Paprastai aš esu tas patikimas bendradarbis, į kurį visada gali pasikliauti - tas, kuris niekada neskambina sergantis. Bet viskas pasikeitė prieš metus, kai įvyko pirmojo nėštumo trimestro persileidimas, neteko tetos, kuriai buvau be galo artima, ir kito persileidimo, kai man teko operuoti.
Šis nelaimingų įvykių kalnelis galėjo mane numušti, priversti nenorėti išlipti iš lovos ir paveikti mano pasirodymą darbe. Tačiau vietoj to nusprendžiau išlikti pozityvus ir daryti viską, ką galėjau, kad galėčiau tęsti darbą, ypač biure.
Tikiuosi, kad jums niekada nereikės kovoti su asmenine krize, tačiau jei tai padarysite, štai trys dalykai, kurie padėjo man pereiti nuo mano lovos prie savo stalo - ir gauti geriausius įvertinimus, kokius aš kada nors gavau darbe.
1. Nesijaudinkite dėl darbo, kai renkate kūrinius
Po pirmojo persileidimo grįžau į darbą ir neskyriau pakankamai laiko liūdėti ir gydytis. Aš sunaudojau sau savo darbą ir panaudojau tai kaip būdą nesusitvarkyti su tuo, kas įvyko.
Bet tai buvo neteisingas požiūris. Po kelių mėnesių sielvartas mane užklupo dar stipriau, nes aš niekada nebuvau susidūręs su savo emocijomis. Darbas pasidarė nepaprastai sunkus ir atrodė, kad mažos problemos, kurias paprastai galėčiau sutvarkyti, mane sujaudino. Buvau trapi, tačiau niekas aplink mane nežinojo, kas iš tikrųjų vyksta.
Po antrojo persileidimo aš žinojau, kad man reikia daugiau laisvalaikio, kad pasirūpinčiau savimi. Taigi aš pasiėmiau savaitę atostogų ir dar savaitę dirbau iš namų. Tai leido man anksčiau susitvarkyti su savo emocijomis, užuot naudojusi darbą kaip rameniu, kad išvengčiau jausmų, kuriuos man reikėjo išgyventi (ir galų gale vėliau subyrėti). Mano grįžimas į darbą po antrojo persileidimo buvo daug lengvesnis, nes daugiau laiko praleidau sau.
2. Būk sąžiningas su savo bendradarbiais
Iš pradžių nenorėjau niekam pasakyti, kad dirbau su tuo, ką išgyvenau. Galvojau tik sakydamas, kad savaitę sirgau. Bet aš žinojau, kad tai buvo taip nepanašu į mane, kad reikia geresnio paaiškinimo.
Supratau, kad atsidarę ir pranešę visiems, ką išgyvenau, jie galėjo geriau suprasti. Jie mielai sutiko iš karto mano darbo krūvį ir nesitikėjo, kad aš ką nors padarysiu. Kadangi jie buvo tokie palaikantys, aš tikrai galėjau sutelkti dėmesį į save. Kita vertus, jei aš tiesiog būčiau pasakiusi, kad sergu, visą savo poilsio laiką būčiau susirūpinusi dėl darbo.
Jei nesijaučiate, kad galite pasikalbėti su vadovu apie tai, ką išgyvenate, paprašykite draugų ar šeimos narių padėti. Po pirmojo persileidimo mano vyras paskambino mano vadovei ir pranešė jai, kas vyksta. Tada mano viršininkas susisiekė su mano bendradarbiais ir klientais, todėl niekas nesitikėjo, kad aš atsakysiu į el. Laiškus ar telefono skambučius. Net jei jūs sudedate daugybę darbų (kaip aš padariau), greičiausiai pastebėsite, kad jūsų vadybininkas ir bendradarbiai bus daugiau nei pasirengę pasiimti gabalus.
3. Nepraleiskite naudos
Šešerius metus dirbau toje pačioje įmonėje ir niekada nesupratau savo naudos. Vėliau supratau, nei būčiau norėjęs sužinoti, kad mano įmonė pasiūlė nuostabų pranašumą, įskaitant nemokamas konfidencialias konsultavimo ir tyrimų programas.
Peržiūrėkite jums prieinamas programas ir nedvejodami jomis pasinaudokite. Nors apie konsultacijas nėra daug kalbėta, tai nėra kažkas, ko bijoti, ir tai dar nereiškia, kad esate silpnas (ar pašėlęs). Konsultavimas buvo didžiulė dalis man padėjusio grįžti į normalų gyvenimą, kad galėčiau atlikti savo užduotis ir geriau valdyti savo darbo santykius sunkmečiu.
Mano įmonės nauda taip pat apėmė medicininių tyrimų programas - galėčiau paprašyti, kad kas nors užpildytų mano turimos sveikatos būklės tyrimų ataskaitą ir atsiųstų man ją el. Paštu. Ši informacija buvo tokia naudinga, ir man prireikė kelių savaičių.
Sunku žengti pirmąjį žingsnį ir paprašyti kažkieno pagalbos, bet pažadu, kad būsite labai patenkintas. Jei nebūčiau nusprendęs iškelti savęs į pirmą vietą, nebūčiau galėjęs gerai dirbti ir toliau daryti tai, ką mėgstu daryti kasdien (pavyzdžiui, padėti jauniems specialistams susirasti darbą mano tinklaraštyje).
Svarbiausia, atminkite, kad esate ne vienas savo kovose ir kad yra būdų, kaip išspręsti asmenines problemas ir vis tiek nuostabiai atlikti darbą. Nesvarbu, kaip viskas gali atrodyti, nepasiduokite ir nesielkite tik su savo krize.
