Viena didžiausių vilkinimo problemų yra ta, kad jūs negalite tiesiog išjungti, kai norite. Daugelis iš mūsų nesugebame įjungti motyvacijos (arba išjungti vilkinimo) paspaudę jungiklį.
Taigi, ką jūs darote, jei jums reikia jūsų atidėliotų būdų, kurių nė akimirkos nebuvo? Ieškojome geriausių šaltinių, kad galėtumėte pradėti.
- Yra keturi pagrindiniai pasiteisinimai, kuriuos žmonės naudoja vilkinti, todėl, jei rasite savo, galite tai atpažinti ir judėti toliau. (LAIKAS)
- Pirmas klausimas, kurį užduokite sau, jei vilkinate: Ar jūsų užduotys yra per daug paprastos ar per sunkios? Suradę puikų balansą galite labiau įsijausti į savo darbą. (Šiandieninė psichologija)
- Didelę laiko dalį užduotys, kurias mes pabrėžiame atlikdamos, užima per daug laiko; mes faktiškai praleidžiame daugiau laiko juos kurdami, nei darydami. („Lifehacker“)
- Jei ieškote šiek tiek įkvėpimo sustabdydami vilkinimą, pabandykite pagalvoti apie Seinfeldo strategijos naudojimą. (Jamesas Clear)
- Paprastas būdas sustabdyti atidėliojimą: praleiskite laiką su bičiuliais, kurie nevėluoja. („Lifehack“)
- Jei nerandate rimtos priežasties nutraukti vilkinimą, naudokite atskaitomybės koeficientą. („Forbes“)
- Paprasčiausias būdas sustabdyti atidėliojimą jo esme yra galvoti apie tai, kaip gerai jausitės. Kokia gi geresnė priežastis? (Inc.)
- Ar jūsų pesimizmas gali jus atitolinti? Atsakymas yra tikrai svarbus. („DailyWorth“)
Norite daugiau pagalbos užmušant atidėliojimo klaidą? Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus!
- Tikroji priežastis, kurią mes vilkiname
- Kaip nustoti vilkinti kartą ir visiems laikams
- 5 patikimi būdai užkariauti vilkinimą
