Mes esame žinių ekonomikoje. Mūsų darbas reikalauja, kad atliktume protinę veiklą piko metu. Kai sportininkas yra sužeistas, jis sėdi ant suoliuko ir atsigauna. Atsikratykime minties, kad kažkaip smegenys skiriasi.
Ši citata yra iš bendrovės „Olark“ vidutinio lygio straipsnio apie psichinę sveikatą, ir tai yra puikus punktas.
Mūsų smegenys iš esmės yra raumenys. (Sakau iš esmės todėl, kad nesu mokslininkas - štai ką šia tema sako internetas.)
Taigi kodėl mes to nelaikome tokiu? Kodėl mes nesirūpiname tuo, kaip rūpinamės likusiais mūsų kūno raumenimis? Laikykitės atsakymo į tai ir sakykite, kad akimirką nusprendžiate savo mintims suteikti tokį pat prioritetą - ką darytumėte kitaip?
Jūs būtumėte apsaugoti
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Apsauga nuo ko, jūs klausiate? Visi susidūrėme su sunkumais - prarasdami mylimą žmogų, atsidūrę naujoje ir bauginančioje vietoje ar susidurdami su kliūtimi, su kuria mes niekada anksčiau nesusitaikėme.</p>
<p>Galbūt negalime numatyti, kada šie dalykai įvyks, arba turime visus išteklius, kad jų išvengtume ar išspręstume - lygiai taip pat, kaip ir negalime numatyti, kada pasitrauksime ir nubraižysime kelius, bet jei išsiugdysime savo emocinę ir psichinę jėgą, labiau tikėtina, kad tai padarysite per neapsaugotą (arba mažiau išsibarstę).</p>
<p>Apsaugokite savo smegenis (ir galiausiai savo širdį) pasiruošdami blogiausiam, kai esate geriausias. Gal tai reiškia išmokti valdyti savo lūkesčius arba dirbti pasitikint savimi arba duoti sau šiek tiek atstumo nuo dalykų, kurie tave daro nelaimingą.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Jūs norite ją ištempti</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/669/everything-you-d-do-differently-if-you-treated-your-brain-like-your-body-2.jpg /> Grafikas Tyleris Tamulinas<p>Mūsų kūnai gali daug ką sutvarkyti. Pažvelkite tik į olimpinius plaukikus ar kontorionistus ar žmones, kurie žygiuoja į Apalačų kalnus, ir jūs sutiksite, kad žmogaus kūnas yra nuostabi mašina.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Bet taip yra ir smegenys (ir yra tikimybė, kad žmonės negali padaryti tų dalykų be tvirtos galvos), ir tam reikia iššūkių tiek pat, kiek ir jūsų fizinei būčiai. Tiesą sakant, tai vienintelis būdas toliau augti ir išlikti tvirtam.</p>
<p>Tai reiškia, kad reikia skirti išteklių (ir laiko) skirtingais būdais: skaityti knygas ir straipsnius, rašyti, klausytis transliacijų, spręsti galvosūkius, prisiimti naujas pareigas, dirbti pagal kitokį grafiką, kitoje vietoje arba su skirtingais būdais. žmonių ir įsitraukimas į pokalbius, kurie užginčija jūsų įsitikinimus.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Žinoma, niekada nenorite to ištempti per daug ar per ilgai. Kas priveda mane prie kito mano taško …</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Jūs pailsėtumėte, kai skauda</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/669/everything-you-d-do-differently-if-you-treated-your-brain-like-your-body-3.jpg /> Grafikas Tyleris Tamulinas<p>Atgal, kai šokau 10–14 valandų per savaitę, retkarčiais tempdavau raumenį. Aš norėčiau ištverti skausmą ir vėl judėti, tačiau mano instruktorius mane perspėjo, kad tai tik padės pasveikti ilgiau. Taigi, aš turėjau jį čiulpti ir sustoti porai dienų.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Tavo smegenys veikia taip pat. Negalite tęsti jo tempimo, kai jau skauda - tai tik apsunkins grįžimą į normalią, patogią, produktyvią būseną.</p>
<p>Kai esate pavargęs, negalite likti vėlai ir miegoti. Kai dvylika valandų žvelgiate į kompiuterio ekraną, negalėsite efektyviau siūlyti naujų idėjų, jei nuolat žiūrėsite į tai.</p>
<p>Žinokite, kada laikas sustoti ir pailsėti, ir pasiimkite. Jūsų žaizdos užgis, o jūs grįšite į darbą greičiau ir geriau nei bet kada.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Jūs turėtumėte reguliariai registruotis</h2>
<p align=)