Idealiu atveju visi būtume miegoję aštuonias valandas kiekvieną vakarą ir atsibudę, atsigavę, susijaudinę ir mielai pradėję savo dieną. Tačiau tai retai būna ir jūs - tikriausiai per savo karjerą pastebėjote, kad vilkite beveik vienerius ar dvejus ar bent jau praleisite norimą miegą.
Nesvarbu, ar pavėlavote dirbti prie neatidėliotino projekto, ar tiesiog prabudote žiūrėti siaubingo televizoriaus (kaltas kaip kaltinamas), rimtai parodyti darbą kitą dieną, kai bėgate mažai ar nemiegate. Laimei, šie ištekliai padės jums išsiversti, nereikės kovoti su kabina tarp susitikimų.
- Kai bėgiojate tuščiomis rankomis, niekada neįvertinkite savo delegavimo kitiems galios ir pirmenybę teikite tam, ko reikia, kad tai padarytumėte. (Verslininkas)
- Yra priežastis, kodėl senas geras posakis „sveikai maitinkis ir sportuok“ galioja, kai esi išsekęs: Tai veikia. („Lifehacker“)
- Būkite kaip 5 dantenos ir sužadinkite savo pojūčius: įjunkite daugiau šviesos, kalbėkite su žmonėmis ir judėkite. („Lifehack“)
- Pagalvokite apie šaltį: įjunkite AC, gerkite šaltą vandenį ir kramtykite aštrų gumą. (Marcas ir Angelas)
- Neturite laiko (ar kambario) pilnai sportuoti? Įsigykite porą rašomųjų stalų . („Greatist“)
- Bandote išvengti kofeino pertekliaus? Šie maisto produktai yra tokie pat geri kaip jūsų puodelis. („Zen“ įpročiai)
- Jei tikrai norite gauti techninių žinių, išbandykite šį valandos planą, kaip praleisti dieną po visko. (Mokslas apie mus)
- Jei tikrai jaučiate, kad apvirsite, jei negausite užmerktos akies, išmokite „power nap“ meno. (Gizmodo)
- Nepaisant to, kaip jaučiatės, visada pasirūpinkite, kad aprengtumėte tą dalį. Gerai atrodai, jautiesi gerai, tiesa? (Dienos mūza)
