Per pastaruosius kelis mėnesius planavau vestuves, nusipirkau namą ir išsikraustiau iš savo buto - dirbdamas du darbus.
Taigi, darbo dienos metu, užuot sutelkęs dėmesį į savo kasdienes pareigas, nebuvo neįprasta, kad iš tikrųjų galvojau apie dažų spalvas, medaus mėnesio vietas, kreditų balus, renginių pardavėjus ir nesibaigiantį dokumentų tvarkymą. Ir tai padarė gana sunku gauti bet kokį darbą.
Kai asmeniniame gyvenime vyksta kažkas didelio, beveik neįmanoma jo sustabdyti nuo 9 iki 17 valandos. Tuo pačiu metu jūs negalite leisti, kad tai perimtų jūsų darbinį gyvenimą, atitrauktų jus nuo atsakomybės ir pakenktų jūsų pasirodymui.
Vietoj to man pasirodė geriausia šiek tiek susitikti per vidurį. Keliais mažais būdais yra gerai atsisakyti blaškymosi. Žinoma, taip pat svarbu išmokti išlikti stipriems ir įveikti pagundą visą dėmesį skirti tam, kas vyksta už biuro ribų. Štai keli būdai, kuriuos darau abu.
Pasiduoti: pridėkite jį prie sąrašo
Kai asmeniniame gyvenime daug nuveikiau, eidamas į darbą nenusivyliau būtent nuo to - iš tikrųjų pasielgiau priešingai. Aš susitikimus praleisdavau per savo nesibaigiantį darbų sąrašą; jei gaučiau ramią akimirką prie savo stalo, atsisakau bet kokio koncentruoto darbo ir pradėjau galvoti apie artėjančius įsipareigojimus, pokalbius, kuriuos man reikėjo, ir asmeninius telefono skambučius, kuriuos turėjau grįžti praėjusią savaitę.
Kai jūsų mintys dvelkia išorės išsiblaškymu, yra gerai, kad po kelių minučių galėsite leisti šias mintis ir užduotis, kad galėtumėte susikoncentruoti į savo darbą. Bet svarbiausia yra tai užrašyti su tikslu išmesti iš proto ir pereiti prie kitų (skaitykite: su darbu susijusių) dalykų.
Pvz., Darbo užrašų knygelės gale aš sukūriau kelis nuolatinius darbų sąrašus. Tuomet, kai mano darbo dieną pertraukė mano klaidžiojantis protas ( man reikia nusipirkti antspaudus, susekti tas senas mokesčių deklaracijas, kvietimus kreiptis į adresus … ), aš jį įrašiau į sąrašą - kad galėčiau išspręsti vėliau.
Tai paprastas sprendimas, tačiau išmesdamas jį iš proto ir ant popieriaus padės susitelkti ties tuo, kas vyksta dabar, o ne tuo, kas turi įvykti šį vakarą, rytoj ir kitą savaitgalį.
Išlikite stiprūs: Sumažinkite savo trigerius
Kad ir kas tai blaškytų, tikriausiai yra kažkas, kas tuos jausmus sužadina. Gal tai tekstas iš jūsų kitų svarbių, el. Laiškas el. Paštu su varginančiomis antraštėmis („25 dainos, kurios sulauks jūsų svečių šokių aikštelėje!“) Arba draugų draugai „Facebook“ žinutėse, klausdami, ar jums viskas gerai, ar galėtumėte šįvakar vartok gėrimą.
Patikėkite, aš žinau, kaip tai jaučiasi. Po to, kai susižadėjau, staiga atsidūriau šimte el. Pašto adresų sąrašų, kurių niekada nepasirašiau, ir kurie man kasdien siųsdavo el. Laiškus apie pyragų skonius ir medaus mėnesio kelionių vietas. Ryte pamačiusi tuos el. Laiškus, susijaudinau planuodama vestuves, tačiau tikrai manęs mintyse neatsirado rimtų darbų.
Taigi, išsiaiškinkite, kaip sumažinti tą suveikimą. Atsisakykite šių sąrašų prenumeratos, išsaugokite socialinės žiniasklaidos čekius dėl savo pietų pertraukos arba įmeskite telefoną į savo rankinę ar portfelį. Atsiribojimas nuo dalykų, sukeliančių jūsų blaškymąsi, padės atkurti jūsų darbo vietą kaip vietą, kurioje turėtumėte būti, gerai, dirbdami, užuot galvoję apie savo gyvenimą ne biure.
Pasiduok: leisk sau pietų pertrauką
Apsižvalgykite po mano kabinetą vidurdienį, pamatysite užimtus stalus, nosis, palaidotas darbe, ir retkarčiais atmestiną „Lean Cuisine“, išmestą po kelių beskonių įkandimų.
Kitaip tariant, pietų pertraukos nėra norma.
Vis dėlto, gilindamasis į namų pirkimo proceso tranšėjas, man labai reikėjo tos laisvos valandos, kad apžiūrėčiau namus, susikaupčiau ir išsiųsčiau dokumentus popieriui ir nuvykau į savo nekilnojamojo turto agento biurą, kai neišvengiamai praleidau parašo eilutę.
Iš pradžių man tai leido jaustis kaltam. Aš čia buvau, vaikščiodamas po miestą, įleisdamas į galimą namą ir išeidamas iš jo, kol mano bendradarbiai nenuleido galvos ir dirbo per pietus.
Bet galiausiai supratau, kad jei per vidurdienio pertrauką nepavyks atlikti tų užduočių, visą popietę praleidau nerimaudamas, kada galėsiu į jas patekti, o vėliau negaunu jokio realaus darbo. padaryta. Galų gale, leidimas sau naudotis savo pietų pertrauka, tačiau man reikėjo, padėjo man perorientuoti likusią darbo dieną.
Nesvarbu, ar jums reikia tos valandos susitikti su pardavėjais, sustoti prie pašto, pasirašyti dokumentus ar tiesiog atiduoti draugui, nesijauskite kalti. Tai jūsų pietų pertrauka - pasinaudokite ja!
Išlikite stiprūs: atsakykite už save
Vienas iš mano buvusių viršininkų mane kas pirmadienį siųsdavo man el. Paštu, nurodydamas mano dėmesį savaitei, kuri paprastai apimdavo du – tris didelius projektus ar tikslus, kuriuos norėjau įgyvendinti. Penktadienį jis dar kartą kreipsis į atnaujinimus. Ir žinodamas, kad neišvengiamai ateina klausimas „kur jūs siekiate šios savaitės tikslų?“, Aš buvau kur kas labiau linkęs įsisąmoninti asmeninius dalykus ir į galvą įsitraukti į žaidimą.
Jei nenorite susitarti su savo viršininku (ar įkalbėti jo, kas vyksta jūsų asmeniniame gyvenime), sudarykite abipusį susitarimą su bendradarbiu. Savaitės pradžioje mainų sąrašai, tada penktadienį pakalbėkite prie kavos puodelio apie tai, kaip sekėsi. (Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinksite žmogų, kuris laikysis jūsų įsipareigojimų, o ne tik patikinkite, kad gerai, jog visą savaitę praleidote naršydami „Zillow“.)
Kad ir ką jūs begyventumėte - liūdną, jaudinantį, atitraukiantį dėmesį ar visa tai, kas išdėstyta aukščiau - tikriausiai jis nenustos bėgti jūsų galvoje, kai pateksite į biurą. Bet žinai ką? Tai tik gyvenimas. Tvarkykite šį išsiblaškymą naudodamiesi keliais iš šių patarimų, ir jums liks sėkmingai dirbant ir išeinant iš biuro.
