Mes visi matėme gražiai sutvarkytų šaldytuvų „Instagram“ įrašus. Tie, kuriuose buvo paruoštų patiekalų ir produktų krūvos. O kas, jei jūs neturite kiekvieną sekmadienį skirti valandoms paruošiamų patiekalų? Ar jums lemta būti perėmimo karaliene amžiams?
Vidutinis amerikietis, kuris užsisako, išleidžia 1 175 USD per metus. Jei nenorite daryti matematikos, tai yra maždaug 70 000 USD per vidutinį gyvenimo laiką. Pagalvokite apie visus dalykus, kuriuos galėjote nusipirkti, keliones, kurių galėtumėte imtis, arba kiek anksčiau galėtumėte išeiti į pensiją, jei sutaupysite 70 000 USD!
Dabar, kai mes jus pakankamai išgąsdino, kad norite gaminti maistą, pateikiame strategijas (ir receptus!), Kurios pavers maistą vėsu.
Metodas
Pasirinkite dvi dienas virti ir surinkti per savaitę. Tokiu būdu jūs nedarote visų darbų vieną dieną, o jūs galite perjungti reikalus į savaitės vidurį, kad jūsų skonių nuobodžiams nebūtų nuobodu. Mano rekomendacija: sekmadienio popietėmis ir trečiadienio vakarais.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/752/7-days-healthy-meals-you-can-make-with-minimal-effort.jpg /> Alisha Hieb nuotrauka „Unsplash“.
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Pusryčiai</h2>
<p>Svarbiausias dienos valgis ir tikriausiai tas, kuris praleido labiausiai. Visiems mano ryto nekenčiantiesiems keltis 10 minučių anksti valgyti pusryčius skamba baisiai. Užuot praleidę pusryčius, pabandykite eiti miegoti 10 minučių anksčiau arba pasiimkite „grab and go“ variantą naktį prieš tai valgyti prie savo stalo.</p>
<p>Jei jūsų biure yra gerai įrengta virtuvė, galite palikti maistą biure, kad galėtumėte greitai surinkti pusryčius prieš savo pirmąjį susitikimą. Arba, jei visa kita nepavyks, laikykite savo namuose ne vieną naminių granolų batonėlį ir patraukite bananą iš biuro virtuvės. Voila, pusryčiai!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><a id="menu-5"></a><a id="menu-7"></a><h2>Išbandyti receptai:</h2>
<p>Žemės riešutų sviestas Vienos nakties avižos</p>
<p>Pasigaminkite priešais jogurto arbatą</p>
<p>Sveiki 5 ingredientų granolos batonėliai</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/752/7-days-healthy-meals-you-can-make-with-minimal-effort-2.jpg /> Nathalie Jolie nuotrauka „Unsplash“.
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Pietūs</h2>
<p>Mes visi turime tokias dienas, kai jūs žiūrite, ir tai yra 12:50. Jūs esate pasienyje, o kitas susitikimas prasideda po 10 minučių. Jūs neturite laiko bėgti ką nors patraukti, tad ką jūs darote? Ar nebūtų puiku, jei šaldytuve jūsų lauktų supakuota parinktis?</p>
<p>Kitą savaitę pabandykite atsinešti pietus į darbą trims dienoms. Jei priklausomybė nuo pjaustytų salotų priklausys tik dviem dienoms, ji labiau jausis kaip gydymas. Be to, galite užsidėti papildomus 30 USD +.</p>
<p>Savaitgalį paruoškite didelę savo mėgstamos sočios sriubos partiją ir laikykite atskiruose induose. Arba pagaminkite didelę savo mėgstamų grūdų partiją, skrudinkite dvi ar tris skirtingas daržoves ir sumaišykite bei suderinkite.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><a id="menu-5"></a><a id="menu-7"></a><h2>Išbandyti receptai:</h2>
<p>Viduržemio jūros regiono Quinoa dubenys su skrudintų raudonųjų pipirų padažu</p>
<p>Citrinų lęšių sriuba</p>
<p>Geriausios paprastos itališkų makaronų salotos</p>
<p align=)