Metų pabaiga yra atleidimo, apmąstymų, pradėjimo iš naujo, padėkos ir prisiminimo, kas svarbu, laikas. Ir tai, ką mes dažniausiai suprantame, yra tai, kad turime labiau pasirūpinti savimi - ar tai reiškia sveikiau maitintis, būti aktyvesniems ir protingesniems, ar tiesiog žinoti, kada mums reikia pertraukos (ir iš tikrųjų atsipūsti).
Bet tai daug lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa?
Jei manote, kad norint rūpintis savimi reikia visiškai pakeisti gyvenimą, mes norime pasakyti, kad kiekvienas gali tai padaryti - pradedant nuo šiandien.
Kaip? Gavome devynis puikius patarimus, kuriuos galite apmąstyti per šį savaitgalį.
-
Didžiąją dienos dalį praleidžiate biure? Dar yra daug paprastų būdų būti sveikiems darbe.
-
Kai pradėsite jaustis deginimasis, pagalvokite apie tai pasakyti savo viršininkui. Jei santykiai yra atviri ir sąžiningi, jis gali padėti jums.
-
Kalbėdamas, sulaikykite perdegimą, kol jis neįvyks, užduodamas sau šiuos tris svarbius klausimus.
-
Neleiskite, kad stresas užvaldytų jūsų gyvenimą - čia yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti patys prireikus.
-
Kadangi mes visi labai mėgstame sąmoningumą (ir tuo prisiekia tiek daug žmonių), tai išbandyti per 30 minučių yra lengvas triukas.
-
Nepakankamas poilsis nėra garbės ženklas, pasitikėkite mumis. Taigi, gerai miegokite šiandien ir kiekvieną dieną.
-
Daugelis žmonių nedarbingumo dienas daro neteisingai. Svarbiausia, ką galite padaryti? Skirkite laiko pasveikti ir būkite kantrūs, ir grįšite į biurą greičiau, nei suprasite.
-
Darbas neturėtų sugaišti jūsų gyvenimo, todėl pasinerkite į save prieš per daug emociškai investuodami.
-
Ir atminkite, kad nesvarbu, kiek turite padaryti, tai yra tik darbas - todėl pirmiausia pasirūpinkite savimi, nes jūsų darbas gali laukti.
