgti, kai tą laiką galėjote panaudoti daugiau dalykų, tiesa?
Pasirodo, kad papildomas laikas gali būti švaistymas, jei nesate pakankamai pailsėję. Žemiau esančiame vaizdo įraše cirkadinis neuromokslininkas Russellas Fosteris teigia, kad miegas yra ne indulgencija, o esminė būtinybė būti geriausiu budėjimo metu. Fosteris paaiškina, kaip „miego naktis nepaprastai pagerina mūsų gebėjimą rasti naujų sprendimų sudėtingoms problemoms“ ir netgi įrodyta, kad „suteikiantys mums trigubą pranašumą didinant mūsų kūrybiškumą“.
Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie tai, kodėl miegas yra toks svarbus viskam, ką darome. Ir kitą kartą, kai apsvarstysite galimybę pasimėgauti šiandienos naktimis ar atsikelti vos kelias valandas miego, atsiminkite, kad greičiausiai gausite daug didesnę laiko ir energijos grąžą, jei investuosite į kokį nors saldų snaudulį.
