Ar žinote, kad jaučiate penktadienio popietę? Suvyniojote savaitę darbo, išjungėte kompiuterį ir atsisveikinote su savo kabina - po ranka turite visas 48 valandas laisvės. TGIF!
Tada sekmadienio popietė sukasi aplink jus ir jus užklupo skrandžio jausmas. Negalite nustoti galvoti apie neišvengiamą žadintuvą, kuris skambės rytoj ryte ir vėl paskambins jums į biurą. Dėl to sunku mėgautis tuo, kas liko iš jūsų laisvos dienos. Ai, taip: sekmadienio bliuzas.
Neabejotinai gali būti sunku žiūrėti, kaip tavo paskutinės savaitgalio valandos išnyks, bet tai gali sukelti liūdesį ir net laukti ateinančios savaitės. Taigi, jei jaučiatės artėjant pirmadienio rytui, pateikiame keletą patarimų, kaip įsitikinti, kad sekmadienio bliuzas netrumpina jūsų savaitgalio.
1. Išmeskite „Gyvenimo dalykus“ iš kelio
Mano knygoje šeštadieniai buvo skirti linksmybėms, o sekmadieniai - skalbiniams, vonios kambario valymui ir maisto prekių pirkimui, kol supratau, kad mintys mane patvirtina kiekvieną savaitgalį. Užuot mėgavęsis savo paskutinėmis laisvės valandomis, praleidau juos plauti vonią. Ne visai jaudinantis.
Nors savaitgaliai yra akivaizdžiai labai patogus laikas, kai reikia atlikti ne tokias įdomias (bet būtinas) užduotis, tačiau, taupant jas iki sekmadienio popietės, mėlyna neišgydys.
Taigi, pabandykite savaitgalio pabaigoje palikti šiek tiek laiko sau. Nesvarbu, ar tai reiškia, kad sudarysite tvarkaraštį, kad valymas ir darbai būtų paskirstyti visą savaitę, ar tiesiog pasirūpinsite, kad jie būtų atlikti šeštadienio rytą, jie bus pašalinti iš kelio, kai vėluosite savaitgalį - tai atlaisvins jūsų laiką šiek tiek veikti Labiau džiuginantis.
2. Atsipūskite nuo technologijos
Socialinė žiniasklaida gali jus privilioti bet kurią savaitės dieną, tačiau ji ypač vilioja atpalaiduojančią sekmadienio popietę. Bet kai esate įsitraukę į savo „Facebook“, „Twitter“ ir informacijos santraukas, valandos gali lengvai prabėgti - staiga yra 9:00 ir viskas, ką padarėte, yra prisegti receptai, kuriuos norite sukurti ir perskaityti apie kaip įdomu visiems kitiems savaitgaliai buvo.
Gali būti, kad negalėsite (arba nenorite) visiškai atsijungti, tačiau atidėdami mobilųjį telefoną ir nešiojamąjį kompiuterį ir kelias valandas atsiribę nuo technologijų, tai gali turėti didelę įtaką jūsų nuotaikai, kai vėluosite savaitgalį. Užuot palyginę savo atostogų dienas su draugais („Aš negaliu patikėti, kad Šanonas gavo bilietus į tą vakarą vakar!“), Galite skirti tam laiko, kad patobulintumėte savo savaitgalį (pvz., Išbandytumėte tuos segtukus, kuriuos turite niekada neturėjo laiko išbandyti).
3. Suplanuokite, ko laukti
Dalis sekmadienio bliuzo kyla iš minties, kad savaitgaliais turite taupyti linksmas veiklas, o darbo dienos yra skirtos darbui. Tačiau pagal šią logiką, pasibaigus sekmadieniui, jūs nieko nelaukiate, kol prasidės kitas savaitgalis - ir tai gali užtrukti ilgas penkias dienas biure.
Užuot leidę staiga baigti savaitgalį sekmadienio vakarą, suteikite sau ko nors laukti savaitės pradžioje. Gal planuojate vakarienę su draugais pirmadienio vakarą ar kavos pasimatymą antradienio rytą, o gal net imsitės ilgesnės trukmės savaitės vidurio veiklos, pavyzdžiui, trečiadienio vakarienės klubo ar boulingo lygos. Kai turėsite ko laukti, pamatysite, kad savaitgalio pabaiga nėra tokia jau sunki.
4. Mėgaukitės turimomis valandomis
Sekmadienis gali būti poilsio diena, tačiau miegojimas iki vidurdienio arba miegas sekmadienio popietę turėtų būti mielesnis. Tai gali atrodyti kaip atpalaiduojanti savaitgalio tradicija, tačiau pašalinus tas valandas nuo dienos, savaitgalis gali atrodyti daug trumpesnis, nei yra, todėl darbo savaitė ateis daug greičiau.
Kaip skaudu, nes žadintuvas gali būti savaitgalio rytą, pabandykite atsikelti pagal tvarkaraštį. Suteiksite sau keletą papildomų valandų, kad užpultumėte darbus ir užduočių atlikimą, palikdami daug laiko nuoširdžiai mėgautis atostogomis.
5. Pasiruoškite pirmadieniui - penktadienį
Kai penktadienis 16 val. Keliauja aplink, sunku pradėti galvoti ne tik apie savaitgalio pradžią, net jei tai reiškia kelių el. Laiškų, telefono skambučių ir ataskaitos, kurią reikia pateikti pirmadienį, 9.30 val., Atidavimą.
O dabar, sekmadienio popietę, įsitvirtina tikrovė: Viskas, ką atidėjai praėjusią savaitę, lauks, kai grįšite į savo kabiną pirmadienio rytą. Kas gi nebijojo to pasveikinimo atgal?
Norėdami atsisakyti sekmadienio bliuzo, pradėkite ruoštis pirmadienio rytui penktadienį. Aš žinau, kad nesunku atlikti keletą užduočių, kai savaitgalį praleisite žvilgsnį, bet pagalvokite, kiek geriau jis jausis atvykęs pirmadienio rytą ir neturėdamas jokių skubių užduočių. Taigi, prieš išeidami iš darbo penktadienį, išvalykite savo pašto dėžutę, skambinkite skubiais skambučiais ir suriškite laisvus galus. (Jūsų atsipalaidavęs sekmadienio popietės aš jums padėkosiu!)
Atsisveikindamas su savaitgaliu niekada nebūsi tai, ko tikiesi, tačiau tai nebūtinai turi būti visiška viltis. Atlaisvinę šiek tiek laiko ir pasinaudoję savaitgalio pranašumais, galite išgydyti sekmadienio bliuzą ir galbūt net laukti kitos savaitės.
