Ką sako jūsų kūno kalba?

Darbe ar darbo pokalbyje tikriausiai daug galvojate apie tai, ką ketinate pasakyti, ir kaip ketinate tai pasakyti. Bet štai apie ką dar turėtumėte galvoti: Didžioji jūsų perduodamos žinios dalis (55% tiksli, sako plačiai cituojamas UCLA profesoriaus Alberto Mehrabiano tyrimas) perduodama per jūsų kūno kalbą, o ne jūsų žodžius.

Pagalvokite apie tai: Ar dažnai jūs žiūrite į tai, kaip žmonės apsirengę, kaip jie vaikšto, ar pasitikite savimi ar nepatogiai bendraujate ir darote prielaidas apie tai, kas jie yra? Jei jis bus atmestas atgal su nenuviltais marškinėliais ir kojomis ant stalo, galite pamanyti, kad jis tingus. Jei ji eina greitu tempu su įtemptu tikslumu, manote, kad ji yra griežta ar perfekcionistė ​​(arba, gerai, galbūt, tik vėlai). Teisinga ar neteisinga, tiksli ar neteisinga, mes manome, kad ir mes priskiriame. Ir žmonės tą patį daro su mumis!

Šios prielaidos gali neturėti tiesioginės įtakos jūsų gyvenimui, kai einate gatve, tačiau darbo vietoje tai, kaip kiti jus suvokia, yra nepaprastai svarbi jūsų sėkmei. Taigi, kaip jūs galite įsitikinti, kad esate profesionalus, pasitikintis savimi ir susižadėjęs? Peržiūrėkite šias paprastas strategijas, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas siunčia teisingą pranešimą. Užuomina: Kūno kalba dažnai būna subtili, todėl atkreipkite dėmesį į detales!

Gerai suplakite

Dažnai jūsų rankos paspaudimas yra vienas iš pirmųjų būdų būti įvertintas. Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai kažkas papurtė jūsų ranką. Ar jis buvo klastingas ir silpnas? Piršto drebėjimas? Nepakenčiamas griebtuvas? Ar tvirtas, bet ramus sveikinimas, kuris perteikė pasitikėjimą savimi ir galimybes?

Pastarasis yra būtent tai, ko norite. Norėdami tai padaryti, pirmiausia užmegzkite ryšį su akimis ir nusišypsokite - tai abu rodo, kad esate tikras, draugiškas ir atsipalaidavęs. Tada ištieskite ranką, kad galėtumėte tvirtai ir trumpai paspausti ranką: Laikykite užmerktus pirštus, įsitikinkite, kad tarp nykščio ir smiliuko esanti juosta sutampa su kitu asmeniu, apvyniokite pirštus aplink jos ranką ir sukrėskite. Du ar trys siurbliai nuo alkūnės - ne riešo ar peties - yra tobuli. Ir būtinai palaikykite akių kontaktą visą laiką!

Tai nebūtinai taip lengva, kaip atrodo. Jei ketinate patarti pokalbio metu ir ateityje jūsų laukia daug rankos paspaudimų, apsvarstykite galimybę praktikuotis su draugu.

Stovėk tiesiai

Tinkama laikysena yra gera jūsų nugarai, bet taip pat naudinga verslui. Nesvarbu, ar jūs sėdite, ar stovite, jūsų laikysena gali pasakyti, kad jus domina ir esate užsiėmęs, arba visiškai priešingai.

Kai sėdite į susitikimą ar pokalbį, sėskite taip, kad nugara neliestų kėdės atlošo. Tai apsaugo nuo paslydimo (kuris natūraliai atsiranda sėdint), be to, gali sudaryti įspūdį, kad esate per daug patogus.

Pasodinkite kojas ant grindų arba sukryžiuokite kojas per kelius - nors paprastai tai vertinama kaip kasdieniškesnė ir atsipalaidavusi, ji yra absoliučiai tinkama. Taip pat galite sukryžiuoti kojas ties kulkšnimis arba suspausti kelius, pasvirdami kojas į vieną pusę. (Tiesiog nepamirškite, kad nesvarbu, kaip kirsite kojas, sėdint sijonas trumpėja!)

Kai stovi, padėk pečius atgal, rankas į šonus ir abi kojas laikyk ant grindų, tolygiai paskirstydamas abi kojas. Ir būkite dar tylūs - pasislėpę ar pasislinkę rodo, kad esate nervingas ar susijaudinęs.

Nepamiršk manierizmo

Žinoma, gali būti nepatogu sėdėti, stovėti ar kalbėtis ir nežinant, ką daryti rankomis ir rankomis. Žmonės dažnai tai išsprendžia sukryžiavę rankas priešais savo kūną arba palenkdami, baksnodami pirštais ar sukinėdami plaukus.

Tačiau geriausia ir profesionaliausia pozicija yra laikyti rankas ties šonais. Jei tai atrodo nepatogu, įsitikinkite, kad turite ką laikyti, pavyzdžiui, užrašų knygelę ar failą. Nekiškite rankos į kišenę, nes tai gali reikšti nenorą ar atsargumą.

Taip pat pabandykite galvoti apie savo rankų judesius. Jūsų manierizmas turėtų būti mažas ir apgalvotas ir niekada nesiblaškyti to, ką kalba jūsų burna. Naudojant per daug judesio, kai kalbate, gali susidaryti įspūdis, kad esate emocionalus ar nežinote, ką sakote, o judesiai, pavyzdžiui, nukreipimas į ką nors, net jei jūsų balsas yra draugiškas, gali būti neteisingai interpretuojami kaip pyktis, ultimatumas ar kaltinimas.

Veido

Jie tai vadina pokerio veidu dėl priežasties: Tavo veido išraiška, pavyzdžiui, pakelti antakius, nusišypsoti ar suraukti antakius, gali daug pasakyti apie tavo mintis ir emocijas.

Pagalvokite apie tai, ką kalba jūsų veidas, net kai burna nejuda . Maža rami šypsena visada leis jums pasirodyti neutralioms, draugiškoms ir prieinamoms, o linktelėjimas ir pakeliant antakius rodo, kad jūs sutinkate. Palaikykite akių kontaktą su kalbančiu asmeniu (arba kalbėkite su visais kambaryje esančiais asmenimis). Žvelgdami aukštyn, žemyn arba į šoną (ar patraukdami akis) visi siunčia skirtingus pranešimus - tikriausiai ne tuos, kuriuos norite siųsti.

Nesvarbu, ar jūs kalbate, ar ne, jūsų kūno kalba pateiks jums keletą tvirtų teiginių. Ir viskas detalėse. Taigi atkreipkite tiek pat dėmesio į tai, ką darote, tiek į tai, ką sakote, ir galite būti tikri, kad siųsite būtent jums skirtą žinutę.