Nesvarbu, ar jūsų pristatymas vyksta ne taip, kaip suplanuota, sužinosite, kad negaunate to, kokio tikėjotės, arba jūsų kolegos yra baisios nuotaikos, sunkios dienos darbe įvyksta retkarčiais. Tiesiog taip ir eina.
Bet nuo to, kaip jūs su jomis elgsitės, tikrai gali priklausyti nuo to, kaip praėjo tos dienos.
Nors mes visi žinome, koks gali būti sunkus energijos tiekimas per sunkią dieną darbe, motyvacija išlikti pozityviam, kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota, yra tikra super darbo jėga darbo vietoje, kuri gali padėti jums pakilti virš likusios pakuotės. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip jūs galite paversti citrinas limonadu sau, tuo pačiu kurdami didelę moralę ir visiems aplinkiniams.
1. Laikykitės savo tvarkaraščio
Nors netikėti įvykiai ar informacija dažnai būna blogos dienos esmė, turėdami tvarkaraštį galite susitelkti ties savo tikslais ir kryptimis. Tiesą sakant, pradėjimas ankstyvomis valandomis įgyvendinant tvirtą rytinę rutiną dažnai yra minimas kaip protinga taktika, galinti tiesiogiai paveikti sėkmę. Priežastis kodėl? Įrodyta, kad „Willpower“ yra didžiausia ryto metu, o energija produktyvaus ryto metu gali padėti nustatyti toną likusiai darbo dienai, nesvarbu, koks turėtų būti jūsų kelias.
Tai gali būti ypač svarbu, kai jūsų darbas susijęs su bendravimu su kitais žmonėmis arba jei yra išorinių veiksnių, dėl kurių galite lengvai jaustis. „Kai neturiu nustatyto dienos tvarkaraščio, aš linkęs jaustis produktyvus ir nemotyvuotas, nesvarbu, kas nutiktų. Taigi, kai susiduriu su sunkiu vartininku, tai labai atsiliepia už mano požiūrį “, - sako Benas Garcia, nepriklausomas„ Aflac Insurance Company “atstovas. „Jei esate panašus į mane, tvarkaraščio sudarymas leis jums atlikti užduotis visą dieną ir padės jaustis produktyviam bet kokiomis aplinkybėmis“.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę pakeisti savo tvarkaraštį į formatą, kuris būtų palankesnis blogos dienos bangai. Pvz., Kiekvieną rytą pradėkite valgydami savo varlę. Tai yra sėkmės trenerio Briano Tracy sugalvotas terminas, kuris reiškia sunkiausią, blogiausią ar daugiausiai vilkinimą skatinančią užduotį. Paskutinis dalykas, kurį norėsite padaryti po nemalonaus skambučio su klientu ar blogo susitikimo su savo viršininku, yra ta užduotis, kurią jūs nugriovėte, todėl įsitikinkite, kad pašalinsite ją nuo kelio, kol jūsų diena nebus nuo jūsų.
2. Būkite atsparūs (ir neimkite to asmeniškai)
Kai kuriomis dienomis paprasčiausiai reikia storesnės odos. Galite nusisukti, nusisukti, pasakyti ne, galbūt net pakartotinai. Atsisakyti mesti nėra lengva, tačiau tai padariusi gali padaryti didelę įtaką siekdama savo tikslų.
Tiesą sakant, žingsniai norint tapti atsparesniais gali padėti įveikti sunkiausias akimirkas jūsų karjeroje. Kaip Šerilė Sandberga nuoširdžiai pasidalijo savo galingoje pradžios kalboje: „Jūs negimote su fiksuotu atsparumu. Kaip raumenys, jūs galite jį susikurti, piešti, kai jums to reikia. To metu išsiaiškinsite, kas esate iš tikrųjų - ir jūs tiesiog galite tapti pačia geriausia savęs versija “.
Ekspertai pataria, kad nors visi yra skirtingi, laikui bėgant galite pradėti formuoti savo atsparumo raumenis, žvelgdami į nesėkmes kaip į galimybę mokytis, išlaikydami teigiamą požiūrį ir būdami patenkinti negalėdami visko kontroliuoti. Andrew Zolli, parašęs populiarų straipsnį apie atsparumą laikraščiui „The New York Times“ , sako, kad turėtumėte sustiprinti savo raumenis iki taško, kad galite „suktis bangomis, užuot bandę sustabdyti vandenyną“.
Jei esate tokiame vaidmenyje, kuriame susiduriate su tiesioginiu grįžtamu ryšiu ir atmetimu, žinoti, kaip su juo elgtis ir palaikyti galvą, gali būti ypač svarbu. Holly Johnson, „Aflac“ rajono pardavimų koordinatorė, sako, kad nuo pat pradžių atlikdama savo pareigas ji turėjo išmokti būti atspari, kur diena iš dienos praleidžia ugdydama potencialius klientus apie tai, kaip jiems gali būti naudinga „Aflac“ draudimo politika, ir dažnai gauna atsakymą. ji nenori. Ji pastebi: „Aš sužinojau, kad ne visada reiškia„ ne “. Vien todėl, kad gavote penkis nosus, dar nereiškia, kad kitas negali būti taip. „Ne“ gali reikšti „aš nežinau“ ar net „ne dabar“. “
Sužinokite daugiau apie „Aflac“ pardavimo galimybes!
3. Raskite perspektyvą
Blogos dienos gali padėti pajusti, kaip žlunga pasaulis - iš tikrųjų buvo įrodyta, kad nerimą kelianti patirtis mus veikia daug stipriau, nei daro teigiami. Harvardo verslo mokyklos profesorės ir programos „Progreso principo: Mažų pergalių panaudojimas džiaugsmui, susižavėjimui ir kūrybiškumui darbe skatinti“ autorė Teresė M. Amabile demonstruoja, kokią galią gali turėti nesėkmė, kaip jaučiatės per darbo dieną. .
Tyrime, kaip paaiškino „ The New York Times“ , 238 specialistai, dirbantys 26 kūrybiniuose projektuose, per kelis mėnesius atsakė į klausimus, kad galėtų pasidalinti, kaip jie jaučiasi savo dieną. Pasirodo, darbuotojai, kurie jautė, kad jiems nebuvo leista daryti pažangą, blogiausios dienos buvo darbe. Kalbant apie dalykus, dalyviai, kurie jautė, kad juda į priekį (net tik mažu žingsniu link savo tikslų), užfiksuodavo geras dienas darbe. Paėmimas? Suradę būdą atsiminti ir siekti savo išmatuojamų bendrųjų tikslų (nepaisant nusiminimų ar pertraukimų) iš tikrųjų gali padėti jums nelaikyti dienos visiška prastesne.
„Aflac“ rajono koordinatorės Julijos Burns nuomone, visa tai yra prisiminimas, kodėl ji ėmėsi savo vaidmens ir kodėl ji jai svarbi. „Mano„ kodėl “ir vizualioji lenta man visada padeda atrasti savo motyvaciją pačiu streso metu“, - sako Burnsas. „Tai yra mano verslo pagrindas ir priežastis, dėl kurios aš kasdien atsikeliu. Tai žvelgia į visus šiuos įvykius į perspektyvą ir tiksliai primena, kodėl darau tai, ką darau ir kodėl man patinka tai, ką darau. “
Kitiems prisimenant didelį vaizdą grįžtama prie minties, kad nereikėtų mažinti mažų stresorių ar mažų klaidų. Richardas Carlsonas, knygos „ Neprakaituok smulkių daiktų“ autorius, išmintingai rašė: „Nors mes dažnai netvarkame, dauguma iš mūsų daro viską, ką žinome, kaip mus supančios aplinkybės.“ Tomis akimirkomis, kai atrodo, kad viskas bus taip suklysti, pabandykite iš anksto į galvą nukreipti dalykus.
4. Apsupkite save pozityvumu
Kaip pranešama „Harvard Business Review“, teigiamos darbo kultūros yra produktyvesnės. Taigi, jei nepatiriate geros būklės iš savo komandos ypač sunkią dieną, skirkite šiek tiek laiko priminti sau, kad nustatyti toną yra ir jūsų darbas. Iššūkis sau susirasti gerų dalykų aplinkui ir, jei jų nėra, sukurk juos pats.
Norėdami pradėti, darykite viską, kad galėtumėte palaikyti savo komandos draugus ir elgtis su jais pagarbiai, dėkingai, pasitikėdami ir sąžiningai, nepaisant aplinkybių. Harvardo tyrimai rodo, kad tai darant iš karto gali pakenkti pozityvumas darbo vietoje, o tai savo ruožtu yra užkrečiama. Jei jums reikia dar vienos paskatos, kad gerai elgtumėtės su nelaimingu asmeniu biure, taip pat įrodyta, kad rūpestingumo kitais demonstravimas gali padėti pakelti jūsų pačių nuotaiką.
Kitas variantas, kuris galėtų veikti? Burnsas siūlo: „Apsupkite save pakiliais daiktais. Tai gali būti motyvaciniai ženklai ar citatos jūsų kabinete, savipagalbos knygos, pakylėjanti muzika, gražus jūsų laimingos vietos paveikslas. Viskas, kas motyvuoja vairuoti savo verslą ir išlaikyti ateitį jūsų akiratyje. Kai jaučiatės nusivylę, pažiūrėkite į savo lentą ir atsiminkite, ko siekiate. “
Išsiaiškinkite, kas jums tinka, ir nusistatykite asmeninę strategiją, kaip išlaikyti motyvaciją sunkiu darbo metu. Tai gali užtrukti šiek tiek praktikos, tačiau kai žinai, kaip pakelti nuotaiką ir palaikyti pagreitį, būsi auksinis. Jau neminint, įkvėpimo visiems aplinkiniams.
