Pakalbėkime apie dėkingumą. Tai naudinga jūsų sveikatai ir savijautai, todėl teoriškai tai yra puikus įprotis išlaikyti savo kasdienybę. Bet jei mes sąžiningi, kai reikia tai įgyvendinti, tai lengviau pasakyti nei padaryti.
Kai aš daug dirbu prie savo plokštelės, jaučiu didžiulį stresą. Ir nebent sąmoningai ieškau teigiamų dalykų - būdų, kuriais laikau savo darbą prasmingu, meilės ir palaikymo, kurį gaunu iš draugų ir šeimos narių, ir pan., Aš pradedu visa tai suvokti kaip savaime suprantamą dalyką. Tai nereiškia, kad praeityje neišbandžiau tų kasdienių padėkos žurnalų. Tiesiog sunku išlikti nuosekliam.
Įveskite „Gratefulness“, programą, leidžiančią jums būti labiau dėkingiems ir pozityviems už gerus dalykus, vykstančius gyvenime. O jei nerimaujate dėl netobulintų ar nenuoseklių minčių skelbimo, nesijaudinkite. Visi jūsų įrašai ir informacija yra privatūs.
Štai kaip tai veikia: Pasak „Lifehacker“ atstovės Kristinos Wongos, programa kiekvieną rytą jums siųs tekstą ir „bet kada galite atsakyti, kai esate už ką nors dėkinga“. Viskas, ką siunčiate, kaupiama asmeninėje paskyroje internete ir jūs dar kartą apsilankote. erdvės rūšiuoti atsakymus ir net palikti komentarus.
Geriausia yra pasirinkti. Tai reiškia, kad jei tuo metu nesijaučiate ypač dėkingas, viskas gerai. Vis dėlto, kai tikėsite, internetinis žurnalas vis tiek bus paruoštas ir jūsų lauks - primins jums tai, ką įvertinote praeityje, arba vėl atnaujins, kai atsitiks kažkas gero. Tai primena tai daryti kiekvieną dieną, jei esate tas žmogus, kuriam reikia priminti, tačiau nėra jokio spaudimo ką nors įrašyti, jei jaučiatės priversti.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/714/free-app-that-makes-it-easy-end-every-day-good-note.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div class="tgx-vbf" data-vbf-id="25017" data-vbf-exp="1" data-vbf-hide="0" data-vbf-loop="10"></div>
</center><p>Tai turbūt vienas iš mano mėgstamiausių privalumų, kad tai dėkingumo sistema be kaltės. Ir jei jūs esate kažkas panašaus į mane, tai valdyti bus daug lengviau nei bet kurį kitą žurnalą ar užrašų programą. Kai pradedu ką nors rašydamas ant popieriaus ir popieriaus, aš visada turiu problemų dėl to, kad dažniausiai prarandu garą proceso metu tik po poros dienų. Man pritrūksta minčių, pasidarau kartojamas ar jaučiuosi neištikimas, nes iš karto nežinau, ką pasakyti (taip, tarsi mano gyvenimas būtų toks sunkus).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div class="tgx-vbf" data-vbf-id="25018" data-vbf-exp="1" data-vbf-hide="0" data-vbf-loop="10"></div>
</center><p align=)