Ar kada nors buvai sutikęs ką nors socialinėje ar profesinėje situacijoje ir nustebęs, kiek pasitiki tuo asmeniu? Ar tada jūs nutolote nuo to susitikimo ir pasakėte sau „jis tikriausiai gimė pasitikintis savimi“ ar „ji akivaizdžiai yra ekstravertė, taigi, be abejo, ji pasitiki savimi“, kad surastų racionalią priežastį šio asmens suvokiamam socialiniam pranašumui?
Pasitikėjimas savimi yra tai, ko visi siekia darbe ir gyvenime. Nepaisant to, kad to siekia kažkas iš mūsų, taip pat yra daugybė klaidingų nuomonių ar mitų, supančių pasitikėjimą savimi. Ir jei jūs pradėsite patikėti šiais mitais, galite pajusti, kad pasitikėjimas yra nepasiekiamas, arba tiesiog ne jums.
Šiandien noriu jus supažindinti su devyniais iš šių pasitikėjimo mitais, kad galėtumėte juos kartą ir visiems laikams panaikinti. Laikas atsisakyti šių klaidingų įsitikinimų ir leisti sau jaustis užtikrintai savo viduje, kad galėtumėte judėti pirmyn ir pasiekti užsibrėžtus tikslus savo gyvenimui.
1 mitas: turite gimti pasitikintys savimi
Visiškai ne! Niekas negimsta užtikrintai. Pasitikėjimas savimi yra tas, kurį ugdote eidamas į gyvenimą ir įtraukdamas save į naujas situacijas ar naują aplinką. Kai matai kitus, kurie žlugdo pasitikėjimą savimi, jie nebuvo tokie gimę. Jie įgavo pasitikėjimo savimi, spręsdami sudėtingas situacijas, perlenkdami ribas ir darydami dalykus, kurie, jų manymu, niekada negalės padaryti - visa tai, ką galite padaryti, kad padidintumėte ir jūsų pasitikėjimą.
Mitas # 2: Jūs negalite suklastoti pasitikėjimo savimi
Neteisinga. Tiesiog paklauskite Amy Cuddy ir jos kolegų iš Harvardo universiteto ir Kolumbijos universiteto, kurie ištyrė, kaip konkrečių pozų naudojimas daro įtaką jūsų galios jausmams. Apibendrinant, jie nustatė, kai dvi minutes priimate didelės galios pozas. Tai padidina jūsų testosterono lygį, sumažina kortizolio lygį ir leidžia jaustis galingesniems ir mažiau patiriantiems stresą. Iš esmės galite jaustis užtikrintai, tiesiog pakeisdami savo kūno kalbą! Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite Ashley Cobert patarimus, kaip galite suklastoti didesnį pasitikėjimą susitikimais.
3 mitas: turite būti įsitikinę savimi
Negali būti! Tiesą sakant, tai veikia atvirkščiai; prieš pasiekdami sėkmę, turite būti tikri. Priešingu atveju niekada nepatikėsite, kad galite to pasiekti. Pasitikėjimas savimi yra tai, ką turite sužinoti ir rasti savo kelionės į sėkmę pradžioje. Net jei viskas, ką galite pasitelkti, yra mažas pasitikėjimas savimi, tai gerai. Kai artėsite prie savo tikslų, vidinis pasitikėjimas savimi natūraliai sustiprės.
Mitas # 4: Jūs turite būti ekstravertas, kad būtumėte tikras
Neteisinga. Būti ekstravertu ne visada reiškia, kad esi tikras. Galite būti tikri ekstravertai, lygiai taip pat kaip ir savimi pasitikintys intravertai. Dauguma žmonių mano, kad turite būti ekstravertas, kad pasitikėtumėte savimi, nes mes būdami ekstravertai dažnai susiejame su buvimu šalies dėmesio ar gyvenimo centre. Tačiau pasitikėjimas savimi nėra tas, kuris yra pats kalbingiausias žmogus kambaryje. Tai reiškia, kad jaustis patogiai savo odoje ir džiaugtis pasiekimais, kuriuos padarei savo gyvenime.
Mitas # 5: Pasitikintys žmonės neturi jokių vertybinių popierių
Netiesa. Neužtikrintumas yra kasdienio gyvenimo dalis. Kai susiduriame su nežinomaisiais, žmogaus prigimtis jaučiasi šiek tiek nesaugi. Vien todėl, kad gali kilti abejonių savimi ar jaustumėtės nepasitikintys keičiant darbą ar persikeliant į naują miestą, dar nereiškia, kad nesate tikri. Svarbiausia vis tiek judėti į priekį.
Mitas Nr. 6: Pasitikintys žmonės visą laiką pasitiki savimi
Visiškai ne! Jūsų gyvenime gali būti laikotarpių, kai esate kupinas pasitikėjimo savimi ir jaučiate, kad galite priimti pasaulį. Tada ateis ir kiti laikai, kai įsigalės netikrumas ir abejonės savimi. Paskutinį kartą išvažiavęs iš Australijos, norėdamas persikelti į Prancūziją, beveik visą laiką ėjau iš pasitikėjimo savimi ir „namie“ į netikrumą. Aš sužinojau, kad pasitikėjimas nesibaigia 100 proc. Laiko. Tai skiriasi visą gyvenimą. Ir kai jūs pradedate jaustis šiek tiek mažiau pasitikintys savimi, būtent tada jūs tikrai žinote, kad stumiate savo komforto zonos kliūtis ir nustatote kelią pasitikėjimo savimi kėlimui.
7 mitas: pasitikėjimas savimi reiškia, kad jums patinka viešas kalbėjimas
Neteisinga. Barbra Streisand, kuri, kaip žinoma, kenčia nuo scenos išgąsčio, yra puikus to pavyzdys. Vis dėlto ji atsikelia ant scenos ir koncertuoja nepaprastai maloniai. Pasitikėjimas dar nereiškia, kad turite patikti viešam kalbėjimui. Bet tai reiškia, kad jūs vis tiek galite rasti tikėjimą pakilti į tą sceną. Kodėl? Nes jūs pakankamai laiko praktikavote, kad įsitikintumėte savimi.
8 mitas: pasitikintys žmonės yra arogantiški
Netiesa. Jūs galite absoliučiai pareikšti pasitikėjimą savimi ir valdžią neišeidami iš arogancijos. Šis mitas paprastai kyla dėl to, kad žmonės mano, jog turi pasigirti savo gyvenimu, kad kitiems pasirodytų labiau pasitikintys savimi. Tačiau iš tikrųjų labiausiai pasitikite savimi, kai atiduodate save ir savo gyvenimą, o susitelkiate ties kitu žmogumi. Pasitikintys žmonės neturi būti kambario dėmesys. Jie džiaugiasi ir didžiuojasi savo gyvenimo laimėjimais, todėl jiems nereikia kitų pasitikėjimo.
Mitas # 9: Norėdami pasitikėti savimi, turite prisiimti didelę riziką
Neteisinga. Svarbu ne rizikos dydis. Svarbu tai, ar stumiate savo komforto zonos kliūtis ir darote naujus dalykus. Jei dažnai nesiekiate savo komforto zonos, tada paprastas pakeitimas, pavyzdžiui, kalbėjimasis su baristais jūsų vietinėje kavinėje, tikriausiai bus pakankamai didelė rizika, kad jausitės labiau pasitikintys savimi. Tuomet, kai jums patogiau dėl mažesnių pakeitimų, galite pereiti prie rizikingesnių.
