Tęsinys, kuris patenka į internetinės programos eterį.
Kvietimas į antrą interviu, kuris niekada neateina.
Atmetimo laiškas iš svajonių darbo, kuris tave užklumpa kaip plyta.
Nesvarbu, kuriame etape esate darbo paieškos procese, tikėtina, kad atmetimas sukėlė negražią galvą jūsų kryptimi. Niekada nėra linksma būti atmestam iš vaidmens, kurio tikrai norite, ir tai tikrai gali užpildyti jūsų pasitikėjimą.
Kai esate nusileidęs sąvartynuose ir esate pažeidžiamas, nusivylimas gali greitai kilti į visišką gailesčio vakarėlį. Aš dažnai matau klientus, kurie gyvena gavę „ne“ iš būsimo darbdavio, mušdamiesi ir kategoriškai laikydami save nesėkme. Tačiau tiesa yra ta, kad manydami, kad atstūmimas jus ne tik pasijuto apgailėtinai, bet ir atitolinsite nuo bet kokių ateities galimybių sulaukti sėkmės.
Geresnis būdas atmesti? Operacija su atsparia mąstysena. Atsparumas apima konstruktyvų požiūrį į iššūkius ar nesėkmes ir susitelkimą ties galimybėmis, sukurtomis tada, kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Atsparūs žmonės išlaiko teigiamą, lengvai pritaikomą požiūrį, kai meta mėtyti kreivus kamuolius. Norėdami tapti atsparesni, turite suprasti, kad sėkmė ir atmetimas yra neatsiejami dalykai ir kad jūs negalite žengti į priekį, jei visada žaisite saugiai.
Jei esate užstrigęs atmetimo bėgime, čia yra keturi būdai, kaip geriau jaustis - ir vėl pradėkite ieškoti darbo.
1. Supraskite, kad tai iš esmės yra jūsų programavimas
Atmetimas sveria taip tiksliai, nes mūsų smegenys yra tvirtos, kad daugiau dėmesio turėtų skirti neigiamiems, o ne teigiamiems įvykiams. Šis „negatyvumo šališkumas“ yra būtent tas, kodėl mes nepritariame „ne“ proporcingai ir jaučiamės tokie nusivylę.
Galite neutralizuoti šį natūralų polinkį išbandydami realybę arba galvodami apie kitas aplinkybes, kurios galėjo sukelti atmetimą. Pvz., Nors jūs manote, kad esate atmestas, nes jūsų gyvenimo aprašymas nebuvo pakankamai įspūdingas, iš tikrųjų įmonė galėjo įsidarbinti vidinėje darbo vietoje arba visai nutraukti darbo sąrašą.
Net jei žinote, kad buvote nusigręžę dėl to, kad jums netinka vaidmuo, būkite atsargūs ir neperdėkite situacijos per daug - kaltinkite save dėl nesugebėjimo kada nors įsidarbinti. Verčiau pakeiskite istoriją, kurią pasakojate sau apie atmetimą. Pradėkite tai vertinti kaip naują galimybę padaryti dar geriau kitą kartą. Galvok apie tai kaip apie naujus metus - kiekvienais metais paliekame senus apgailestavimus ir ryžomės tobulinti save kitais metais. Panašiai pasiryžkite išpūsti kitą vandens pokalbį iš vandens!
2. Atminkite, kad tai proceso dalis
Sunkus faktas, kad jūs neketinate iškrauti kiekvieno darbo, į kurį kreipiatės. Niekas to nedaro! Susitaikyti su šiuo faktu ir išmokti priimti atstūmimą kaip proceso dalį padės sukurti savo protinius ir emocinius šarvus.
Be to, atsisakius būtinybės pasiekti garantuotą rezultatą, atsiversite kitų galimybių pasaulį - kitas darbo vietas, galimybes ir įmones, kurios galėtų būti dar tinkamesnės. Pavyzdžiui, viena iš mano klientų neseniai pateikė informaciją apie savo svajonių darbdavį. Šių pareigų nuomos vadovas paaiškino, kad tai netinka, tačiau mano klientas į atmetimą reagavo atspariai ir atkakliai - ir toliau žiūrėjo įmonės sąrašus kas savaitę. Radusi dar vieną atidarymą, kuris labai tiko, ji galėjo pasitelkti savo kontaktus, kad užtikrintų interviu, ir vėliau ji gavo pasiūlymą.
3. Uždarykite Overanalyzing
Galite priversti save beprotiškai kartoti sceną vėl ir vėl galvoje, galvodami apie priežastis, dėl kurių gavote atmetimą. Tačiau tiesa yra tai, kad jūsų nusivylimo troškimas yra tik tam, kad liktumėte įstrigę praeityje ir padarote beprasmišką dabartyje tam tikru metu, kai jums reikia mitinguoti, pasiimti save ir mokėti į priekį, kad užstrigtumėte svajonių darbą.
Kai užklumpa apgailėtina mintis, priminkite sau, kad ji visiškai neveiksminga. Kita vertus, imtis veiksmų yra „numero uno“ geriausia strategija, kaip palikti atmetimą. Atsparūs žmonės dažnai įtraukia kitus į savo sėkmę, prašydami grįžtamojo ryšio ir pagalbos, kai jiems to reikia.
Išbandykite šį variantą: Kai nesutinkate eiti pareigų, susisiekite su nuomos vadybininku ir paklauskite, kaip galite tobulėti ateityje. Tai gali jaustis nepatogiai, tačiau iš tikrųjų gana dažnai siunčiate paprastą užrašą, kuriame klausiama, kaip galėtumėte patobulinti savo interviu įgūdžius ar kvalifikaciją. Įtraukus tokio tipo mokymąsi į darbo paieškos procesą, ateityje galėsite nuolat pozicionuoti save kaip stipresnį kandidatą.
4. Sukurkite stipresnį darbo vertinimą
Jei pastebite, kad nuolat sumenkinate savo pasiekimus ir jaučiatės kaip nesėkmingas, sukurkite „girtųsi teisių sąrašą“. Žurnale rašykite apie visus savo pasiekimus ir indėlį ir sukurkite tris pagrindinius pasakojimus apie tuos laikus, kai praeityje įveikėte kliūtį. Galite papasakoti apie tai, kai ėmėtės vadovauti projektui, apie tai, kaip užmezgėte naują verslą ar net apie įgūdžius, kuriuos panaudojote spręsdami lipnią biuro situaciją.
Pripažindamas savo stipriąsias puses ir sugebėjimą sėkmingai susidurti su iššūkiais, šis paprastas pratimas gali akimirksniu perkelti jus iš visiško psichikos. Premija: tai taip pat puikus įrankis, kurį turite, kai atsakote į klausimus kitame interviu.
Atminkite, kad nors darbo atmetimas gali atrodyti kaip pasaulio pabaiga, tai tikrai yra proga daugiau sužinoti apie save ir darbo paieškos procesą bei patobulėti ateityje.
