Vasara baigėsi! Aš tai pajutau vos tik išėjus šį rytą - oras buvo traškus vos ne praeitą savaitę. Stebėdamas, kaip baseino kompanija uždarė savo mažąją kieme esančią oazę, negalėjau jaustis nostalgiškai dėl tingios, atsipalaidavusios ir savimi pasiilgstančios vasaros tempo.
Tikriausiai todėl, kad rugsėjo diena pataikė, atrodė, kad darbo tempas pakilo akimirksniu. Mano telefonas suskambo nuo kabliuko, aš turėjau numatytus susitikimus atgal, mano draugai šliaužiojo iš medžio, norėdami vėl prisijungti. Tik įpusėjus mėnesiui, jaučiausi šiek tiek pamišusi ir labai išsekusi.
Bet aš atgavau savo santūrumą, ir štai kaip: šiek tiek savęs palepinimas.
Tai nebūtinai turi būti brangu ar atima daug laiko, tačiau rūpintis savimi yra labai svarbu, jei norite išsaugoti normalumą ir pagreitį žiemai. Jei jaučiatės priblokšti ar nepakankamai įvertinami, perskaitykite 10 paprastų būdų, kaip pasijusti visiškai sugadintais ir degalus papildykite varikliu tolimoms kelionėms!
1.
Jei oras leidžia, griebkitės knygos ar žurnalų krūvos, jaukios antklodės ir krepšio, pripildyto mėgstamiausių skanių patiekalų. Parodykite užtemusią vietą parke prie spalvotų lapų medžio ir tiesiog atvėskite.
2.
Pažvelkite į savo kaimynystėje esančią gurmanišką šokolado parduotuvę ir pasilepinkite trimis vešliais triufeliais (arba keturiais… ar penkiais). Įsitikinkite, kad valgote juos lėtai, mėgaudamiesi skoniais; kad patirtis tęstųsi.
3.
Įpilkite keletą eterinių aliejų (levandos ir mėtos yra tikrai gražios), pritemdykite žibintus, uždekite žvakę, užmerkite akis ir skirkite sau visą valandą, kad atsipalaiduotų.
Tai, kad nesate britas, dar nereiškia, kad negalite mėgautis puošniais popietiniais užkandžiais. Mėgaukitės paplotėliais, kreminiu kremu ir keliais petit keturkojais, užpiltu specialios arbatos puodeliu.
Tai gali atrodyti klišiškai, bet niekas manęs ramina ne per ilgą darbo dieną, pavyzdžiui, dozė be proto realybės televizijos ir kubilas „Sticky Toffee Pudding“ po viršeliais.
Važiuokite - neturėdami omenyje kelionės tikslo. Garsite muzika, nugręžkite langus ir sudeginkite sėdynių šildytuvus. Kažkas apie tai, kad vienas automobilyje važiuoja niekur, nėra be galo ramus.
Tai galite padaryti bet kur, kad galėtumėte greitai pasiimti. Atlikite bent 30 gilių, sąmoningų, lėtų kvėpavimų - per keturias sekundes per keturias sekundes. Sėdėkite ramiai, kol tai darote, venkite blaškymosi ir neužmerkite akių.
8.
Keletas nereceptinių rinkinių tikrai veikia! Ir jums nebereikia įsipareigoti kas savaitę dvi savaites lakstyti po tas šlykščias juosteles - galite balinti tik viena paraiška. Balti dantys priverčia jus atrodyti šviesesnius ir energingesnius. Ir jei yra žvilgsnis šviesesnis, taip ir jausiesi.
9. Paimkite „Naked Nap“
(Vienišas, ar ne!) Padarykite savo lovą iš minkščiausių jums priklausančių paklodžių (arba nusipirkite naujų!), Apsupkite save daugybe pagalvių, nusivilkite drabužius ir mėgaukitės.
10. Kvepia gėlėmis
Pažodžiui. Įrodyta, kad gėlių kvapai yra manipuliatoriai su nuotaika, o gėlės iš tikrųjų gali jus nudžiuginti. Padėkite sau savo mėgstamą puokštę ir padėkite ją lengvai matomoje vietoje ir lengvai kvepiančią.
Kiekvieną savaitę atlikdami vieną ar du iš šio sąrašo dalykų, galėsite šiek tiek pasimėgauti. Ir kai dirbame taip sunkiai, kaip visi, mes visi turime jaustis palepinti.
