Viskas prasidėjo pakankamai nekaltai. Andrea Capdevila (rinkodaros specialistė motinystės atostogose) draugą supažindino su žaidimų programos „Freefall'n“ priklausomybės žavesiu. Netrukus ji pasiskundė ūminiu nykščio skausmu.
Diagnozė? iPhoneitas. Ir tai nebuvo pirmas atvejis, kai jos gydytojas buvo matęs.
Gon Gialamas, MD, San Clemente, CA, ortopedijos chirurgas, pasak iPhone, yra iPhoneitis. Devintajame dešimtmetyje tai buvo „Nintendo Thumb“ arba „Gamers Grip“, po to jis perėjo į „BlackBerry Thumb“. Visi yra slenksčiai terminai, susiję su tuo pačiu pasikartojančiu streso traumu (RSI) rankoms ir riešams, kuriuos sukelia per didelis elektronikos naudojimas. . „Tavo nykščiai nėra tokie miklūs kaip tavo pirštai, o kai rašai nykščiais, esi linkęs rašyti šiek tiek sunkiau“, - sako Gialamas.
Pasirodo, tai ne tik jūsų nykštys - per didelis išmaniųjų telefonų ekrano laikas gali sugadinti jūsų kūną ir kitais būdais. Prisijunkite prie mūsų ir trumpai apžiūrėkite su mobiliaisiais telefonais susijusius negalavimus ir būdus, kaip išvengti jų klastingo sulaikymo.
Elektromagnetiniai laukai ir tu
Nebent jūs gyvenote be streso po uola, tikriausiai rinkote įvairius pranešimus apie vėžį ir mobiliuosius telefonus. Susirūpinimą kelia tai, kad jūsų telefonas (ir mikrobangų krosnelė bei kiti buitiniai prietaisai) skleidžia nejonizuojančią spinduliuotę, kurią gali absorbuoti audiniai, esantys arčiausiai telefono laikymo vietos (pavyzdžiui, jūsų smegenys, jei nesate laisvų rankų įranga).
Apgailestaujame, kad vis dar nėra aiškaus atsakymo apie maždaug 5 milijardus mobiliųjų telefonų abonentų visame pasaulyje. Nors tyrimais nepavyko įrodyti galutinio priežastinio ryšio tarp vėžio ir mobiliųjų telefonų, Pasaulio sveikatos organizacija / Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra (IARC) praėjusio pavasario radijo dažnio laukus priskyrė „potencialiai kancerogeniškiems žmonėms“, remdamiesi daugiausia tyrimu. parodantis tam tikrą gliomos (retos rūšies smegenų vėžio) riziką, naudojant sunkų mobilųjį telefoną. Vis dėlto IARC pabrėžė, kad norint nustatyti tikrąjį ryšį tarp mobiliųjų telefonų ir vėžio rizikos, reikia papildomų ilgalaikių tyrimų.
Tai nereiškia, kad turėtumėte išplėšti „Android“ nuo ausies ir žiūrėti į šiukšlių dėžę, tačiau atliekant tolesnius tyrimus „svarbu imtis pragmatiškų priemonių, kad sumažintumėte poveikį, pvz., Laisvų rankų įranga ar susirašinėjimas tekstais, Pranešime spaudai sako IARC direktorius Christopheris Wildas.
Mūsų patarimai
Neimkite savo išmaniojo telefono kišenėje, išimkite jį iš ešerio ant pagalvės ir, kai bendraujate, naudokite laisvų rankų įrangą, kai tik įmanoma. „Kai naudojatės telefonais, atstumas yra jūsų draugas, nes radiacijos poveikis dramatiškai nukrenta toliau nuo smegenų ar kūno, kuriame naudojatės savo telefonu“, - sako Dr. Devra Lee Davis, MPH, MPH, „Environmental Trust“ prezidentas. pranešimas spaudai.
Be to, kai vykstate į snieglenčių kelionę, siųskite el. Laišką, kad esate tikrai ne biure - mobilieji telefonai skleidžia daugiau spinduliuotės, kai turi silpnus signalus. (Pažadame, kad belaidis jūsų sparnininkas bus gerai be jūsų.)
Vaikščiojimas, kalbėjimas ir text
Galbūt manote, kad esate didžiausias daugiafunkcis užduotis, tačiau taip atsitiko ir 15-metei Stateno salos merginai, kuri 2009 m., Eidama į žinutes, pateko į šešias kojas į atvirą NYC šulinį. 2008 m. ER lankėsi daugiau nei 1000 pėsčiųjų, nes jie kliudė, nukrito ar įbėgo į ką nors kalbėdami savo telefonu. Ohajo valstijos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, pusė sužeistųjų buvo jaunesni nei 30 metų.
Dar daugiau: tyrėjai įtaria, kad daugelis šių sužalojimų neišgydomi dėl gėdos (patekimas į telefono stulpą, kai teks išsiųsti jūsų kabinos bičiuliui informaciją apie paskutinės nakties bakalauro epizodą. Tikriausiai tai nėra kažkas, ko norite šaukti ant stogų).
2009 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 317 studentų, einančių per centrinę aikštę Vakarų Vašingtono universitete, patvirtino, kad mobiliųjų telefonų vartotojai vaikščiojo lėčiau, audėsi, dažnai keisdavo kryptis ir mažiau tiko, kad atpažįsta kitus žmones (ir visiškai jokio alkoholio nedalyvavo!).
Pašnekovai taip pat kentėjo nuo „nepastebimo aklumo“ (nepastebėjimo akivaizdžiai matomo objekto, nes užsiimate kita veikla). Tyrėjai į tą pačią aikštę įdėjo „ryškiaspalvį vienaračio motociklo klouną“ (taip, jūs perskaitėte teisingai) ir tik 25% mobiliųjų telefonų vartotojų tai pastebėjo.
Mūsų patarimai
Hm, tai akivaizdu. Sėskite kur nors saugiai (bordiūra neskaičiuojama), kad galėtumėte tęsti savo pokalbį. Nors tikriausiai išgyvensite susidūrę su ryškiaspalviais vienaragiais klounais, tačiau to paties rezultato su universalu negarantuojame.
Teksto kaklas
Terminas „teksto kaklas“ (sugalvotas ir prekės ženklu pažymėtas Floridos chiropraktiko Deano L. Fishmano) reiškia skausmą, jaučiamą po kelių valandų trukčiojimo po ranka. Ilgesnį laiką pasilenkiant prie bet kokio objekto (kriaukle su muiluotomis lėkštelėmis ar kelioms kokybiškoms „Netflixed Breaking Bad“ valandoms ant delno) gali įtempti kaklo, pečių ir nugaros sąnarius, raumenis ir minkštuosius audinius, sukelti skausmą.
Ir greičiausiai daugumai iš mūsų beprotiškų tekstilės žaidėjų gresia pavojus susirgti šiandienos liga. Kitą kartą eidami į traukinį (arba pertraukdami užkandžius eismo mokykloje, jei gyvenate Los Andžele) atkreipkite dėmesį - beveik visi, turintys telefoną, yra nuolatinėje padėtyje.
Mūsų patarimai
„Kadangi vis daugiau žmonių naudojasi„ iPhone “ir„ iPad “, jie turėtų vadovautis tais pačiais principais, kaip ir būdami biure“, - sako Gialamas. Iš esmės, jei ruošiatės maratono testavimo sesijai po vakarienės, darykite tai atsižvelgdami į darbo vietos ergonomiką.
Sėdėkite neutralioje padėtyje, „kuri nepadeda nereikalingo streso ant kaklo, nugaros, pečių ar rankų. Tai skirsis priklausomai nuo žmogaus “, - sako Gialamas. Dirbdami pamėginkite pailsėti ant stalo, nepamirškite dažnai daryti pertraukas. Jei tekstinių pranešimų (arba naršymo) sesija pradės per ilgai, pereikite prie telefono skambučio ar nešiojamojo kompiuterio.
Gialamas taip pat priduria: "Naudokitės sveiku protu. Kai kartojatės tuo, kas kartojasi dėl to, kad, atrodo, sukelia kaklo, nugaros, riešo ar nykščių skausmą, jūs nustojate tai daryti. Jūs ilsitės. Tai yra pagrindinis gydymo pagrindas. Taip pat galite pabandyti. apledėjimas, siekiant sumažinti uždegiminį procesą, ir vaistai nuo uždegimo …, tačiau aukso standartas yra atpalaiduoti pažeistą galūnę ar sužeistą dalį. Jei skausmas per kelias dienas nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad šis įvertintų. "
Daugelis iš mūsų savo išmanųjį telefoną mato kaip elektroninę saugos antklodę, užtikrinančią saugą ir nuolatinį ryšį, ir jaučiasi šiek tiek prarasti, kai dingsta tarp sofos pagalvėlių. Bet atsiminkite, kad yra tokių dalykų, kaip per daug sujungti, ypač kai nedidelis stiklo, elektroninės schemos ir plastiko pluoštas gali sukelti nepagrįstą skausmą.
