Motyvacijos gana sunku suprasti, ar ne? Kai kuriomis dienomis tai jaučiate, o kitomis dienomis negalite patraukti švelnaus jo kampo, kad ir kaip stengtumėtės. Žvelgiate į kompiuterio ekraną, norėdami rašyti, kurti, tobulėti ir užuot atsidūrę judesiuose, beveik nesirūpindami jūsų kuriamu darbu. Nereikia nė sakyti, kad esate visiškai be įkvėpimo ir nežinote, kaip priversti save jaustis kitaip.
Čia dalyvavo „Quora“ vartotojai ir jie turi realių ir praktiškų sprendimų, kaip surasti prarastą motyvaciją ir gauti darbą ne tik atliktą, bet ir aistringą. Perskaitykite septynis patarimus ir gudrybes, kurie padės jus motyvuoti greitai.
1. Nemąstykite apie tai kaip sunkų darbą
Marie SteinYra tik vienas būdas motyvuoti save sunkiai dirbti: nemanau, kad tai sunkus darbas. Aš galvoju apie tai, kaip pasidaryti save tuo, kuo noriu būti. Kai pasirinkau ką nors padaryti, stengiuosi tiek negalvoti apie tai, koks sunkus ar varginantis ar neįmanomas tai gali būti; Aš tiesiog galvoju apie tai, kaip gera jaustis būnant tokia, ar galėčiau didžiuotis, kad tai padariau. Padaryti sunkią išvaizdą lengva.
Pagalvokite apie tai: jei projektas, su kuriuo susidūrėte, bus vertinamas ne kaip apsukrumas, o kaip galvosūkio detalė, padedanti žengti jūsų karjeros kelyje, galbūt bus lengviau sukaupti reikalingą energiją.
2. Sukurkite mažus, įkandimo dydžio tikslus
Nelsonas WangasYra priežastis, kad spurgų skylės yra tokios mylimos. Juos lengva valgyti. Prieš tai nesužinoję, tu suvalgai keliolika jų. Taip turėtų būti ir tikslai. Žinoma, jūs turite turėti tikrai didelį, drąsų tikslą. Tačiau būtinai suskirstykite šį tikslą į įkandimo dydžio, sunaudojamus tikslus. Tokiu būdu pajusite, kaip darote pažangą savo kelionėje, ir jausite pasiekimą jausdami, kai įvykdysite mažesnius tikslus. Pažangos ir laimėjimo jausmas yra gražus derinys.
Jūs, be abejo, anksčiau girdėjote šį patarimą, tačiau ar pritaikėte jį motyvacijai? Didelio projekto įgyvendinimas yra bauginantis, kai nežinai, nuo ko pradėti. Kaip galite pabaigti, jei net nežinote, kur pradedate? Taigi, užuot susitelkę ties dideliu, baisiu tikslu, imkitės vieno dalyko vienu metu ir suskaidykite didelį tikslą į idėjas, kurias galite suvirškinti vienu metu.
3. Skaitykite kasdien
Curtis BlackmoreĮsitikinkite, kad turite mažai laiko skaityti. (Aš rekomenduoju ankstyvą rytą, kol visi nubunda.) Skaitykite bent valandą per dieną. Jei to per daug, pradėkite nuo 20 minučių ir darykite tai vieną mėnesį (įprotis). Ugdykite įsitikinimą, kad skaitymas yra greičiausias kelias į sėkmę. Tai padaryti skaitymą palengvins ir nepaprastai smagu / bus naudingas (jei jus veda sėkmė). Sėkmingiausi žmonės pasaulyje savo sėkmę priskiria daugybės knygų (Warrenas Buffetas, Billas Gatesas, Elonas Muskas) skaitymui.
Nors gali pasirodyti neproduktyvu, jei atidėtumėte skaitymo laiką, kai iš tikrųjų tai, ko ieškote, yra motyvacija sunkiai dirbti, kartais norint įvykdyti užduotį reikia padaryti ką nors, atrodo, nesusijusio. Kasdienio skaitymo įpročio ugdymas yra vienas dalykas, kuris gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų minčių procesams, galiausiai įkvėpdamas jus visose gyvenimo srityse.
4. Nustokite rūpintis dalykais, kurie nesvarbūs
Nickas MillerisDalykai, kurie nieko nereiškia, kainuoja daug psichinės energijos. Pažvelkite į sukauptą darbų sąrašą, raskite dalykų, kurie, jūsų nuomone, jums nerūpi, ir atsikratykite kuo daugiau šios veiklos. Jūs būsite nuosekliau motyvuoti, jei dirbate veiklą, kuri iš prigimties yra prasminga arba yra didesnės misijos dalis.
Labai atidžiai ir atidžiai žiūrėkite į savo sąrašą ir nusikratykite nieko, kas jus tikrai motyvuoja ir yra nereikalingi. Ne visada geriausia baigti tai, ką pradėjote, jei, tiesą sakant, net negalite prisiminti priežasties, dėl kurios kažko pradėjote.
5. Nustatykite pasitraukimo laiką
Matas HolmesasVerslininkai linkę nukrypti nuo įprastos 8–5 darbo dienos, o visuotinis prieinamumas naudojant el. Laiškus ir „Skype“ suteikia daugiau nei paprastą 24 valandų darbo dieną. Bet svarbu atpažinti, kada užtenka. Nusistatykite sau realų metimo laiką ir laikykitės jo daugumos savaitės dienų. Nustokite atsakinėti į el. Laiškus po 20 val. Arba neimkite sekmadienių. Jei leisite sau šiek tiek laiko, jausitės gaivesni ir produktyvesni.
Pakelkite ranką, jei esate motyvuotas visą parą! Nemaniau, kad pamatysiu rankas. Nerealu visą laiką jausti energiją, norėti visą laiką plaukti atliekant užduotis. Turite sau leisti pailsėti, ir jei tai reiškia, kad turite skirti sau nustatytą laiką atsijungti ar nusigręžti nuo savo darbo reikalavimų, tada padarykite tai. Tai greičiausiai padės atlikti sunkesnes ir protingesnes valandas, kurias skiriate darbui.
6. Tiesiog daryk tai
Bobas WinasNorint motyvuoti pradėti ką nors daryti, remiantis savo patirtimi, veiksmingiausias triukas man yra tiesiog tai padaryti (skamba apgailėtinai, bet veikia). Kai tik manote, kad reikia ką nors padaryti, įšokite į tai, darydami tai nedelsdami (žinoma, su sąlyga, jei įmanoma). Jūs neturite galvoti apie nieką kitą, slopindamas visas kitas mintis, laikydamas tuščią protą, elgtis kaip robotas. Taip, skamba keistai, bet ji veikia! Kitu atveju jūs svarstysite, ar turėtumėte tai padaryti dabar, ar buvo per daug su tuo susijusių klausimų, ar yra kitų malonesnių ir įdomesnių dalykų, kuriuos reikia atlikti atliekant šią nuobodžią užduotį.
Dabar čia yra keletas vertingų patarimų: užuot laukę aplinkui, norėkite jaustis motyvuoti, o kas būtų, jei jūs tiesiog eitumėte į priekį ir pradėjote atlikti darbą, kurį žinote, kad turite padaryti? Pasinerkite į projektą ir patikėkite, kad pagrindinis dėmesys bus tai, ko jums reikia.
7. Švęskite pergales
Kai AshleyPradėkite pripažinti viską, ką darote. Negalima nuolaidų smulkmenoms. Aš turiu omenyje, kiek kartų jūs sau tyčiojatės darydami ką nors mažo, kas nebuvo tobula? Ar dažnai manote, kad geri dalykai, tokie kaip buvimas laiku ar naujo kliento pasirašymas, yra būtent tokie, kokie turi būti? Jiems reikia švęsti. Tavo gyvenime reikia daugiau pergalių. Tai jus motyvuos, padrąsins ir padės pamatyti, kokia nuostabi esate iš tikrųjų.
Jei nuolat laukiate ilgalaikio atlyginimo, pamiršite, kaip svarbu yra visos mažos pergalės. Gali būti sudėtinga išlikti motyvuotiems ir svarbiems dalykams, jei nėra jokio atlygio akivaizdoje. Gydykite save mažais dalykais ir nenuvertinkite, kaip malonu jausti atpažįstant mažus laimėjimus.
Kokie kiti motyvavimo patarimai jums tinka? Praneškite man apie tai „Twitter“!
