Vienas blogiausių mano įpročių yra susukti plaukus. Tai dar nėra pasaulio pabaiga, tačiau tai priverčia mane atrodyti gana neprofesionaliai (ir tai sugadina mano plaukus). Taigi, norėdamas nutraukti ciklą, turiu šią rutiną su savo tėvu - kai tik mes atostogaujame ir aš pradedu virpėti, jis nustoja kalbėti ir daro šį rankos judesį, kuris man rodo, kad aš nesąmoningai vėl žaidžiu su savo plaukais.
Keista, tiesa? Taip, bet ir veiksminga. Matote, jūsų žalingi įpročiai jums netrukdo, todėl ir toliau juos darote. Bet kai kas nors kitas pradeda pastebėti, jūs susigėdote ir staiga jaučiatės lyg juos sutvarkytumėte.
Tokia yra mano filosofija - padarykite savo gerą elgesį bendruomenišku ir nutraukite blogą su kitais.
Kai gyvenau Londone, nusipirkau labai brangią sporto salės narystę. Turėjau tris mėnesius, kad padaryčiau tai vertų išlaidų, išskyrus (staigmena), aš nekenčiu darbo. Laimė buvo ta, kad aš jį nusipirkau su draugu. Kiekvieną kartą, kai norėjau atitrūkti nuo dienos, ji privertė mane atskaitingi, priversdama mane jaustis kalta, kad neprisijungiau prie jos, ir aš padariau tą patį jos atžvilgiu. Tuo metu, kai baigėsi mūsų narystė, mes abu reguliariai eidavome į sporto salę ir eidavome geriausius laikus. Draugai neleidžia draugams nesikišti į bėgimo takelį.
Ir aš nesu vienas šioje strategijoje: Įvairūs tyrimai, remiantis neseniai paskelbtu „ Inc“ straipsniu, įrodo, kad įpročiai yra užkrečiami. Rūkaliai yra labiau linkę mesti, kai jie atostogauja su kitais rūkančiaisiais, o svorio metimas yra labai priskirtinas grupės nustatymams. Idėja yra ta, kad jei norite išsiugdyti gerus įpročius, turite juos „pagauti“, apsupdami save žmonėmis, kurie turi tuos įpročius.
Be to, ar ne taip gražu, kad kas nors tave pradžiugina, užuot pasikliavęs vien tavo vidiniu balsu?
Pagalvokite apie tai, su kuo praleidžiate laiką ir ar jie yra tie žmonės, su kuriais norite paveikti jūsų kasdienybę. Jei taip, pasinaudokite tuo savo naudai, atnešdami juos kartu su savimi - į sporto salę, kad susitvarkytumėte, į barą, kad sumažintumėte išlaidas, į kavinę, kad padarytumėte darbą, į parką, kad ieškotumėte darbo ir degintis. Jei ne, pagalvokite, ar jie skatina jus blogai elgtis, ir ar verta jų vengti, kai norima tapti geresniais.
(Aš dar neišmečiau plaukų įpročio, bet jaučiu, kad netrukus tai padarysiu.)
