Prieš keletą metų darbe turėjau artimą draugą. Bet kiek aš jai patikau asmeniškai, ji nebuvo tokia, kuri prisiimtų atsakomybę už savo karjerą. Vietoj to ji nuolat skundėsi vadovo dramomis („Jis pakeitė struktūrą tik todėl, kad šiais metais negaučiau premijos!“) Ir sąmokslo bendradarbiams („Viskas klostėsi blogai su klientu, o dabar jie bando užmaskuok mane! “) - nė kiek neužsimindamas, kaip ji atliko vaidmenį ar bandė jį patobulinti.
Tačiau, kaip akivaizdu, koks neigiamas buvo jos negatyvumas, nemanau, kad ji siekė tikslo sumenkinti - ji tiesiog pagrobė tai, ką aš vadinu „aukos mentalitetu“.
Matote, kai esate aukos zonoje, jūs linkę manyti, kad viską jūsų gyvenime kontroliuoja kiti: jūsų viršininkas jums kainavo pakėlimą, jūsų kolega sabotavo jūsų pranešimą - jūs gaunate vaizdą.
Problema yra ta, kad kai imi galvoti, kad viskas tavo karjeroje yra kažkieno veiksmų rezultatas, tu dažniausiai netiki, kad tavo darbas yra perimti atsakomybę ir pakeisti. (Pagalvokite: jūs nuolat skundžiatės dėl savo darbo, tačiau neieškosite naujo ar manote, kad jūsų viršininkas yra trūkčiojantis, tačiau niekada nepradėjote jokių pokalbių, kad pagerintumėte savo santykius.) Taigi, jūs pasilikite ten, kur esate. -Pakrauta, apgauta ir apgailėtina.
Jei manote, kad galbūt turite tendenciją mąstyti taip (užuomina: visi vienu ar kitu atveju tai daro), štai mano penkių žingsnių planas, kaip atpažinti tas kenksmingas mintis, prisiimti tam tikrą atsakomybę už savo aplinkybes ir pakeisti savo karjerą geriau.
1. Pastebėkite savo aukos elgesį
Štai iššūkis: kitas dvi savaites sekite, kaip dažnai jūs verbalizuojate „aukos“ mintį à la „Ši užduotis yra tokia nesąžininga!“ Arba „Kodėl tai vyksta su manimi?“ Skirkite laiko jai užrašyti. žurnale ar užrašų knygelėje. Neredaguokite ir neanalizuokite šių užrašų - tiesiog stebėkite, ką sakote ir kaip dažnai tai sakote.
Po dviejų savaičių pradėkite domėtis, kaip dažnai tokio tipo mąstymas daro įtaką jūsų elgesiui. Ieškokite modelių savo užrašuose (pvz., Pastebite, kad galvojate „Kodėl aš?“ Daugybę kartų per dieną, arba matote, kad esate linkęs daug kaltinti savo skyriaus direktorių). Galų gale, pirmas žingsnis darant pakeitimą yra suprasti savo atskaitos tašką.
2. Mąstykite teigiamai
Aiškiai išsiaiškinę, kaip dažnai galvojate kaip auka, ir būdus, kuriais tai daro įtaką jūsų elgesiui, pažiūrėkite, ar galite pakeisti mintis, sukeliančias tas reakcijas. Pavyzdžiui, kai jaučiatės linkęs sakyti: „Ši užduotis yra tokia nesąžininga - aš net neįsivaizduoju, kaip tai padaryti ar kur net pradėti“, sustabdykite mintį ir pagalvokite apie tai pozityviau: „Aš esu nežinote, kaip atlikti šią užduotį, bet galbūt yra svari priežastis, kodėl buvau pasirinkta tam “.
Pamatę, ar galite rasti sidabrinį pamušalą, turėsite daugiau galimybių veikti, užuot stovėję šalia ir vaidinę auką.
3. Pakeiskite savo veiksmą
Kitas jūsų žingsnis - ieškoti būdų, kuriuos galėtumėte perimti darbe. Pvz., Dar kartą pasakykime, kad jūsų vadovas suteikia jums užduotį, kurios jūs net neįsivaizduojate, kaip ją įvykdyti. Anksčiau galėjote manyti, kad jis jus nubaudė. Bet dabar, kai jūs nukreipėte savo mintis, galite imtis tinkamų veiksmų ir aptarti situaciją su savo vadovu: „Johnai, ar galėtum padėti man suprasti, kodėl davei man šią užduotį? Aš mielai tai darau, bet niekada to nesu daręs anksčiau ir tai tikrai nepatenka į mano stipriąsias puses. “
Šiame pokalbyje galite sužinoti visus faktus apie situaciją (pvz., Galbūt jūsų viršininkas turi trumpą laiką susitikti ir žino, kad gali pasikliauti jumis, o gal nori, kad jūs pradėtumėte kurti naują įgūdžių rinkinį), o ne istorijas, kurias galvojote mintyse (pvz., „Jis net neįsivaizduoja, kas man gerai!“ arba „Jis turi tai man!“). Ir tada, užuot nusivylę, galite produktyviai judėti į priekį: „Ačiū už paaiškinimus, John. Dabar, kai suprantu, padarysiu viską, kad tai padaryčiau kuo greičiau, kad galėtumėte laikytis nustatyto termino. “
4. Būkite iniciatyvūs
Kai išmoksite spręsti kasdienius iššūkius, taip pat suprasite, kad ta pati strategija gali būti naudojama platesnėms, ilgalaikėms problemoms spręsti.
Pavyzdžiui, tarkime, kad jūsų darbo krūvis per pastaruosius keletą mėnesių išaugo per daug, nes keli žmonės iš jūsų skyriaus išvyko ir nebuvo įdarbinti pakaitų. Užuot įsitraukę į aukos mąstymą ir skųsdamiesi savo piktinančiomis valandomis ir nepripažintomis pastangomis, suprojektuokite pokalbį su savo viršininku, kuris gali padėti rasti sprendimą: „Cynthia, aš ėmiausi nemažai papildomų užduočių, nes praradome porą žmonių šiais metais, bet dabar mano darbo krūvis yra toks, kad susirūpinęs galiu praleisti terminus. Norėčiau atsisėsti su jumis ir peržiūrėti viską, ką darau, kad galėčiau aiškiau suvokti, kokie turėtų būti mano prioritetai. “
Nebent kalbėtumėte ir neprašytumėte to, ko jums reikia, mažai tikėtina, kad kokia nors didelė ar maža padėtis pasikeis. Bet jei į tai kreipsitės proaktyviai (ir, žinoma, diplomatiškai), jums ir jūsų vadovui ar bendradarbiams neturėtų kilti problemų, susijusių su nagrinėjamu klausimu.
5. Dėmesys dėkingumui
Galiausiai, puikus būdas pradėti įveikti aukos mentalitetą yra tam tikras laiko tarpas kiekvieną savaitę, kai reikia sutelkti dėmesį į dalykus, už kuriuos turite būti dėkingas: darbe: atlyginimą, kuris moka jūsų hipoteką, sveikatos priežiūros išmokas, kurios nukreipia pas gydytoją, naujai surastas įgūdžiai kaupti savo gyvenimo aprašymą, puikūs draugai bendradarbiuose, kad ir kas būtų.
Dar geriau, pasidalykite tuo dėkingumu darbo vietoje. Pasakykite savo bendradarbiams, kad jūs juos vertinate, pasiūlykite pagalbos ranką kitiems ir pagirkite savo viršininką. Tai atrodo kaip maži dalykai, tačiau dažnai jie nueina ilgą kelią. Sunku jaustis auka, kai esi užsiėmęs būdamas dėkingas.
Išeidami iš aukos mentaliteto, galite susitelkti ties savo karjeros pergalėmis ir dirbti siekdami sau išsikeltų tikslų. Pažadu, kad pajusite naują asmeninių įgalinimų jausmą ir tuo tarpu įgysite pagarbos. Pabandyk tai!
